Veckan har varit ganska lugn. Det har gått lättare än jag vågat hoppas på att ta bort snask och snacks och inte ens när jag var och handlade kände jag mig frestad, vilket brukar vara en av de största fällorna. Här hemma hade jag inför 1:a janu...
Hej på er alla
Såg att det var 2019 jag var här sist, jag kommer ihåg att det var en härlig gemenskap och känner att jag verkligen behöver det nu.
Lyckas inte gå ner och nu när man börjar komma till åren är det verkligen dags att ta tag i saken.
I mån...
Jag har varit överviktig under en stor del av mitt vuxna liv. För några år sedan spårade det ur mer på allvar. Jag var trött, deprimerad och hade ont. På grund av tidigare erfarenheter drog jag mig länge för att söka vård. Ville inte igen bli...
Hej!
Startade ni liksom jag det nya året med ett nyårslöfte?
Jag gick in i det nya året med siktet inställt på att tappa vikt, dra ner på alkohol och komma igång med träning. Jag startade året i min sämsta form på 25 år och nu är resan på...
Nystart igen med lchf. Jag har ätit det förut och det fungerade bra men jag trillade dit i sockerfällan igenKänner mig peppad nu i alla fall så det är bara att köra på. Wish me luck
Imorse visade vågen -0,4 kg. Det här med att väga sig varje dag visar verkligen hur mycket vikten går upp och ner. Tror det är nyttigt för mig att se men jag har bestämt mig för att ha EN vägdag då jag registrerar vikten. Jag ska fortsätta väga mig...
Vågen visade plus efter helgen. Åt ca 1000 kcal över mitt mål så det är väl inte så konstigt? Samtidigt rörde jag på mig betydligt mer och någonstans inom mig hoppades jag väl på plus-minus-noll... 0,7 kg upp.
Men istället för att sura över det titt...
Torsdagen blev inte allt för illa. Ca 150 kcal över målet tycker jag är riktigt bra jobbat på en helgdag med extra allt.
Idag höll rutinerna. Det har varit full fart hela dagen. 1000 kcal har jag lyckats bränna utan större ansträngning.
Till lunch å...
Igår var ännu en bra dag!
Middagen blev visserligen på burger king och jag tog en hamburgare men det fanns kalorier till det. Totalt åt jag 79 kcal över mitt mål, men jag hade bränt 959 kcal och de ingår inte i potten (mitt val) så det känns om...
Igår var inte så illa... Gubben i appen var glad.
Dagen började som vanligt. Väckning, frukost, plocka undan, promenad, ombyte och möte kl 09.00. Tränade med gummibanden under mötet (samma procedur idag). Åt mitt mellanmål (ProPud choklad, 90 kc...
Igår var ingen bra dag. Jag känner mig inte alls nöjd med mig själv.
Promenaderna fungerade givetvis bra. Likaså träningen med gummibanden. Träningen med gummibanden är ny och jag ligger på en lätt nivå men det är inga som helst problem att ge...
Inför det nya året köpte jag en kalender. Tanken var att ha den privat men skriva ner jobbtider för att hålla koll även hemma på vad som skulle ske kommande vecka. Det sket sig,blev alldeles för rörigt för mig. MEN. Nu har jag upptäckt att just...
Nu var det dags att försöka åter igen. Nu har jag flyttat till nytt område, ny lägenhet och har jobb inom en bemanning som både Kock och Undersköterska. Det har blivit mycket jobb nu i början av året, vilket är skönt men har gjort att jag inte f...
Så nöjd över att jag inte gick upp något under min vecka av resande. Jag stod still på den vikt jag hade innan så det innebär att jag måste ha skött mig bra trots god mat och ingen motion.
Nu när jag är hemma igen så är det träningspass på...
Så nöjd över att jag inte gick upp något under min vecka av
resande. Jag stod still på den vikt jag hade innan så det innebär att jag måste ha skött mig bra trots god mat och ingen motion.
Nu när jag är hemma igen så är det träningspass p...
Det är inte p g a det nya året som jag har börjat föra matdagbok och träna igen utan det börjades faktiskt redan innan. Har en skada som påverkar min rygg och förrut så har jag kunnat behandla med antiinflamatoriskt när den har börjat bråka men...
Idag kom dagen då jag verkligen bestämde mig för att något måste göras. 99,1 kg på vågen. Jag vägrar gå till tresiffrigt, jag tror att om det sker så är det ingen återvändo för mig. Då kommer snöbollen att sättas i rullning och vikten kom...
Ingen promenad idag.
Vaknade med världens smärta i ryggen så blev till och med hemma från jobbet.
Räknar iaf att vara på plats imorgon igen.
Lilleman är hos farfar och farmor då dagis är stängt idag och jag får avlastning. Gud så skönt!
Väntar också...
Känt mig nedstämd igen.
Inte konstigt heller kanske, kroppen gör ont igen, samt eksemet är inte kul heller.
Sen idag fick jag veta att p-pillerna jag går på, får jag inte fortsätta med. med tanke på min viktuppgång.
Ska få något utan hormon i. för...
Så sjukt ont i kroppen igen.
Och hettan som är nu är inte så rolig. Fet och varmt är ingen bra kombo.
Sväller i kroppen och det är hemskt. Leder gör ondare.
Har iaf jobbat och tagit en promenad. Efter ett par dagar "ledigt" när pappa var på besök och...