icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "vikt"

10 april 2019 22:07
2

Dag 8

Nu har jag följt den här kickstarten i 8 dagar snart. Det var dags att väga och mäta mig igen och döm om min förvåning när jag såg resultatet.

Jag hade gått ner 4,9 kg och minskat 5 cm i midjan!!

Helt otroligt bra resultat. Jag har kämpat några må...

Läs mer
28 mars 2019 15:07
5

Sol och vår

Jag har hållit i styrketräningen stabilt i 4 veckor nu, tre gånger i veckan nästan exakt samma tid varje gång. Måndag, onsdag, fredag. Som ett urverk. Jag tror det gör någon sorts skillnad. Framtiden lär utvisa det, jag har vartit viktstabil de se...

Läs mer
8 mars 2019 18:35
6

Vecka 1 av 12

Vikten uppför sig inte, jag verkar ha tvärstannat på 76kg och guppar upp och ner som ett flöte därikring. Jag förstår varför, men jag behöver ju inte tycka om det för det. Styrketräningen, som jag startat om och skärpt till ordentligt, påverka...

Läs mer
3 mars 2019 22:44
2

En vecka!!!

En veckas kickstart avklarad. So far so good. Ganska hungrig konstant de första dagarna men nu känns det helt ok. Kör mina egna recept mestadels. Jag jobbar natt så jag klurade lite på hur jag skulle lägga upp måltiderna för att det skulle bli s...

Läs mer
27 februari 2019 12:44
6

Straffet

Där kom straffet för att jag fuskat med styrketräningen, det är bara att skylla sig själv antar jag och göra om och göra rätt. Så fort jag kan röra mig utan att maxdosera smärtstillande det vill säga. På något vis har jag fått ryggskott!

Jag tror ja...

Läs mer
20 februari 2019 18:47
4

Jag börjar på måndag.

Vet inte hur många gånger jag sagt det genom åren; Jag börjar på måndag.

Ibland har jag gjort det men ibland (=ofta) tycks måndagen inte infinna sig. 

Jag är periodare vad gäller både kost och träning. Jag kan vara jätteduktig och äta rätt, tr...

Läs mer
13 februari 2019 11:57
5

Sol!

Igår blev jag taggad efter att ha läst hur bra det går för de andra i konditionsgruppen, de kämpar och sliter med sin träning. Det triggade mig så pass att jag drog på mig pannlampan, och gav mig ut på en runda. 

Det gick jättebra, till min stora fö...

Läs mer
12 februari 2019 13:18
8

Trött

Nu är jag helt slutkörd i knoppen igen, och jag som inte lyft en hantel eller sprungit ett steg! Vilken tur att jag var duktig i helgen och laddade frysen med matlådor, jag gjorde ett storkok köttförssås och frös in, som komplement till de andra rä...

Läs mer
28 januari 2019 12:34
3

På't igen

Debaclet med tanden har gjort att jag tappat rytmen fullständigt. Absolut ingen träning på en vecka, det har inte hänt på ganska länge. Å andra sidan verkar instinkterna fungera ganska bra, för jag har inte hållit ett dugg koll på kosten heller o...

Läs mer
28 januari 2019 07:14

Både ja och nej

Visst syns denna vecka på vågen. -1,3 kg är helt okej, jag är jättenöjd. 

Sämre är då att min häl har värkt rejält i helgen. Så pass att jag valde att avbryta min exercise-streak och vila istället. Knappt ett steg på två dygn, Diklofenac och E...

Läs mer
25 januari 2019 11:49
14

Äntligen helg!

Det har varit en jättejobbig vecka. Inte minst mentalt, jag har inte tränat sedan i måndags eftersom all min energi gått åt till annat. Och jag menar bokstavligen all energi, maken och mellandottern har fått dra ett tungt lass i stort sett utan min hjä...

Läs mer
22 januari 2019 12:17
6

Inte så dumt ändå

Igår hade det kommit snö, inte jättemycket men tillräckligt för att det skulle gå att åka pulka. Det hade Paula aldrig gjort förut, så pappa och mamma stoppade ner henne i varma kläder och satte henne på babypulkan. Det är en pulka med lite mer...

Läs mer
19 januari 2019 13:55
14

Vila

Vilodag, kom jag på häromdagen. När tog jag det senast? Eftersom jag växlat mellan löpning och styrketräning har jag inte riktigt tänkt på den saken. Så jag beslutade mig för att ta ett par dagar då jag inte tränar alls. Träning bryter ner, vi...

Läs mer
9 januari 2019 16:38

Vilsamt

Ibland är löpning trevligt, åtminstone när allt klaffar. Jag lyckades klä mig lagom varmt, hittade en lagom ansträngande fart och sedan tuffade jag på tills jag kom fram. Det tog ungefär en och en halv timma, jag hade garanterat kunnat fortsätta m...

Läs mer