icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "kost"

14 januari 2024 10:26
2

Lite mer hoj

Jag lyckades få till ett pass igår, även om det blev lite i senaste laget.

Den här gången valde jag ett av intervall-passen i Zwift, och hoppades att det skulle vara roligt. Jag valde en bana i New York, eftersom jag cyklat en del i London och tyckte...

Läs mer
17 april 2023 10:09
5

Lätt fånget ...

... lätt förgånget.

Den där viktuppgången jag såg förra veckan, måste ha varit mycket vatten för den är utraderad nu. Vågen sade -2,1kg vilket är exakt så mycket jag gick upp förra veckan. Så nu är jag nere och tangerar lägstavikten igen.

Trots att j...

Läs mer
10 mars 2023 09:44
6

Så här gör jag

Detta med pulverkur, soppor och shakes till mat bara? Hur fungerar det? Är det jobbigt?

Ja, jag tyckte det var jobbigt de första två, tre dagarna medan kroppen försöker övertyga en om att låta bli att gå ner i vikt, men det blir lättare sen. I b...

Läs mer
28 februari 2023 10:01
6

Sugen...!

Det blir så här. Så fort solen kommer. Så fort takdroppet börjar och talgoxen sätter igång. 

Jag börjar längta ut. Längta efter att springa.

Trots att jag vet att det inte kommer att kännas som det gjorde då. Jag är tyngre nu. Långsammare. Jag fl...

Läs mer
8 februari 2023 10:47
10

Saker jag inte hanterar så bra

Det gick bra att introducera middagen i söndags. Torsk med parmesan och potatismos genererade inga dramatiska förändringar. Däremot blev vi bjudna på lunch på måndagen, och i all enkelhet verkade älgskivor, brunsås och kokt potatis trigga något...

Läs mer
16 januari 2023 12:08
6

Ny vecka, nya tag

Det blev en bra avslutning på förra veckan. Ett minus på vågen och ett plus på viktstången.

Jag äter bara 800 kcal/dag. 

Jag upphör aldrig att förvånas över vad kroppen är kapabel, mäktiga förändringar sker och det är jag som genomdriver de...

Läs mer
2 januari 2023 13:09
6

Ny vägdag

Eftersom året började en söndag, och det var då jag vägde mig, så byter jag till söndagar då. Jag antar att det i längden spelar mindre roll vilken dag jag väger mig. Trenden ska ju vara nedåt, oavsett vilken dag det blir.

Eftersom jag väger så mycket...

Läs mer
14 augusti 2022 13:56
1

Nu kommer rutiner tillbaka

Varit i Kolobrzeg (polska rivieran) ett par dagar. Ätit gott, njutit, löpt ett pass 7,5km badat. Imorgon 15/8 börjar jobbet igen. Blir lättare att hålla kosten i styr då. Inga hotellfrukostar, underbara bufeer eller billiga fik. Nu ska jag ner under...

Läs mer
11 mars 2022 09:52
3

Skönt med rutiner

Det rullar på, vardagen. Jag försöker.

Jag känner att jag inte är i obalans eftersom jag vaknar mer eller mindre självmant på mornarna. Det gör jag inte när jag är för nära väggen. Då bara sover och sover jag, utan att hinna i kapp.

Igår upptäckt...

Läs mer
9 mars 2022 09:37
1

Frukost

Den enda frukost jag klarar av utan att bli sjukt illamående är, håll i er nu, äggfrukost. 

Bild: Äggfrukost på Scandic Klarälven.

Ni som följt mig länge vet vad jag tycker om frukost. Ni vet också hur bra min mage tolererar fett.

Men jag kan...

Läs mer
12 oktober 2021 17:54
8

Vatten på min kvarn

Jag brukar ju hävda att det är kosten som avgör om man går ner i vikt, men träningen som avgör hur. 

För inte så längesedan kom en ny studie, som tas upp på tyngre.se och jag saxade det som fick mig att reagera.

Man ska komma ihåg att de som fö...

Läs mer
3 oktober 2021 15:45
4

Blast from the past

Havre istället för ris fungerade ju riktigt bra, jag tror jag glömde skriva om det. Jag har haft så mycket att greja med att jag inte hunnit med allt jag tänkt på. Men havreris, eller vanligt mathavre, går hem både hos Paula och barnbarnet - och de...

Läs mer
4 augusti 2021 09:25
3

Nöjd

Låter det konstigt om jag säger att jag är nöjd med en viktuppvång på ett halvkilo när jag försöker gå ner i vikt? Det var styrketräning igår, och jag ska bara vara väldigt glad att jag alls kan gå upprätt tror jag för jag gjorde dels min e...

Läs mer
2 augusti 2021 10:08
2

Nu är vi nog kompisar

Den här veckan började ju trevligt.

Vågen stannade på nytt lägstarekord idag, jag tror faktiskt att vågen lugnat ner sig nu och bestämt sig för att inte slå så vilt mellan ytterligheterna som den gjorde innan. Jag har inte ändrat rutinerna, så...

Läs mer
12 juli 2021 16:08
3

Spänd förväntan

Femtonde dagen i sträck då jag cyklat någonstans mellan 40 och 140 minuter på morgonen. I morse fick jag pallra mig upp extra tidigt eftersom jag hade ett Meet på morgonen, och jag vet att de här videomötena kan dra ut på tiden. Jag räknade iskall...

Läs mer
10 juli 2021 22:02
7

Sommarlov

Veckorna som kommer blir utmanande, eftersom det är sommarlov. När man är 4 år vill man leka, busa och ha skoj. Men vi fick i alla fall sovmorgon, Paula är inte sämre än att hon kan sysselsätta sig själv en stund på morgonen. När hon ledsnade p...

Läs mer
4 april 2021 11:08
5

Tung

Ett hekto upp, inte förvånande med tanke på att benen är om möjligt ännu stelare idag efter att ha sprungit i terrängen. Elljusspåret är kanske mer kuperat, men det är färre stenar och rötter att skutta mellan. Dessutom sprang jag mycket fortare. 

Soppa...

Läs mer