icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "kost"

19 augusti 2019 12:46
1

Nöjd

Pendlar runt 75kg, några hekto hit eller dit och det är jag för närvarande väldigt nöjd med med tanke på vilken tid i månaden det är. Jag kan se ganska tydliga trender, vikten går hand i hand med mensen och jag är som tyngst strax före mens. De...

Läs mer
11 augusti 2019 13:54
3

Igång efter semesterns synder

Efter sommarens synder har jag nu bestämt mig att 10kg skall bort till december. Jag har ökat mitt kalorintag till att ligga ca -500 istället för -1000. Istället ska jag inte som jag gjort innan haft en dag när jag syndat lite utan hålla detta. Till...

Läs mer
10 augusti 2019 14:44
2

Lycklig

Satsade på ett långkok som det var länge sedan jag gjorde, ärtsoppa från grunden på torkade gula ärtor och rimmat fläsk. Gudars så gott, det är inte lönt att göra matlådor av detta för det räcker det inte till! "Korvarna" är ju helt chansl...

Läs mer
9 augusti 2019 09:59

Dag 5

Dag 5 : 

 

Hejsan , idag ingen skilland än de senasre dagarna 

Mår ganska det samma i kropp , känner inget speciellt så utav dieten , Dock kommer hungern då o då o hälsar på . 

Idag har jag krångel med att spara mat till mitt kostschema här p...

Läs mer
13 juni 2019 12:21
8

Det är helt okej

Vissa mornar vaknar jag och mår ungefär som jag kan tänka mig att mumien mår när han stiger upp ur sin sarkofag i de gamla skräckfilmerna. Dammig, stel och halvblind stapplar jag till badrummet och försöker ruska liv i synapserna. Värst är det de...

Läs mer
12 juni 2019 11:47
6

Full rulle

I lördags visade jag runt mina vuxna döttrar hur man skulle springa gula femman vid motionsgården, på söndagen kastade vi oss över gröna milen. Den var en helt annan utmaning, eftersom den emellanåt bara försvinner i terrängen. Det är inte så m...

Läs mer
2 juni 2019 11:41
4

Långpass

Förra veckan sprang jag den här rundan också, då tog det 2h 24 minuter att komma de 17,2km (eller 17,7km beroende på vilken mätning jag ska tro på, jag har sprungit rundan för få gånger för att ha fått en säker mätning än). Jag kände redan...

Läs mer
31 maj 2019 13:17
2

Blåst

Jösses så det blåste igår!! Garmin påstår 26 km/h men vad det blir i riktiga siffror vet jag inte, jag bara kände hur vinden slet i vagnen och när jag hade den emot mig fick jag luta mig framåt över handtaget för att orka trycka på. Ibland kom...

Läs mer
29 maj 2019 12:37
3

Full fart

Det blev en bra dag igår, proteinpannkaka med kvarg till lunch gick både fort och lätt att fixa och medan lilltjejen tog sin lunchtupplur passade jag på att få lite andra saker gjorda som behövdes göras både inne och ute. Det saknas inte sysslor i...

Läs mer
28 maj 2019 12:32
2

Ouch

Persade i bänkpress igår, lite oavsiktligt eftersom jag inte kan räkna så jag lade på fel vikter när jag skulle köra bänkpress. Det lider jag av idag, bokstavligen. Jag överåt inte igår, men det skulle man kunna tro om man bara tittar på vågen...

Läs mer
24 maj 2019 12:36
4

Nosar på personbästa

Nu nosar vikten på personbästa igen, och fettprocenten ligger så lågt som den någonsin legat efter graviditeten. På schemat idag står det styrketräning, veckans tyngsta och längsta pass. Vi får väl se hur det går med det.

Bild: LCHP, lågkalorikost ...

Läs mer
21 maj 2019 14:33
8

Nyupptäckt

Det är säkert ingen nyhet, men det var en nyhet för mig att det fanns något så smidigt som färdigriven/delad broccoli. Det är inte enbart broccoli i påsen, det var spenat och mangold med om jag inte missminner mig men resultatet blev faktiskt över...

Läs mer
12 maj 2019 12:10
10

Slarvat

Jag skulle ju registrera kosten, för att se varför vikten inte sjunker. Nå, det har jag inte hunnit med (läs: orkat). Jag förmodar att ni redan kan alla ursäkterna, så välj den som är er favorit. Den är säkert lika relevant som någon annan

Skämt åsid...

Läs mer
4 maj 2019 12:12
3

Anar redan ett mönster

Jag ser redan ett mönster, trots att jag inte registrerat så många dagar än och inte haft möjlighet att hålla koll som jag skulle ha velat. Det är möjligt att jag bara bekräftar vad jag redan visste, eller hade på känn åtminstone. Jag sköter k...

Läs mer
3 mars 2019 22:44
2

En vecka!!!

En veckas kickstart avklarad. So far so good. Ganska hungrig konstant de första dagarna men nu känns det helt ok. Kör mina egna recept mestadels. Jag jobbar natt så jag klurade lite på hur jag skulle lägga upp måltiderna för att det skulle bli s...

Läs mer
25 februari 2019 21:58

Dag 1

Började dagen med vägning och mätning...OMG. Sannerligen dags för förändring.

Maten har gått bra idag. Höll mig till rätt kalorimängd med nyttiga matvaror. Körde egna recept eftersom jag hade en del rester kvar men det funkar ju det också.

Lite hunge...

Läs mer
20 februari 2019 18:47
4

Jag börjar på måndag.

Vet inte hur många gånger jag sagt det genom åren; Jag börjar på måndag.

Ibland har jag gjort det men ibland (=ofta) tycks måndagen inte infinna sig. 

Jag är periodare vad gäller både kost och träning. Jag kan vara jätteduktig och äta rätt, tr...

Läs mer
14 januari 2019 17:45

Helgen som varit

Jag har haft en helt underbar helg. Kosten har gått helt ok. Jag har ätit enligt lchf trots restaurangbesök och att jag varit bortbjuden. Däremot har det slunkit ner en drink eller två när jag varit ute. Hur mycket det påverkat mig viktmässigt vet...

Läs mer