Så har jag gått in i vecka 2 av min kickstart. En vecka utan större problem. Matmässigt. Eller jo, jag har haft problem att komma upp i 800 kcal/dag, det har landat på ca 500 kanske. Och allt beroende på den där "ej-så-vackra-ord" tanden. Men i fre...
Ett år har gått sedan jag skrev här men nu uppmuntrades jag av md att blogga om min kickstart. Jag är inte den som är den, så absolut. Här ska bloggas om kickstart men också om kbt och om att tycka synd om sig själv.
Kort sammanfattning av de tre punkte...
Helgen har passerat med en otrolig fart, så det här med blogg har hamnat lite å sidan.
Har skött min mat och följt alla recept till punkt och pricka förutom i lördags då jag åt ute. Blev medbjuden på Stockholmssnurren som är en tipsrunda på mot...
Ytterligare en härlig sensommar dag är till ända.
Vi har haft runt 30 grader i skuggan på jobbet idag, helt underbart med klarblå himmel, det är dagar som dessa man verkligen älskar att jobba utomhus.
Märkte lite skillnad på mina byxor idag då jag...
Jaha ja,
Jag får slå ihop dessa två dagar eftersom det blev lite extra körning på jobbet så jag kom aldrig hem innan nästa dag började. Fick sova över på jobbet, tur att det finns lastbilar med sovhytt.
Detta kullkastade dock mina middagsplaner lite...
Första veckan har passerat utan att jag hann blinka.
Trodde nog att detta skulle bli riktigt jobbigt, men icke. Det har gått över förväntan.
Maten har smakat fantastiskt, jag har hållt mig "mätt" så jag iaf inte har klättrat på väggarna.
Har varit...
Härliga lördafg
Solen skiner och det är 24 grader varmt i skuggan.
Har haft en fantastisk dag med massor av stök här hemma. Vi har röjt undan och fixat till det sista i vårt nya förråd som vi byggt så nu har vi struktur på alla saker, det kä...
Dag 5 och härliga fredag
Dagen har flytit på bra och det har varit fullt ös och frestelser.
En kollega dök upp i fikarummet med nybakade kanelbullar och chokladbollsfyllda grodor med grön marsipan eftersom han fyllde 30 idag. Jag sa bestämt att...
Så var den här dagen till ända.
Började dagen med att åka till lättakuten på sjukhuset för att få mitt knä kollat då jag ramlade baklänges över en refug då jag jobbade natt för drygt en vecka sedan. Jag måste ha vridit till knät ordentligt...
Då var dag 3 till ända.
Har känt av att jag minskat på energi intaget, blev lite darrig och yrslig en stud mitt på dan. Såg till att fylla på med vatten så släppte känslan efter en stund. Antar att det tar ett tag att vänja sig med så lite kcal.
Anna...
Då har vi startat ett nytt kapitel i livet som jag hoppas ska bli något bestående.
Efter att ha fuskat en längre tid med både onyttig mat samt en massa besök på den lokala pizzerian samt lite för stort intag av öl vilket jag är väldigt svag fö...
Jaha redan kväll , även denna dagen gick snabbt förbi
Nu börjar jag känna av lite dov huvudvärk så nu blir det mer vatten o salt shot är tänkt . Dagens middag idag som va makrill 125g / portion Tyckte jag va lite väl . Fet fisk och ja liten mängd...
Jaha redan kväll , även denna dagen gick snabbt förbi
Nu börjar jag känna av lite dov huvudvärk så nu blir det mer vatten o salt shot är tänkt . Dagens middag idag som va makrill 125g / portion Tyckte jag va lite väl . Fet fisk och ja liten mängd...
God morgon
Är det någon mer än jag på kickstart keto diet som inte har någon lust att äta frukost ? Jag liksom har inget sug eller känner någon hunger för det . Fick tips igår på keto gruppen på fb om en doktor som pratar mycket om Keto på...
God middag
Idag blev det samma visa igen , ingen frukost jag känner ingen lust för det o ingen hunger alls . Kanske dumt att hoppa den ändå ? Ersatte inte ens med fettaffe vilket man kanske borde gjort ? Lunchen intagen iallafall !
Ida...
Då är dag 3 över .....
morgondagens frukost skrämmer mig verkligen . Denna gröt av ägg men jag tog mig ut o plockade lite svarta vinbär att ha på det . Dock har jag väl insett nu att även det som låter otäckt är gott när man väl smakar på det .
Gå...
Näää, jag har inte följt kickstartprogrammet och det märks säkert. I annat fall skulle det säkert varit mer ner än det är hittills.
Men, min plan var och är fortfarande att ta hjälp av matdagboken för att successivt ändra mina kost- och motionsvano...
Go kväll :)
jag startade med så positiv anda idag när jag började min dag att inhandla veckans inköpslista . Jag har lagat mina mål , lagt i matlåda för morgondagens lunch . Min sista måltid kl 17.30 (middag) . Gick med i grupp på fb där allt...
Varit in o handlat för min första vecka .
Detta ska bli spännande men jag måste erkänna att jag allt är lite rädd för kaffet
Kaffe med fett o kokosolja .......
Missade dock dagens frukost som tur är
Dag 21 på min keto-kickstart. Jag har ärligt talat inte varit hungrig särskilt många gånger under de här veckorna. Jag behöver mina tre mål med jämna mellanrum och håller jag det funkar maskineriet utan glitchar. På ett sätt är det väl tur at...