Håller mig kvar på målvikten. 75.8kg nu på morgonen. Tycker inte att jag gjort några större ansträngningar eller uppoffringar de senaste två veckorna även om jag tänker på att inte äta för mycket. Unnar mig också en dag varje vecka där jag...
Hej Vänner!
Hittade en intressant artikel som handlar om hur bra det är att skriva dagbok och hur det kan påverka på ett positivt sätt. Kom och tänka på bloggen här på Matdagboken och hur många av er bloggar här och kanske använder det som...
Har varit iväg fyra dagar på träff med hundaktiviteter och trevligt umgänge med hundfolk. Har varit hur roligt som helst men intensivt det har hänt något från tidig morgon till sen kväll. Fick kapitulera när det gällde att skriva in i matdagboken...
Nu har jag använt matdagboken en vecka och gått ner från 82 till 80,5. Vet ju att det går lättare så här i början men det känns som en väldigt bra start. Roligt. 😊
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till medlemmen Amiechan som gått ner 26 kg med Matdagboken samt LCHF i kombination med periodisk fasta. Stort grattis!! :-) :-) :-)
Hennes resultat:
BMI: från 30,1 till 21,5
Vikt: från 88,3 kg t...
Idag blev ingen bra matdag, egentligen. Eller jo, det jag planerade blev bra. Det jag missade att räkna med var att vi skulle fira en 72-årsdag och den åteföljande tårtan. Jag är lite svag för en alldeles färsk princesstårta, så jag tog faktiskt...
Det var över ett år sen ja var aktiv här i bloggen. Och ännu en gång för 10oende gången vill jag testa ännu en gång att få en hälsosamma livstil med sköna långpromenader me freija . Våran golden tik och börja med nyttig kost igen och gå ne...
Körde min milrunda idag igen, det var tredje passet på lika många dagar så jag valde en runda jag är välbekant med. Tanken med att springa flera dagar i sträck är förstås att utmana gränserna lite, framför allt träna på att springa när man i...
Hej Vänner!
Juni månads framgångare är Inger som vi känner här på MD som aregnisw, stort grattis Inger!! :-)
Förutom att ha lyckats med en viktminskning på 17 kg har hon slutat röka, och det är två mycket bra insatser för hälsan. Detta har...
Jag ber om ursäkt för att jag spammar lite nu, men det här förtjänade ett alldeles eget bloginlägg. Nyligen blev jag uppmärksammad på att antalet besök i bloggen tickat upp i en miljon.
En miljon av vad som helst är massor.
Jag tackar allra öd...
Äntligen är dag 1 här! Jag känner mig redo och motiverad av hela matdagboken o kickstarten! Som småbarnsmamma har kroppen kommit på absolut sista plats men nu ska det bli ändring på det:D Har för ett par år sen gått ner med lchf själv (innan ba...
Hej Vänner!
Idag säger vi stort grattis till Eva som blir månadens framgångare! :-) Eva, som varit med som aktiv medlem på Matdagboken i flera år, har under den tiden bl.a:
• Återfått hyfsad rörlighet i benen och kommer ut på promenader.
• Bl...
När man tror man lagar till något nyttigt till brunch och matdagboken säger att måltiden var >950kcal
-total shock.
Ville ladda upp en skärmdump på receptet men det går inte tyvärr
Hej alla,
Har blivit medlem i matdagboken för ca 1 mån sen då jag tyckte att den verkade ha en hel del hjälpmedel och verktyg för att lyckas kunna gå ner i vikt. För att korta ner det hela, så kan jag säga att jag började med LCHF - dieten,...
nu har jag klarat min målvikt plus lite till tack vare matdagboken och min fru känns så riktigt skönt
Var och tog mitt waranprov i dag i Katrineholm, från parkeringen och upp till entrén har det varit en jätte backe upp, har fåt pusta några gånger och svetten har glänst i pannan och luften tagit slut. I dag hade backen krympt knallade upp till prov...
Hej^^,
Här är jag igen :)! Det blir ingen teknisk support idag, utan ett problem som jag tycker är viktigt att belysa.
Detta blev extra tydligt för mig idag när jag läste en kommentar från Arrietty på ett blogginlägg från Lejonell. Här för de...
Det känns ju bara så bra just nu! *glad*
Jag har den senaste veckan hamnat mer på strikt lchf än normal lchf och faktiskt känns det helt ok. Jag har ätit två huvudmål och tagit nåt litet mellanmål, men det känns som jag kanske pressar för my...
Jag skapade mitt konto på matdagboken ca 2 år sedan. Jag var nyfiken på vad det var och vad man kunde göra här, men av någon anledning blev jag rädd. Jag misstänker att min rädsla för det nya skrämde iväg mig så jag bestämde mig för att rad...
Jag älskar mitt gym! Jag var ensam där idag, som de flesta andra dagarna. Det ger mig en väldig ro, och också ett mod att testa lite maskiner. Idag blev det hur som helst Crosstrainer i 45 minuter. Enligt uträkningen på matdagboken gjorde jag av me...