icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "LCHF"

4 February 2024 14:53
1

Tapp

Åh nej, hösten blev tung och jag tappade motivationen. Jag gick ner 4kg och nu har jag gått upp ett igen. Det känns. Så jobbigt och ledsamt. 

Jag behöver hitta viljan att lägga om kosten igen. Eller ja, viljan finns men det är så svårt när ens sä...

Läs mer
22 January 2024 09:42
5

Tre veckor avklarade

Idag har jag inte lust att gå utanför dörren. Det blåser och regnar!

Vägning imorse -1,1 Totalt -4,4 på tre veckor.

Jag är nöjd! Snart är kick starten slut och hur gör man då? Letar upp ett kost scehma?

Jag märker att det är bra för mig att ha...

Läs mer
8 January 2024 00:26
7

Det här går ju som SMÖR.

Hej! 

Innan läggdags tänkte jag dela en uppdatering. 

Mår fysiskt mkt bättre. Ingen svullen mage, ingen halsbränna av allt mjöl. Jag har redan tappat 2!!!! Kg!!! Jag e sååå nöjd med starten på denna resan. 

Efter min sjukskrivning så gick jag upp...

Läs mer
14 November 2023 15:42
8

Funkar bra det här!

Första veckan med matdagboken har gått toppenbra! -1,9 kg på vågen (-15,5 sedan midsommar) och jag har provat många goda och mättande måltider ur receptsamlingen. Som jag nämnde i mitt första blogginlägg, har jag nog ätit för lite (!) tidigare.

Vore rol...

Läs mer
29 April 2023 09:08
2

Köttfärssås med ajvar

Vill du ta köttfärssåsen till nya nivåer så testa att tillsätta ajvar relish. Det blir en fyllig smak av paprika, aubergine, vitlök och tomat. Supergott och fräscht! Håller du nere på kolhydraterna kan du servera såsen tillsammans med shirata...

Läs mer
12 December 2022 13:35

LCHF Jansson med rättika

Visst har Jansson en given plats på julbordet? Om du äter enligt LCHF eller vill hålla nere på kolhydraterna måste du prova denna variant som är gjord på rättika istället för potatis. Den är krämig och len i smaken då både färskost, gräd...

Läs mer
3 November 2022 10:27
5

Livet blir inte som man tänkt.

Nä... Detta året kan nog dra dit pepparn växer, och aldrig komma tillbaka.

2022 kommer gå till historien som sämsta året ever (okay dinosaurierna skulle nog inte hålla med, men de är inte heller här och kan klaga). 

Skador, dödsfall, stress, mer dö...

Läs mer
15 June 2022 20:20
3

Hetsätning :(

Jag har börjat gå upp på nätterna och hetsäter det som finns hemma Jag är inte hungrig och kan till och med ha slumrat till men vaknar och går upp som en zombie för att vräka i mig och nu håller jag mig inte till keto vänligt längre utan vad som h...

Läs mer
8 June 2022 17:27
1

Börjar om....

Jag har gått upp nästan 5 kg på bara ett par, tre veckor pga att jag försökte äta "vanlig" kalorisnål kost Mådde inte bra av det och samlade på mig en massa vätska i kroppen, benen som stockar och det kändes som att jag hade ballonger under fötterna...

Läs mer
28 May 2022 18:13

Ostchips

Här kommer ett supergott snax som funkar både som kex till ostbrickan, som ett alternativ till chips eller som tillbehör till tacos. Idag använde jag mig av cheddarost som jag smaksatte med paprikapulver och oregano. Du som är plusmedlem hittar äv...

Läs mer
21 May 2022 14:10
6

Köttfärsgratäng med ajvar

Aldrig kunde jag tro att en burk med ajvar relsish skulle göra en köttfärsgratäng så smakrik och god! Får säga att den blev ännu godare som lunchlåda dagen därpå. Prova gärna receptet och lämna en kommentar. Du som är plusmedlem hittar även receptet h...

Läs mer
15 May 2022 16:32
2

Ugnsgratinerad blomkål

Här kommer ett supergott tillbehör till fisk eller kött istället för potatis! Det går att variera smaken efter kryddor och val av ost, här har jag kryddat med paprika, oregano och västerbottenost. Du som är plusmedlem hittar även recpet här

Ingre...

Läs mer