icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "ISO"

9 december 2018 19:10
5

Hur svårt ska det va?

Jag är snart 50 år. Vuxen på alla sätt, med andra ord. Jag har ett rätt ansvarsfullt arbete, bor i villa och har lyckats uppfostra en dotter till en omtänksam och klok kvinna.

Ändå lyckas jag inte ta tag i mina egna ätvanor, och inte hålla i mina mo...

Läs mer
1 juni 2015 14:44

Man får leva på hoppet.

Jag skadade ju foten förra tisdagen och har denna veckan hoppat fram som en skadeskjuten kråka på mina kryckor. Jag har kört rullstol i matbutiken och det är inte helt lätt att plocka det man behöver när man sitter i det fordonet kan jag berätta...

Läs mer
26 november 2013 21:52
1

Börjar med ISO imorgon.

[FET]God kväll! [/FET] Imorgon är det tänkt att jag drar igång med ISO-dieten fram till jul. Recepten och maten som ISO innehåller skiljer sig inte så mycket från det jag normalt äter, men däremot mängden. Det ska bli skönt att skapa en kontr...

Läs mer
29 oktober 2013 21:06

dags att börja bata för riktig!

Imorgon det ska bli första dag. Förlåt mig, jag lära mig svenska och kan göra många misstag när jag skriver men jag vill skriva på svenska för att bli bättre :) Någon som har samma vikt som jag och är också cirka 175cm lång? Är du från Mal...

Läs mer
17 juni 2013 22:16

Skönt träningspass

Hade först tänkt skita i träningen idag eftersom jag har väldigt ont i min nacke. Men jag bett ihop och pallrade mig iväg till gymmet och körde ett tufft easy-linepass. Det var såååååå skönt att få tränat. Har även ändrat min diet och ist...

Läs mer
26 april 2013 17:15
2

5:2 Invägning efter 1 veckas diet -2,3 kg

Då var det dags att kontrollera resultatet efter 1 veckas 5:2 diet. Det blev -2,3 kg. Jag är jättenöjd. Mina 2 första "fastedagar" åt jag ca 500 kcal (fredag + lördag). Frukosten bestod av 2 kokta ägg, lunch och middag var oftast kycklingfil...

Läs mer
27 juni 2012 15:51
1

Just Do It

Nu är det dags (igen)! Denna gången är det dessutom tävling. Min man och jag tävlar om vem som kan gå ner till vår respektive målvikt först. Man vinner en barnfri långhelg. Startvikt: 64,8 kg. Målvikt: 61 kg. Startdatum: idag. Måldatum:...

Läs mer
26 juni 2012 10:04

Tisdag 26/6

Så var det dags ännu en gång, att ta tag i det här med vikten och motionen då! Jag var på väg för 1 1/2 år sedan men blev gravid och det var ju hur mysigt som helst! Nu har jag en liten 8 1/2 månaders kille som redan nu är full av energi, så j...

Läs mer
29 december 2011 18:21

Har nu loggat in 100 gånger!

Känns lite komiskt att det var just 100 i dag. Dagen då jag kände att det skulle vara kul att bli lite mer aktiv här igen. Kan det vara ett gott tecken, tro?! Om jag ska summera mitt 2011 vad det gäller kost och motion så tycker jag att jag har ly...

Läs mer
6 juli 2011 12:36

Gnäll!

Hatar mig själv just nu......Jag har låtit vikten sticka iväg nu under semestern.....2,4 kg! Och det är bara på tre veckor! Hur kan man vara så dum? Lovade ju mig själv att jag skulle tänka på vad jag äter, och fortsätta med träningen. Men vad...

Läs mer
7 april 2011 17:12

Iso dieten start dag 4

Hello alla nu är jag tillbaka, tusan jag har varit så många gånger on/off till denna sida och mycket har förändrats. Men denna gång är jag tillbaka och skall köra det till slut oberonde vilka hinder komemr framför mig så skall jag inte ge upp. J...

Läs mer
24 mars 2011 12:05
3

ja då kör vi!

Nytt medlemskap här på matdagboken.se 22 kg att loosa... liten nätt summa men det börjar idag! Har haft gott om tid att tänka på detta och även om jag skulle vilja köra LCHF så väljer jag att ta ISO matförslaget och hålla mig till detta, vet...

Läs mer
19 mars 2011 22:17
4

Mätt OCH hungrig ??

Lyckades hyfsat idag:). Men jag undrar över att trots att jag känner mig mätt i magen så känner jag mig hungrig ändå? Är det kolhydratsabstinens? Jag har ätit mkt bröd, kakor och sötsaker innan. (Äter ISO nu med 350 - 400 kcal mindre än energibehovet)

Läs mer
5 mars 2011 15:36
1

Nu har det gått en vecka....!

En vecka med ISO-mat har nu passerat. Förutom en glad mage så är även jag glad att det har gått väldigt bra. Känner att jag kommit igång till 90 % i alla fall, och det är alltid en början. Jag vill gärna veta vad jag gör och ha koll på det...

Läs mer
10 februari 2011 15:49
2

Återstarten lyckades!

Har klarat mig i TRE hela dagar utan att "feläta". ;-) Alltid något efter att mina matbegär har varit okontrollerbara den senaste månaden. Den här gången ska jag fokusera på matintaget och motionen och inte så mycket på att väga mig. Vågen h...

Läs mer
21 januari 2011 14:24
5

Ännu en dag!!!

Hej på er allihopa!!!! Nu har jag kört på hela denna veckan ordentligt. har kört daglig motion , varvat mellan crosstrainer, stav gång, zumba dans. Ligger typ mellan halv timma om dagen. Jag kör äta varannan timma små portioner, lite eller nästa...

Läs mer
18 januari 2011 18:19
2

Tisdagkvällen har......

kommit och jag väntar på att sambon ska komma från affären med köttfärs, så jag kan styra igång middagen! Det var enklare förra veckan när jag hade handlat exakt det jag skulle ha och följde menyerna till punkt och pricka. Jag upptäckte dock at...

Läs mer
11 januari 2011 10:00
2

Vilken skillnad...

Det är ju larvigt att man kan känna sådan skillnad redan första dagen med "rätt" mat! Magen känns lugnare, jag känner mig piggare och betydligt gladare...så varför, varför, varför gör jag så där mot sig själv? Varför faller jag tillbaka i g...

Läs mer
9 januari 2011 15:40

Nystart !

Imorgon kör jag igång igen! En ny omgång med ISO-dieten står på schemat. Jag har, av olika anledningar, gått upp alldeles på tok för många kilon. Det som hela tiden har gjort att jag inte brytit ihop och tyckt synd om mig själv är vetskapen att...

Läs mer
14 september 2010 11:24

bra hjälp

Insåg precis när jag skrev in frukosten som jag åt imorse, att det där ägget som det står att jag ska äta (som jag alltid struntar i...) till min gröt, kanske gör viss nytta ändå ;) Då jag äter enl ISO så ska det ju vara jämt fördelat fett,...

Läs mer