icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "5:2"

15 februari 2018 12:55
3

På banan igen!

Hej alla därute!

Hur har ni det med era dieter?

Det känns så skönt för nu har jag avstått godis, bakverk och annat sött i snart tre veckor och det känns i kroppen.

Mår så bra och känner mig lättare.

Förra veckan körde jag ju vattenfasta i 4 d...

Läs mer
26 december 2017 10:19
5

Dags att skifta tankesätt

Hur kan det gå så illa när man vet så mycket? Det är inte bara hur mycket vi stoppar i munnen som spelar roll, det handlar lika mycket om varför, när och vad. Det vet alla, ändå räcker inte det.

Mitt sug efter något kommer främst från två håll, blo...

Läs mer
30 oktober 2017 17:29
2

En dag i taget

Äntligen har Mr Bacilusk fattat galoppen och försvunnit ur min kropp. Jag avskyr verkligen att vara dålig och när det dessutom är magsjuka så är det inte mycket med en. USCH, FY, TVI och BLÄ!!!

Nu börjar dock styrkan komma tillbaka och jag med den.

J...

Läs mer
8 oktober 2017 13:17
1

Sista måltiden

Så är sista dagen av min kickstart här. Fast egentligen är det inte slut förrän jag har vägt mig och tagit mått i morgon. Och dessutom är det ju nu den verkliga utmaningen börjar. Den att inte gå tillbaka till att slarva med maten.

Idag blev det omel...

Läs mer
3 oktober 2017 11:56

Periodisk fasta

Igår var det en 5:2-dag för mig. Jobbigt men det går något lättare för var gång. Tror nog att 16:8 kommer att passa mig bättre i framtiden. Men det känns ändå bra att ha testat. 

Igår var lunchen en smoothie. Den gröna är min och den innehöll blo...

Läs mer
29 september 2017 17:03
6

Ljuvlig eftermiddag

Efter lunch idag åkte vi en sväng till havet. Vi bor bara 3 mil från Medelhavet och brukar åka dit då och då för att njuta av värmen och vågskvalpet. 

Det var lite mer folk på stranden än vad som visas på bilden men det är förstås mindre nu i s...

Läs mer
28 september 2017 11:18
1

Lite resultat

Igår var det 5:2 som gällde men jag tror nog att 16:8 passar mig bättre när jag ska fortsätta efter kickstarten. Jag var inte hungrig när jag vaknade men på förmiddagen fick jag superont i magen, det kändes som kramp och mannen sa åt mig att ä...

Läs mer
26 september 2017 22:08
3

Fixerad

Redan nu, på andra dagen, inser jag att jag nog småäter mer än vad jag förstått. Mina tankar går ofta till något att äta men jag kämpar på. Tar en kopp kaffe, dricker vatten och planerar vad jag ska laga för mat. Fixerad vid mat helt enkelt.

Ikväll...

Läs mer
15 september 2017 09:27
2

En bra vecka!

Denna vecka har varit riktigt bra hittills. Körde ju igång med 5:2 i måndags och har tappat 0,7 kg hittills. Förr när jag körde 5:2 så va jag väldigt hungrig på mina fastedagar men denna veckan har jag inte varit hungrig överhuvudtaget så hål...

Läs mer
9 september 2017 08:41
1

Dag 11

Nu har det gått 1,5 vecka och jag har minskar 1 kg. Alltid något... men har varit dålig på att fylla i matdagboken. Ser att den är till stor hjälp då jag använde den de första dagarna och man blir ju faktiskt mer noggrann med vad man stoppar i sig...

Läs mer
30 augusti 2017 07:29
5

Dag 1

Yes, då kör jag igång med 5:2  idag.  Hoppas på att komma iform och känna mig gladare, piggare och mer energi.  Ser ut att vara goda recept kommande vecka. Hade dock inte frukost ingredienser så fick bli kaffe och en mjölkshake till frukost.   Ha en bra...

Läs mer
8 augusti 2017 12:49

5:2

Idag är det fastedag, alltså 500 kcal att äta. Jag har inte riktigt hittat något som funkar för mig när det gäller antal portioner under en fastedag. Idag testar jag att äta 5*100 kcal.

planering 

lunch kl 12: 2 st bovete/majskakor med avokado. Och e...

Läs mer
15 maj 2017 19:49
1

Vill ha värme

Ja fy vad kallt det är. Har fastedag i dag och då blir jag extra frusen. Är nu inne på 4 veckan och det rullar på med 5:2. Räknar inte något dom andra dagarna men försöker tänka mig för vad jag äter. Ska försöka komma igång med löpningen ig...

Läs mer
2 december 2016 15:59
2

5:2 en liten ätdag till, lättare gång 2!

Efter en viktplatå testar jag lite 5:2 för att se om jag kan få resultat, vilket första "lilla ätardagen" gav! :D

Jag gjorde en ny liten ätardag igår och det var enklare andra gången att äta lite, vilket jag är nöjd med. Jag åt 1/2 portion fiber...

Läs mer
29 november 2016 09:12

viktnedgång

Efter att ha fastnat på samma vikt i 2-3 veckor tog jag en 5:2 dag igår och åt 560 kcal. Det gav resultat! jag kom ner på 71,9 kg idag så jag kommer nog att försöka göra en liten ätdag (runt 500 kcal) till för att se om jag klarar det igen. Det...

Läs mer