icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "16:8"

23 oktober 2019 11:42
3

Mina grejer

Jag gick i mål efter fyra veckor med kickstart 800. Fyra veckor som gick förvånansvärt bra! Innan starten förväntade jag mig att jag skulle vara hungrig hela tiden men där bedrog jag mig. Hunger var inte ett problem. Inte träningen eller, även om...

Läs mer
8 maj 2019 12:03

Äter för lite, eller

Kör min 16:8, kl 12 tidigast äter jag en protein shake. sen blir det middag på em/kväll men tror jag äter för lite så kanske dags att börja om med att skriva upp ALLT  slarviga jag.

Skaffat mig en fitbit som skall visa det mesta, men jösses den är sj...

Läs mer
26 oktober 2018 09:15
3

LCHF- Omtag med 16:8

Ni tycker nog att jag är okonsekvent och velig. Men jag har bestämt mig för att ge korttidsfastan ännu en chans. Jag äter LCHF och jag har stannat upp och kommer ingen vart längre med vikten och måtten. Mina hälsofördelar och välmående har ja...

Läs mer
19 februari 2018 09:35
7

Periodisk fasta...?

Jag kom på varför MD är så himla bra.

Jo, för att jag lär mig nya saker varje dag. Det här är lite som att gå en utbildning eller att åka på kurs eller så. Jag går in hit varje dag för att registrera min mat och så godbiten, läsa vad alla sk...

Läs mer
8 januari 2018 21:19
7

16:8 ?

Har just suttit och läst en massa spännande och intressanta bloggar. En tanke och fundering väktes. 16:8....hur gör ni med det?

Tidigare, för läääänge sedan läste jag om 5:2 och sedan 16:8 och då kände jag att 5:2 inte var något för mig, skull...

Läs mer
26 december 2017 10:19
5

Dags att skifta tankesätt

Hur kan det gå så illa när man vet så mycket? Det är inte bara hur mycket vi stoppar i munnen som spelar roll, det handlar lika mycket om varför, när och vad. Det vet alla, ändå räcker inte det.

Mitt sug efter något kommer främst från två håll, blo...

Läs mer
28 september 2017 11:18
1

Lite resultat

Igår var det 5:2 som gällde men jag tror nog att 16:8 passar mig bättre när jag ska fortsätta efter kickstarten. Jag var inte hungrig när jag vaknade men på förmiddagen fick jag superont i magen, det kändes som kramp och mannen sa åt mig att ä...

Läs mer
26 september 2017 22:08
3

Fixerad

Redan nu, på andra dagen, inser jag att jag nog småäter mer än vad jag förstått. Mina tankar går ofta till något att äta men jag kämpar på. Tar en kopp kaffe, dricker vatten och planerar vad jag ska laga för mat. Fixerad vid mat helt enkelt.

Ikväll...

Läs mer