icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

23 January 2024 20:56

Kålsallad med lax och feta

God afton! 

Ingen träning än. Men hej! Bara dag 2 än 😉 

Började morgonen med en varm kopp kaffe och tillagning av dagens lunch: kålsallad med kallrökt lax.

Den innehåller kort och gott:

Grönkål

Salladsmix

Kallrökt lax

Gröna oliver pim...

Läs mer
23 January 2024 10:44
5

Provtagning...

Jag böt vårdventral i våras, jag hade fått ett psorasisutbrott och behövde ny salva och vc jag var listad på hade inte tid förrän efter tre veckor så då listade jag mig på en annan och fick tid dagen efter. 

Nu var det dags att förnya mitt blotrycksrec...

Läs mer
22 January 2024 20:13
5

Nya friska tag för sjuttionittionde gången.

När man startar om vad som känns som en evighetsmaskin med hack i skivan.. (ni som vet ni vet). 

Så här är jag igen - tyngre än någonsin förr och när man har 2 små barn och bara vill älska sig själv för den man är men samtidigt inte alls tri...

Läs mer
22 January 2024 17:02
6

Ingen lust...

Ett par dagar har gått och jag har saknat lust till det mesta. Det finns massor som borde göras, planeras, avslutas, startas upp och bibehållas....

Förra veckan var jag "duktig" gick på minst en promenad, hade koll på vad som fanns hemma och kunde an...

Läs mer
22 January 2024 09:42
5

Tre veckor avklarade

Idag har jag inte lust att gå utanför dörren. Det blåser och regnar!

Vägning imorse -1,1 Totalt -4,4 på tre veckor.

Jag är nöjd! Snart är kick starten slut och hur gör man då? Letar upp ett kost scehma?

Jag märker att det är bra för mig att ha...

Läs mer
21 January 2024 16:26
2

Måste äta fastän jag inte är hungrig

God kväll!

Min coach/pt som har hand om min mat säger att fastän jag inte är hungrig skall jag äta på samma tider varje dag. Så att jag undviker att äta "onyttigt" på kvällarna. Så nu har vi lagt till ett kvällsmål. Skall nu försöka äta m...

Läs mer
21 January 2024 10:19
2

Göra rätt ger resultat..

Ja vad säger man. Gör man rätt dvs registrerar allt man äter så blir det så bra. Veckans vikt är den lägsta jag har haft sedan jag gymnasiet då jag vägde 72 kg och nu väger jag 75,3 kg. Så jag gör ju uppenbarligen rätt denna gången. Har satt...

Läs mer
21 January 2024 08:46
5

0.6 kg ner

Hej

Idag hade jag gått ner 0.6 kg till. Så skönt. Jag blir så glad och tacksam över viktnedgången. Yippiiiiii. Extra mycket blir jag glad för att det kan göra skillnad på blodtryckcket.vSå skönt med Söndag. Jag önskar er ett bra avslut på...

Läs mer
20 January 2024 18:34
4

Akutbesök....

... hos tandläkaren...

Det finns få saker jag tycker är så okul som att gå till tandläkaren. Förut har jag haft verklig skräck och i många år gick jag helt enkelt inte dit. För 15 år sen fick jag den tandläkaren jag har nu, det har gjort att...

Läs mer
19 January 2024 17:53
6

Det fortsätter funka

Hej

Varit på stan. Handlat. Det var frestande med rea på 200 grams chokladkakor. Men jag stod emot. Men jag är lite sugen. Nåväl. Var och provade kläder och tyckte inte om min kroppsform. Kroppen tycker jag om men behöver gå ner. Jaja. Jag ska k...

Läs mer
18 January 2024 11:15
3

Fika?

Jag har aldrig varit så överförtjust i att gå hem till folk för att fika.... alltså att man ses bara för att man ska fika och sitta och prata.... ja, jag sitter gärna ner och tar en kopp kaffe och pratar bort en stund, men att bli hembjuden till n...

Läs mer
17 January 2024 19:02
5

Det har gått ganska bra

Hej

Jag beställde ej dessert igår, dock kaffe och till kaffet kom en mörk chokkadbit så den unnade jag mig. God mat men inte lika god bläckfisk som det brukar vara men helt okej. Konserten var så bra. Vi i publiken sjöng med i alla låtar och den...

Läs mer
17 January 2024 09:37
3

Garderobsrensning....

...blir det idag. Det har varit planerat länge, men jag har inte kommit till skott och vid lunch ska det där snöovädret komma hit så då passar det bra att pyssla med hemmasaker.

Funderar på att planera några av mina pelargonskott som fått rötter ock...

Läs mer
17 January 2024 07:09
3

17 januarie

2,5 vecka ungefär sen start 2/1. Det går bra 

Jag har en helt annan energikälla nu, piggare och känner att man faktiskt blir smidigare. Jag har varit lite dålig på promenaderna, men jag tappar ändå kilo. Idag visar vägen 87,8. Känner mig inte up...

Läs mer
16 January 2024 19:15
4

Tionde dagen utan socker...

... läkaren jag träffade förra veckan sa: Ät inget socker, sötsaker eller drick söta drycker i tre veckor så får du se.... Det är mitt första råd till mina patienter som vill/behöver gå ner i vikt...

Och jag som periodvis är en riktigt sockerråtta, so...

Läs mer
16 January 2024 14:33
5

Middag och konsert

Hej

Ikväll är det ju Orup konserten och middag före. Nu är frågan om jag ska tillåts mig dessert ikväll. Det är ju som ett förfirande för jag fyller 60. Eller ska jag skjuta fram det. Jag ä sugen på att tillåta mig för att det är lite fes...

Läs mer
16 January 2024 09:07
1

Minus och pluss

Idag var det minus på vågen 😊 och pluss på ont i kroppen 😒

Igår vaknade jag till sluttampen av nattens snöfall/ blåst i Nyköping. De körde omkring med plogfordon härs och tvärs, men när jag checkade ut från hotellet hade de ännu inte plogat p...

Läs mer
15 January 2024 19:18

Lite hoj

Jag fick till en kort sväng på hojen, idag valde jag att köra en platt bana där jag kunde hålla uppe kadensen och trampa järnet istället. Som omväxling till alla uppförsbackar. Det är roligt att dra på ibland också 

Efter själva passet trampade jag...

Läs mer
15 January 2024 08:53
5

Det går åt rätt håll :)

Så var det dags för vägning. -0,9 Totalt -3,3 på 2 veckor.

Jag är nöjd, men min förkylning envisas att hänga kvar. Maken sover i vardagsrummet för att slippa mitt nysande och fräsande och för att slippa bli smittad. För ett år sedan flyttade vi...

Läs mer