icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

30 January 2024 20:10

Träningen på gymmet.

Idag blev det ett skönt pass på gymmet 💪 det kändes skönt, imorgon blir det stavgång. 
Så skönt jag ser fram emot att sätta på musiken i hörlurarna och stava på. På lördag tränar jag och min son på gymmet 💪 nästa vecka följer min dotter med på provecka. 
...

Läs mer
30 January 2024 20:03
2

Fortsättning följer

Kände att jag ändå ville prova ännu mer strikt LCHF för att se hur min kropp reragerar. 

Så nu två dagar med målet 0 kolhydrater. Det har blivit fläskkotlett, fläskkarre och pannbiff med smör.

Idag hoppade jag frukost och drack kaffe med kokosolja oc...

Läs mer
30 January 2024 10:30
3

Tänk vad tiden flyger

Ja, tänk så fort tiden går! Nu är det en hel månad sedan vi firade både jul och nyår. 

Har sedan en tid tillbaka försökt leva ett liv utan att registrera matintaget och det har gått sådär. Lite upp och lite ner. Egentligen skulle jag vilja komma ne...

Läs mer
30 January 2024 10:08
5

Firar med mangosmoothie till frukost...

..idag är jag glad och nöjd - vägdag och minus på vågen  tredje veckan i rad... och jag är under 100, mitt första mål.

Det firades med solgul smoothie - mango, mandelmjölk och proteinpulver och en stor kopp Latte.

Alla de där stegen jag gick, allt...

Läs mer
29 January 2024 09:34
5

klar med Kickstart

Fyra veckor Kickstart avkarade. Sista veckan blev lite tuff, då det blev 2 luncher och en middag på restaurang.

Jag försökte välja det som kändes minst med onödiga kalorier. Men på vågen blev det +0,9. Totalt -3,5 på fyra vekckor. Vilket jag int...

Läs mer
29 January 2024 09:24
4

Ny vecka, ny månad…

Jaha, så var det måndag och vardag igen och snart den sista vintermånaden februari.

För mig innebär månadsskiftet lite reflektion över månaden som varit och att planera för den kommande.... vad ska jag hitta på? Vill gärna hitta ett mål jag kan...

Läs mer
29 January 2024 08:06
1

Det blir ljusare

Hej på Er alla matdagbokare

Två veckor sedan jag gjorde nåt inlägg här och det har varit ganska skönt faktiskt (oops, får jag säga så..) Men jag har varit inne och läst Era inlägg. Många kloka ord som sagts men skönt att bara läsa lite, ref...

Läs mer
28 January 2024 16:01
5

Nu gäller det.....

Nu har jag bestämt mig för att sluta äta massa skit på kvällar. Slut på kakor, bullar, gois mm. Gått ned några 100-tals gram denna veckan. Kört en del tuffa crosstrainer-pass samt lite styrka. Idag löpte jag 6km. Var det jävligaste 6km jag gjort...

Läs mer
28 January 2024 13:28
4

Jag är så tacksam

Hej

Jag är så tacksam att det går så bra med avhållande från sötsaker. Magen är plattare idag men ibland mulligare. Sedan är jag också så nöjd och glad att jag fick så bra hjälp med att strukturera om i köket igår. Tyvärr måste jag hå...

Läs mer
28 January 2024 10:10
3

Ändrade planerna….

Och åkte hem. Velade länge huruvida jag skulle stanna och bo på hotell, ta en förmiddagspromenad, besöka köpcentrumet jag inte hunnit med när jag varit där förut eller skulle jag åka hem i mörker, slask och ev halka....

Till slut åkte jag hem för att...

Läs mer
28 January 2024 04:52
2

Godmorgon

Godmorgon!

Vaknade tidigt. Har sovit halv bra i natt. Blir att ta en kaffe till och dricka min smoothie innan jag går ner till gymmet. Har egentligen ingen lust att träna men det är bara att göra det. Tar en pwo och gör det. Vet ju att känslan eft...

Läs mer
27 January 2024 13:37
2

Älska mig

Hej oå er alla fina!

Har just sett på filmen älska mig. Många saker i filmen träffade mig mitt i prick. Tänkte också på att jag inte ville leva längre, men vågade aldrig ta steget. Var rädd för att misslycka och bli invalid i stället. Så ja...

Läs mer
26 January 2024 12:10

Nu är ljusslingorna borta....

i alla fall på framsidan, vi har en på baksidan också, den får sitta kvar ett par veckor till för den lyser upp så fint och det är den vi ser eftersom vi mest är i de rummet som är på baksidan där både matbordet och tvn står.... Jag såg plöt...

Läs mer
26 January 2024 06:02
12

Mobbad

Godmorgon ä!

Blev mobbad hela min skoltid. Har satt djupa spår i mig. Vågar inte göra vissa saker idag. Som när jag går och handlar väljer jag noga vilken kassa jag går till. Går inte till en manlig kassör. Väljer hellre en med en äldre kvinn...

Läs mer
25 January 2024 23:23
4

Positivt idag

Hej

Idag avhållit mig först 23 dagar utan sötsaker. Sedan åt kaffebröd 1 dag och nu idag 3 dagar utan. Tyvärr har jag inte rört mig mycket idag och igår men imorron ska ut mer.

Positivt att jag avhållit mig så mycket sedan 30/12. 

Positivt städat...

Läs mer
25 January 2024 20:30
1

Äntligen promenad..

När vi varit och storhandlat och ätit lite lunch längtade jag efter att få komma ut, så jag drog på mig överdragsbyxorna och spikskorna och gick ut. Många av gångvägarna är ju riktigt isiga igen så ungefär halva tiden var det isgata och andra...

Läs mer
25 January 2024 09:54

Piggelin igen

Idag känner jag mig pigg igen  nu har förmodligen medicinen gjort nytta och inatt har jag tagit nytt sovrekord 8tim 30 minuter... det har aldrig hänt förr vad jag minns.

Jag har bokat hotellrum till lördag - söndag, det ska göras det sista i huset i...

Läs mer
24 January 2024 13:41
2

Borta…..

Den inflammerade tanden är nu i bitar i tandläkarens sopkorg. Det var en envis rackare och det tog över en timma innan alla bitar var loss... tänker inte berätta mer om min morgon för nu sitter jag här med en glugg som slutat blöda och en försvunnen värk.

...
Läs mer
24 January 2024 10:48
6

Isen har börjat smälta undan.

Nu har Isen ute börjat smälta undan.

 Jag insvesterade i en ny Jacka från Lindex  som inte är så lång att ha på mig ute på mina promenader nu när isen är borta. Fredag  blir det gymmet för mig med mina nya träningskläder 😊 ska bli skö...

Läs mer
23 January 2024 23:02
3

Orkade inte stå emot

Hej

Igår blev suget för starkt så orkade inte med det så köpte kaffebröd men idag har jag av hållit mig. Känns bra. Ska verkligen försöka låta bli resten av Januari och även mycket i Februari. Dock är det 3 födelsedagar i Februari. Åtmins...

Läs mer