icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

16 januari 2025 13:50
3

Påfyllning

Äntligen har jag fått fylla på med lite nyttigheter hemma i kyl/frys/skafferi. Jag tänker att våra största förändringar just nu matmässigt kommer bli att:

1. Byta ut saft och läsk mot kolsyrat vatten och lightläsk på helgen.

2. Byta vitt bröd mot gr...

Läs mer
16 januari 2025 10:01
2

Riktigt skönt med morgonpromenad nu….

.. det är ljust - i alla fall när jag går upp vid åtta, plötsligt sover jag över sju timmar på nätterna, det har sällan hänt i mitt liv vad jag minns...

....halkan har smält bort för tillfället och man kan gå i joggingskor...

...just nu är det inte...

Läs mer
15 januari 2025 22:47
2

Årets första marklyft också

Jag är nöjd och lycklig nu, det gick så bra på gymmet och marklyften kändes fina! Nu kör jag inte på de allra tyngsta vikterna, men det kändes ändå bra. Jag kände mig stabil. Stark.

Planen är att träna styrka 3 gånger i veckan, och försöka bygga up...

Läs mer
15 januari 2025 20:05

Still på vågen

Jag tycker att det gått bra matmässigt även de två senaste dagarna. Inga sötsaker trots lite sug, framförallt efter lunchen på jobbet. Däremot var det lite grädde i middagen igår. Har fått barnen att testa stora vita bönor. Maken rörde dem inte 🤣

Imorgo...

Läs mer
15 januari 2025 19:43
6

Jag blir så irriterad….

Det finns en sak som jag. Erkligen stör mig på med min gubbe.... det är när det ska handlas, vi veckohandlar men vi har mycket olika sätt att få till det när det är vars och ens tur....

Jag, kollar i kyl, frys och skafferi vad vi har hemma och gör en m...

Läs mer
14 januari 2025 16:36
5

Provsvar och utelunch…

Idag har jag fått veta svaret på proverna som togs förra veckan, du har kolesterolvärden som en ungdom, sa doktorn och långtidssockret har sjunkit och blodtrycket.....

sen träffade jag två av mina fd kollegor, den ena har lägre blodfetter än jag och...

Läs mer
14 januari 2025 12:55
8

Jag hade en trevlig helg

I helgen var jag i Vårdinge. Jag läser

Eko-Vegetarisk kost på distans Igenom

Vårdinge folkhögskola. I helgen var det en träff för oss som läser utbildningen . Vi lagade god vegetarisk mat ihop lyssnade på föreläsningar mycket mera. Det var v...

Läs mer
14 januari 2025 08:16
9

En ensam kaffekopp


Ja, det är vad det får bli idag. Ägget får vänta till senare. Tänkte mig på en fasta fram till lunch men kom på att jag precis tagit en halv matsked chiafrön i ett glas vatten så.. då räknas det ju inte som fasta. Men nästan, för mig i alla
...

Läs mer
13 januari 2025 20:09
4

Det är lustigt ...

... men så fort träningen börjar flyta som den ska faller maten på plats, och då tar det ungefär två dagar så börjar jag drömma om att springa marathon igen. 

Jaja, jag har inte så värst långt till 80 kg, som är gränsen för när jag törs löpträ...

Läs mer
13 januari 2025 19:04
2

Två bra dagar matmässigt

Igår och idag är jag mycket nöjd med min kosthållning. Har ätit nyttig mat och inga jätteportioner. Familjen har ätit det jag serverat utan några större klagomål. Fick dem till och med att smaka på brysselkål och ugnsbakad morot ( inga mängder...

Läs mer
13 januari 2025 14:35
3

Vardag på riktit.

Julen är slut och det är  tjugonda Knut..

Idag börjar jag arbeta efter en lång ledighet över jul och trettonhelg och några extra semesterdagar. Jo jag har varit uppkopplad och gjort lite hemma men inte varit på jobbet. Känns alltid lite konstigt a...

Läs mer
13 januari 2025 10:47
5

Ny vecka nya möjligheter

Hej

En ny vecka med nya möjligheter. Måndag och dagsplan ska göras. Promenad efter bästa förmåga. Ta tag i lite som behöver göras. Jag önskar er en fin vecka. Pepp till oss alla.

Läs mer
13 januari 2025 09:41
1

Ledig dag

Sitter i skrivande stund i soffan framför ett avsnitt av Squidgame 2. Jag har kört barnen till skolan och är nu helt ensam fram till 14.30. Det brinner i brasan och min Evoroma sprider doften av nytvättat i hemmet. Mina barn fick smoothie gjord på gre...

Läs mer
13 januari 2025 09:34
3

Ny vecka, ny måndag och ny viktrapportering

I gruppen.

Den förra veckan började bra med två långa fastor så den här veckan börjar med fastedag för jag tänkte ha det som måndagsvana ett tag....

Idag ska jag till frissan, behöver lite klipp i topparna så kanske lockarna kommer fram lite, i mor...

Läs mer
13 januari 2025 08:31
7

Ljusare och ljusare

Godmorgon alla Matdagböcker 😊🌷

Känner ett litet pirr i magen när jag ser att ljuset så sakteliga är på väg tillbaka. Men än är det tända ljus som gäller på morgonen 

Så sakteliga sa jag.. det går ju faktiskt ganska fort. Redan tycker jag vi fåt...

Läs mer
12 januari 2025 20:39
2

Hälsat på en av sönerna….

... har jag gjort idag. Han fyllde år den där veckan jag inte fick köra med bilen sen började han jobba och så blev det snöoväder och jag ville inte ut på vägarna. Men nu har han fått sin 49, e födelsedagspresent. Jag tycker det är svårt nufö...

Läs mer
12 januari 2025 16:02
7

Gott allting på er

Nytt år, igen? Har vi redan slitit ut det gamla? 

Gissa vem som varken gått upp eller ner på sistone? Jag tänker inte klaga, jag tränar och är nöjd för tillfället.

Årets första knäböj

Men jag skulle verkligen vilja bli av med volangerna, så vi f...

Läs mer
12 januari 2025 13:33

Dagens frukost

Idag serverade jag grekisk yoghurt med jordgubbar och blåbär samt lite yoghurt för sötma. Familjen är vana vid sockrad yoghurt så vi får ta babysteg. De fick ett något grövre bröd än vad de är vana vid med färskost och gurka. För min del blev...

Läs mer