När allt äntligen hamnat på plats och man börjar lära sig hantera livet, utmanar sig osv så slås benen undan.
Jag träffade ju en dietist som specialiserat sig på KBT och fetma men nu vill inte landstingen betala så dras det ner och begränsas vilket g...
Gokväll
Idag har jag hållit upp i 7 dagar från godis, glass, kaffebröd. Idag tänkte jag gå och köpa mig en glass men lät bli. Så skönt det känns nu. Promenader har det också varit så det känns bra. Förhoppningsvis tappar jag lite vikt med....
Jag har äntligen påbörjat mina studier till kostrådgivare på distans. Jag skulle börjat tidigare men så kom min diabetes år 2022 jag orkade inte just då att göra utbildningen.
Jag fick lägga min kraft på att få det bra med sjukdom och kost, och mit...
Denna vecka har det blivit 14km löpning 2x7km samt idag 40km cykling i lugnt tempo (26km/h) för att träna uthållighet. Imorgon blir det styrketräning för bål, mage och ben. Ikväll blir det att kolla speedway EM samt ta det lugnt är lite dränerad...
Det är inte så att jag försvunnit från jordens yta, men jag har en del att stå i.
Om mindre än en vecka ska vi gifta oss, och trots att vi ska hålla det litet och fint så är det en förfärlig massa saker som måste tänkas på.
Fast det viktigaste har vi...
Hej
Idag är det dag 4 utan sötsaker. Känns så himla bra och har uppnått mitt stegmål flera dar och första dagen slog jag det med 2000 steg. Idag fick jag ett jättebra recept på banankakor. Jag tyckte dem var jättegoda. Jag hade lite kanel och...
Jag vill tipsa om dessa goda 😋
Dessa är så goda att äta som de är eller till något till. Blomkål Wings
Broccoli Wings 🥦 jag lägger några i min airfryer i några minuter sedan njuter jag.
Jag har köpt mina på...
Fy vad tråkigt. Sjuk igen. För typ drygt 1,5 vecka sedan fick jag magsjuka och en vecka senare började jag känna mig lite konstig i halsen och japp fick ont i halsen. Vaknade på lördag morgon med svidande hals och fick bli hemma mån-ons. Fortfarande...
Min nya favorit växbaserad yoghurt.
Den funkar bra med min diabetes som jag kämpar mot dagligen. Jag har märkt sedan jag bytte ut flera produkter i min kost mot växbaserat produkter att jag lyckats få mina värden bra.
Jag fick beskedet om min diabet...
Är med i en studie typ om Livstil som heter just Livsstilsverktyget. I går hade jag som Prediabetiker( Har haft ett mätvärde på 7,1)Möjlighet till provtagning inom ramen för studien. Tog med min egen blodsockermätare och tog provet direkt efter 6,8...
Ljumsen/muskeln insida lår fortsätter att göra lite ont, främst vid lköpning. Kan inte träna och min motivation tryter. Jobbigt detta.
Hej
Idag är det Måndag och jag tar nya tag med att låta bli sötsakerna. Det har varit på tok för mycket av den varan på sistone. Kanske inte så konstigt med tanke på hur jag känner mig. Det blev en kort promenad nyss för jag hade köpt mat so...
Jag tycker jag hållt mig bra inom kalorier men fick inte den utdelning jag förväntade mig då dessvärre blev+0,1 på vågen.
Detta innebär att hjärnspökena skriker i huvuvedet "det spelar ingen roll vad du gör så kommer inget hända"
Jag är fullt medveten...
Hej
Idag gjorde jag korv stroganoff med oliver som jag bjöd grannen på. Jag tycker det är jättegott. Sedan bjöd hon på kaffe med fikabröd. Nu behöver jag försöka låta bli sötsaker ett tag känner jag. Senaste dagarna har jag rengjort köket...
Det här med att hålla vikten är ett stort kapitel i sig. För närvarande har jag lite svårt med den saken d.v.s. jag vill komma ner till den nedre delen av mitt viktspann, som ligger mellan 64 - 69 kg. Så här finns verkligen att ta tag i då jag lig...
Den 26 Augusti var jag och min man på en trevlig kräftskiva hos IOGT-NTO Alingsås.
Det Var goda kräftor, räkor och sång med kaffe med tillbehör det var en trevlig kväll.
Vågen kommer förmodligen visa plus efter denna trevliga kräftskiva det får ma...
Hej
Sista dagarna har jag rört mig mycket. Huvudvärken verkar ha gett med sig. Jag har haft spänningar men igår och idag varit bättre. Då rört mig mer. Igår var jag på Södertäljefestivalen. Det var helt fantastiskt vilka bra artister det var....
Med hjälp av recepten här och det är supergod mat är jag snart nere på min målvikt och tack vare den här maten så mår magen och kroppen jättebra blandat med motion 🙂🙂👍👍
Just nu är jag i ett flow, maten har fungerat bra veckan som varit (det finns alltid utrymme för förbättring) vilket också visade sig på vågen med ettt minus på 1,6 kg.
Detta innebär att jag nu gått ner 10% av min vikt under detta året även om jag kom...
Hej
Idag gjorde jag ugnsstekt potatis, rödbetor och zucchini och Tzatziki och kikärter. Det blev så gott. Jag har också Powerwalk AT kombinerat med löpning. I Fredags fick jag tryck på huvudet och ont så misstänkte högt blodtryck vilket det var...