Hej alla ni
Jag önskar er ett Gott nytt år 2025. Jag ska sätta mig och skriva lite visioner och mål för året som jag ska ha framme. Sedan är tanken att jag ska stämma av varje månads slut hur det går. Dag 1 har fortlöpt bra. En av utmaninga...
Nytt år och nya föresatser. Känns det igen?! För min del har jag sänkt mitt viktspann inom gruppen Hålla vikten. Det betyder att jag f.o.m. nu kommer att hålla mig ännu mera på den berömda "mattan". Min önskan är att äntligen nå min drömvikt p...
Jag önskar er ett riktigt gott nytt år! 🥳🙏 Själv ska jag inspireras mer av Shivas lugn 2025.
Idag bjuder vi på en klassisk förrätt som har fått ett ökat proteininnehåll och lägre fetthalt då vi ersatt créme fraichen med kvarg. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. Vi passar på och önskar er alla ett gott, nytt hälsosamt år!
Det hände någonting 2024
Årets första dag: Årets sista dag:
Hade dålig kondis/ 21,3 vo2- max = otränad. 26,4 vo2- max = över genomsnittet
Vo2- max är ett...
Hej alla entusiaster
Jag känner mig peppad inför viktnedgång, Ta tag i saker. Idag gjort min lista med det som ska göras. Det blir mer gjort då för det känns så bra att bocka av det som jag gjort. Idag slängt skräp, diskat, gjort vitlökssil...
Ja, det kan man göra.... jag gjorde det idag 😊
När vi forfarande tillhörde det arbetande folket tog vi en längre promenad på söndagarna. Här i trakten vi bor i finns det gott om valmöjligheter så att man kan variera sina rundor och idag tog jag...
Näst sista dagen på 2024. Och förhoppningsvis näst sista dagen av för mig dålig kost. Så vi börjar dagen med ett perfekt morgonägg😊
December har inte bara varit en mysig advent. Det har också varit en månad med fullständig kollaps när det kommer...
Januari
Februari
Mars
April
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Gott nytt år. Hoppas på ett bättre 2025
Idag har jag rensat lite i köket.... vörtbröd som ingen av oss kommer äta upp, några torra glutenfria bröd åkte i soporna, fast jag hatar att slänga mat och gör det ytterst sällan....de kakor som var över- en hel del åkte in i frysen, de kan va...
Det blev en bra söndag för mig på gymmet.
Jag har precis bytt gym och min son idag var jag och testade deras redskap. Jag åkte från gymmet nöjd.
Efter nyårsafton åker jag och min son och tränar på gymmet ser fram emot det. Nyårsafton kommer bl...
Godmorgon vänner!
Idag blir det att laga matlådor. Skönt att ha färdigt fast man är ledig, för då vet man vad man skall äta. Och så skall jag laga egen "nutella" brukar ha en matsked på gröten till frukost. Skall laga sjömansbiff och köttgry...
Hej
God fortsättning
Just nu har det varit svårt att låta bli Toblerone. Får börja om imorgon. En ny dag. Det blev i lila fall en hälsotallrikctill lunch så det var bra. Hyfsat bra med steg. Legat o läst så ska fortsätta med det. Läser "Dö...
.. med morgonpromenaderna, de har fått vara ifred alldeles för länge.... Ja jag minns inte ens när det senast begav sig.
Det var skönt att komma ut även om det inte var så tidigt, men jag tänker att det som blir av är bättre än det som inte blir...
Gick omkring i min sköna helgkänsla långt efter lunchtid...
så gick vi ut på promenad, inte många människor ute, det kändes som en riktig söndag tills vi kom till centrumet där vi bor.... Alla affärer var öppna, parkeringsplatsen såg full ut,...
Hej!
Har varit ett underbart väder idag med sol och +1grad. Men nu kallare och dimmigt. Men blev en promenad med hunden iallafall och träning med min roddmaskin. Har köpt en ny kokbok, kalorismart. Mycket härliga recept. Så nu är jag pepp på att...
God fortsättning!
Imorgon är det vardag igen och jag har ledigt enda fram till 6.1.2025. Så himla skönt julen gick utan någon stress. Ingen julmat hade vi. K ville ha julskinka och Janssons frestelse och då blev det. Ingen stress alls. Bara hemma...
Vi kostade på oss en julhelg på Herrgård och reste ner till Villa Brunnby på Kullahalvön jag, gumman och våra två vuxna döttrar, med helpension och allt serverat. En fantastisk upplevelse på alla sätt. Och bland det bästa är ju att det inte fi...
Julaftonen blev en riktigt trevlig kväll med mina barn, deras respektive och barnbarnen. Jag åt det jag ville, drack både bubbel och snaps och jag vann inget på julklappsleken... Jag tillät mig att inte registrera något och äta vad jag ville, och s...
En god fortsättning på juenl önskar jag er. Jag hade en fin julaftonskväll igår hos min dotters pappa. Det var fint. Det var min dotters pappa, vår dotter, hans dotter och våra barnbarn.Hans dotter på 16 år spelade piano. Jättevackert.Vi hade en...