Kom hem från en kaffe med min bästa vän ikväll, magen skriker och jag vill ha mat. Frågar gubben vad vi skall äta, och dela en pizza blev svaret, nu har vi inte ätit pizza på väldigt länge så, let´s go for it! Rotar fram ett par jeans att...
Hej alla! Vill bara säga till de som tittar in på min sida och ser att min viktminskning är 1,4 kg på några dagar att detta är en synvilla, det stämmer inte riktigt . Det är nämligen så att min startvikt mätte jag på kvällen första gången,...
Har länge trott att jag har varit sockerberoende eller brödnarkoman. Har kunnat äta obegränsat med godis, bröd eller müsli och likt en "alkoholist" inte kunna slutat förrän det varit soprent i skafferiet. Proteinintaget har varit minimalt. Nu har j...
Provade 1 timme cirkelgym på friskis idag och det var skitbra! Fullt ös med musik och 45 sek per maskin. Maskinerna var lätta att ställa in, man ändrar bara vikterna med några knapptryckningar. Var helt sluuut, tog i lite väl... Kommer göra det ige...
Vet att det finns massor av diet- och matsidor på weben men ni överträffar alla dessa om ni går i hamn med det ni utger er för att göra. Hoppas alla funktioner verkligen kommer igång, då blir detta en "kalassida". Good Luck!
Var o åt en god lunch i Norrköping igår tillsammans med en arbetskamrat. Det var både trevligt och gott. Det blev laxwallenbergare med "stomppotatis" och räkröra och tillhörande fin salladsbuffé. Jag gillar att fotografera mat med min mobil, så bl...
Idag är det lördag och unnar mig något som jag tycker är riktigt gott; kebabpizza, det var länge sedan! Kebabpizzan vägde hela 700 gram men jag åt bara hälften som tur är. Förr i tiden åt jag kanske en hel pizza och då var det det ända jag åt...
En mycket bra elektronisk våg som mäter med 1 grams noggranhet. Vill du kolla din våg hemma provar du med en st enkrona som alltid väger exakt 7 gram. Denna våg har en mycket bra funktion där kan ställa ex. sin tallrik på vågen, sedan trycka in en...
En ny studie visar på att alla dieter faktiskt fungerar. Huvudsaker är att man minskar på kaloriintaget. Denna nyhet kommer lika passande för mig som den förra året där flera tusen amerikaner skrev matdagbok och gick ner i vikt. Detta är 2 mycket s...
Var en runda till fiskehoodorna o köpte en stor fin nyrökt makrill smat en påse nyfångad sill som jag tänkt laga ikväll! Siillaflundror är supergott!! Körde vidare till Friskis&Svettis och tog ett styrekträningspass + 40 min på gåbandet i ras...
Lagt ut en liten artikel som enkelt förklarar hur man läser en innehållsförteckning samt skrivit en faktasida om socker och en om E-nummer och tillsatser. Har haft fullt upp hela dagen :-)
Stella i finaste tiggarställningen...........
Nu har vi lagt ut matdagboken live på nätet, fortfarande lite småsaker kvar att fixa men helheten sitter! Lite fler artiklar, recept, dietr osv så.... Hoppas sidan kommer väl till pass. Vill dock inte göra något "väsen" av mig då det bara är e...
Lite LCHF och annat smått o gott. Hittade tt recept på grillad Halloumiost, supergott!
Mindful Eating är en metod som ökar i USA. Att äta långsamt och samtidigt registera det du äter i matdagboken är en bra kombination. Det finns stora studier som bekräftar framgångar av båda dessa metoder! Trevlig helg!
verkar funka bra! Då ska jag testa lägga in måltid också.
Jobbar på med matdagboken. Testar och ser så det funkar, men vi får nog snart lägga ut sidan o se om detta funkar :-) Skrev även en förklaring på vad GI egentligen är....finns under info och fakta rutan.
Sitter o lägger in några recept vilket tar en jäkla tid. Men det ska göras och det blir bra när det är färdigt. Det är viktigt att allt stämmer då det hela näringsberäknas. Men nu är det dags att lägga sig.... Får fortsätta imorgon.
...lycka till med hälsofrågorna och nya sidan matdagboken.se! Snart går jag på fasta i 10 dagar. Mjuka träningspass på gymmet under tiden. Därefter blir det slut på chips och cola. Sen gäller det ju att hålla sin nya vikt. Vi tar en da...
Hej, tyckte jag var för mager. Fick kostråd av matdagboken. Känner mig bra nu men med ökat midjemått som jag hoppas skall minska med hjälp av motion.