Uppehåll och mulet, pyttsan, men man får väl skylla sig själv när man litar på DNs väder. Efter en tung joggtur i regnet känner jag mig dock ganska nöjd med mig själv trots att det inte blev lika långt som jag hade tänkt mig. Måste ta tag...
Jajemen, jag fortsätter med det nyttiga. Gud vad skönt det är när man kommer igång med träningen och äter bättre mat, man känner sig så mycket nyttigare. Men än har jag en bit kvar. Man tycker man ser helt okej ut här hemma, men när man kommer...
Ingen bra start på denna dag :( Vaknade utav ett SMS, en kollega till mig var sjuk - fick lov att kasta mig upp ifrån sängen, in i duschen, hoppa i käderna och iväg UTAN frukost. Väl på jobbet blev det bara koffeinfritt kaffe till frukost, fy så...
Denna träningsvecka börjar bra, efter helgens dubbla jubilarfester så är det dags att bränna bort potatisgratänger och desserter. Eftersom min cykel fortfarande är paj blir det ett himla gående fram och tillbaka men d är ju bara nyttigt. Nu ska ja...
Jahaja! fick ett mail för ca 7 minuter sen om denna sida, har tidigare varit medlem i viktklubb.se å tyckte det var riktigt bra! Funderade att gå med det igen, men tänkte att jag skulle prova den här sidan till en början :) Jag har varit övervikt...
Jag har aldrig i hela mitt liv vägt över 55 kg, och nu äter och äter jag bara. Hungern har liksom inget slut..och idag har jag ändå ätit som en häst...men gasnka nyttiga grejer.. Imorgon ska min nya dag börja, med minskade kolhydrater och mindr...
"blåbärskum" 1/2 dl ekströms blåbärssoppa 1/2 dl mellanmjölk lite frysta bär mixa ihop till skum. Detta kan man äta till fruktsallad istället för grädde eller bara äta som det är jättegott! Innehåller: ca 50 kcal
Känns som om jag blir medlem överallt och ska fylla i vad jag äter, dricker och om jag har orkat stiga upp ur soffan. Men det funkar! Man blir lite peppad och det behöver jag, har en lång jäkla väg framför mig. Fast så ska ju inte tänka, att det...
Hej hej.. Jag kan ju inte påstå att tabletterna fungerar...än så länge... visst ha bara gått 2 dagar, nja 3, haha, men ändå. Bäst att på fredag eller söndag att jag gått ner nåt, kommer bara hålla på i 2 veckor om det inte blr nån skilln...
Äntligen sover sonen, mitt älskade energiknippe som hitentills inte verkar ha ärft mammas anlag för att vara tjock. Han är igentligen anledningen till att jag vill och måste gå ner i vikt. Jag är en "gammal" mamma, jag fick honom när jag var 39...
Det är inte alltid så lätt att hålla koll på när man ska äta. Det svåra brukar vara att komma ihåg mellanmålen. Jag har därför fixat en funktion som skickar en SMS påminnelse när det är dax att äta. Börja med att ladda ditt konto med ex 5:...
Åh, vad lyxigt det är att få vara ledig någon dag mitt i veckan! Vaknade upp vid sju då mannen skulle upp, men kröp ner under täckten igen så fort ytterdörren stängdes. Sov till nio och har sedan dess bara softat, fått i mig frukosten, läst all...
Nu har jag läst på om isodiet och LCHF och funnit att ingendera av dessa metoder är något för mig. Jag återgår till att äta massor med bröd, frukt och grönsaker. Det passar mig bäst och är säkert nyttigast i långa loppet, tror jag. Därmed in...
Har hållt på i en vecka, och vågen visar 1 kg mindre. Så bra på mig! Har massor av kladdpapper överallt hur mycket kalorier på allt möjligt innehåller. Gillar o skriva på papper och alltid lätt att ta med sig. jag har motionsgått fram o tillb...
Mycket bättre sida än kalorier.nu som påstår att jag endast får äta 173 kalorier per dag? Jag som trode gränsen att svälta sig själv går vid 1200 kalorier per dag...? Föresten stämmer det att man bränner ca 1 kalori per minut av att enbart...
I morse så gick vi upp kl 08,00 för att ta en promenad före frukosten så de blev en 45min lång gång tur, har bestämt nu att vi ska gå morgon promenader varje morron. Sen vid lunch så kom mamma (mormor) och var barnvakt åt skrollan medans mamma å...
Nu har jag oxså hittat hit, det tar väl ett tag för mig att hitta "rätt" här i MATDAGBOKEN. Idag har jag ätit sallad och väldigt god gluten/laktos/ärtprotein falukorv - LITHELLS, kan rekomendera den. Snacks blev tonfiskröra och kokt ägg MUMS...
Äntligen har jag någonstans där jag kan skriva av mig om mina matvanor. Dem är nog inte bra någonstans, därför är det dags att jag tar tag i detta nu. Träning & bra mat är det som gäller, jag ska tvinga mig själv om det så gäller. Iaf så kom...
Nu har jag äntligen bestämt mig !! Nu eller aldrig. Jag blev så glad när jag hittade denna hemsidan som talar om kalorier. Vi närmar oss solen, ljuset och våren med allt vad det innebär så det skall bli kul att vara rustad för sommarens fina kläder.
Såg under de olika rubrikerna, kolhydrater, protein och fett, att vi bör äta 30-40% kolhydrater, 30-40% protein och 30% fett. Detta kommer jag inte upp i alls. Mitt kohydratintag låg på 52-72%, proteinintaget 20-34% och fettet bara på 7-12% under min...