Har hållt på i en vecka, och vågen visar 1 kg mindre. Så bra på mig! Har massor av kladdpapper överallt hur mycket kalorier på allt möjligt innehåller. Gillar o skriva på papper och alltid lätt att ta med sig. jag har motionsgått fram o tillb...
Mycket bättre sida än kalorier.nu som påstår att jag endast får äta 173 kalorier per dag? Jag som trode gränsen att svälta sig själv går vid 1200 kalorier per dag...? Föresten stämmer det att man bränner ca 1 kalori per minut av att enbart...
I morse så gick vi upp kl 08,00 för att ta en promenad före frukosten så de blev en 45min lång gång tur, har bestämt nu att vi ska gå morgon promenader varje morron. Sen vid lunch så kom mamma (mormor) och var barnvakt åt skrollan medans mamma å...
Nu har jag oxså hittat hit, det tar väl ett tag för mig att hitta "rätt" här i MATDAGBOKEN. Idag har jag ätit sallad och väldigt god gluten/laktos/ärtprotein falukorv - LITHELLS, kan rekomendera den. Snacks blev tonfiskröra och kokt ägg MUMS...
Äntligen har jag någonstans där jag kan skriva av mig om mina matvanor. Dem är nog inte bra någonstans, därför är det dags att jag tar tag i detta nu. Träning & bra mat är det som gäller, jag ska tvinga mig själv om det så gäller. Iaf så kom...
Nu har jag äntligen bestämt mig !! Nu eller aldrig. Jag blev så glad när jag hittade denna hemsidan som talar om kalorier. Vi närmar oss solen, ljuset och våren med allt vad det innebär så det skall bli kul att vara rustad för sommarens fina kläder.
Såg under de olika rubrikerna, kolhydrater, protein och fett, att vi bör äta 30-40% kolhydrater, 30-40% protein och 30% fett. Detta kommer jag inte upp i alls. Mitt kohydratintag låg på 52-72%, proteinintaget 20-34% och fettet bara på 7-12% under min...
Jag ska jobba nätter denna veckan. Lillan har öroninflammation så min man stannar hemma så jag kan få sova och sedan gå utvilad till jobbet. Hela familjen är väl egentligen förkylda nu, trist men så är dte denna årstiden... Positivt är att...
Mika heter jag och är 25 år. Bosatt i Helsingborg och nygift sedan augusti 2008. Till skillnad från många andra brudar så kände jag absolut ingen press att gå ner i vikt inför den stora bröllopsdagen utan det är något som faktiskt kom efteråt.....
Har för två månader sedan fött två styck tvillingpojkar, det sätter sina spår i kroppen att vara gravid. Nu är det dax att göra något åt detta, till sommaren ska jag på bröllop så det är hög tid att ta tag i mitt liv... *spark i rumpan*
varför kan jag inte gå på min sida ; matdagbok o lalala ???
Jahopp... Hur fasiken lägger man till nya måltider :O?!?!?!
Hej. Okej detta är något nytt för mig, jag har endast gjort olika former av bantningar när min mamma satt igång med det men det har alltid slutat med att jag gått upp dubbelt så mycket efter. Men, när jag och min syster åkte utomlands lyckad...
Får se hur de känns o blogga lite då. Väldigt många som gör det och tycker det känns bra att skriva av sig lite. Jag har kört lite LCHF nån månad och tidigare även viktklubb på aftonbladet. Men jag ger upp efter 1 månad ungefär, blir trött p...
Kul att det finns sådant intresse! Passar på att välkommna er alla oavsett mål eller kostinriktning!
Känner att detta ger effekt. Det är dessutom roligt tycker jag. Nu kanske inte alla delar min uppfattning i den saken, men jag skulle ändå råda er att skaffa en bra digital hushållsvåg. Väg maten exakt och skriv upp vad ni äter på ett löst pappe...
Kom hem från en kaffe med min bästa vän ikväll, magen skriker och jag vill ha mat. Frågar gubben vad vi skall äta, och dela en pizza blev svaret, nu har vi inte ätit pizza på väldigt länge så, let´s go for it! Rotar fram ett par jeans att...
Hej alla! Vill bara säga till de som tittar in på min sida och ser att min viktminskning är 1,4 kg på några dagar att detta är en synvilla, det stämmer inte riktigt . Det är nämligen så att min startvikt mätte jag på kvällen första gången,...
Har länge trott att jag har varit sockerberoende eller brödnarkoman. Har kunnat äta obegränsat med godis, bröd eller müsli och likt en "alkoholist" inte kunna slutat förrän det varit soprent i skafferiet. Proteinintaget har varit minimalt. Nu har j...
Provade 1 timme cirkelgym på friskis idag och det var skitbra! Fullt ös med musik och 45 sek per maskin. Maskinerna var lätta att ställa in, man ändrar bara vikterna med några knapptryckningar. Var helt sluuut, tog i lite väl... Kommer göra det ige...