Jag hade ju tänkt ligga runt 5% kolhydrater i 2 veckor eller tills jag gått ned 10% (2kg) av överviktskilona. Nu lyckades jag gå ned över 20% (4kg) på en vecka så jag bestämde mig i går för att börja med lite mera kolhydrater. Fan vad skönt!! F...
Jaha ytterligare en vecka o o,8 kg "smalare"!!! Eftersom det gått 2 veckor sedan jag mätte mig så gjorde jag det idag......exakt samma???!!! Jaha, konstigt, för mina byxor känns lösare....var har jag då minskat.....måste vara fötterna!!! Det e vä...
Det började med ost och kex i fredags kväll, scones till frukost och sedan tjejkväll med några drinkar för mycket.. suck det som gick så bra.. men men det är bara att ta nya tag. lite motion blev det allt i helgen. lite crosstrainer (fick tyvärr on...
Just nu är jag jätte på G och peppad.. Är inne i den där fasen då man känner att inget kan stoppa en.. Villiket är bra så länge det varar.. hm.. Men jag vet av erfarenhet att ju närmare terminstentan kryper destå mera sjunker motivationen där...
Registrerat mig här precis och tänkte väl att jag kan prova och se om det kan hjälpa mig. Är ganska nöjd med hur jag ser ut, men vill ändå gå ner lite i vikt. Från mina nuvarande 65 till en 58-60 (så som jag såg ut för något år sedan). Tänk...
Hej! Nya vecka och jäklar vilken bra vecka det ska bli! :-) Känner mig laddad till tusen och ska försöka att verkligen väga och mäta allt som jag äter denna vecka så att jag inte lurar mig själv på något sätt. Läste i en tråd på forumet att...
Ägg är bra mat! Läs mer om ägg i min nyskriva artikel som finns under artiklar. Visste du att ett ägg innehåller alla viktiga vitaminer utom vitamin C? Johan.
I helgen hade vi fördelsedagskalas + melodifestivaltittande hemma hos oss. Det blev lyckat och trevligt, tack alla som kom! Först blev det goda danska smörrebröd av bl.a. räkor, lax och gorgonzola. Till kaffet hade vi bakat 2 st tårtor en med van...
Efter att ha klarat min 4:a dagars diet med endast yttepytte lite fusk (ett knäcke och en mjuk macka) så kommer det en helg med fika hos mor och farföräldrar, mat och bio samt melodifestival med diverse snacks. Jag är svag. Smågodis och sötsaker...
Med lite statestik nu efter 3 veckor s är min viktminskning ganska exakt 0.3kg/dygn, vägningen på morgonen är roligaste numera, jobbet är inget kul. På Onsdag är det exakt 3 veckor sedan jag startade kuren och då tänkte växla över till lite LCHF mat
Hittade en spännande tomatsort i butiken härromdagen. Denna sort har jag aldrig sett förut fast den har funnits i butikerna i flera år tydligen... Kumato heter den och härstammar tydligen från Galapagos men odlas i Spanien. Kumato smakar betydligt me...
Idag har varit en bra dag rent kostmässigt. Har följt programmet till 100% och mår toppenbra. Träningen har dock inte blivit av bara en promenad på en timme, men det får väl räcka. Pluggar på universitetet och har tenta i morgon så det har blivit...
Jaha! Då har man varit medlem i 1 vecka. Intressant det här med vikt. Att något som är så enkelt på pappret skall vara så svårt i verkligheten!!! Det känns som om jag kan och vet ALLT som är värt att veta om olika dieter och bantningmetoder som...
Jaha det var ju roligt att se nu på morgonen att man tappat två kg!! lite motivation till att träna i 40 min på crosstrainern för att gå lite mera minus :-D tycker dock det är svårt att veta vad man får äta i lcd eller vlcd?? Ni som vet kan v...
Hejsan Jag är ny här på denna sidan! Har några kilon som jag aldrig tycks bli av med, som sitter som berget. Tänkte att jag skulle få koll på vad jag äter och när..Tror det finns en del saker som slinker ner i min mage utan att jag registrerar....
Okej, åt jättebra mat igår hela dagen men så var vi bortbjudna till några vänner på kvällen. De andra hade klämt i sig varsin pizza innan vi kom men även efteråt var ju också en massa godsaker uppdukade; chips, ostbågar, godis, vin, cider, öl...
Gårdagen gick i fredagens tecken med för mycket mat och för lite kontroll. Åt ohämmat mackor med "förbjudet pålägg" som salamikorv och fet hårdost. Tappade räkningen på hur många det blev. Dessutom åt jag mjölk och müsli, tre stora tallrikar...
vad räknas som midjan alltså var ska man mäta ? där man är som minst lr där magen putar som mest ? för det skiljer väldigt mkt mäter jag precis vid naveln har jag 88cm och mäter jag 5-7 cm över så har jag 74 cm :P
usch vad hemsk ätit för nästan 2800 kcal idag inte inte tränat det är dåligt jag som skulle gå ner 1 kg iaf denna veckan och nu ligger jag väl på plus/minus noll får satsa på 2 kg nästa vecka blääääääää:D
Jag är så sugen på att äta att jag tror att ja ska smälla av. Läste precis att man inte ska äta över sitt rekommenderade energibehov, så jag får väl försöka stå emot. Igår blev det ca. 600 kcal för mycket, så det får inte hända idag igen...