Okej, åt jättebra mat igår hela dagen men så var vi bortbjudna till några vänner på kvällen. De andra hade klämt i sig varsin pizza innan vi kom men även efteråt var ju också en massa godsaker uppdukade; chips, ostbågar, godis, vin, cider, öl...
Gårdagen gick i fredagens tecken med för mycket mat och för lite kontroll. Åt ohämmat mackor med "förbjudet pålägg" som salamikorv och fet hårdost. Tappade räkningen på hur många det blev. Dessutom åt jag mjölk och müsli, tre stora tallrikar...
vad räknas som midjan alltså var ska man mäta ? där man är som minst lr där magen putar som mest ? för det skiljer väldigt mkt mäter jag precis vid naveln har jag 88cm och mäter jag 5-7 cm över så har jag 74 cm :P
usch vad hemsk ätit för nästan 2800 kcal idag inte inte tränat det är dåligt jag som skulle gå ner 1 kg iaf denna veckan och nu ligger jag väl på plus/minus noll får satsa på 2 kg nästa vecka blääääääää:D
Jag är så sugen på att äta att jag tror att ja ska smälla av. Läste precis att man inte ska äta över sitt rekommenderade energibehov, så jag får väl försöka stå emot. Igår blev det ca. 600 kcal för mycket, så det får inte hända idag igen...
Yeeah! Körde ett träningspass idag med, så jävla gött.. Då har jag klarat av första veckan i mitt nya liv ;) fniss.. med 3 ggr träning i veckan, hah :) duktig flicka! Ikväll blire fest, kul som fan!! :)
Har precis kommit hem från en skön simtur. Jag har lyxen att bo 20 meter från stans simhall/gym vilket gör det enkelt att träna. Får lite dåligt samvete ibland dock när jag ser andra springa in med sina träningsväskor och själv är jag helt slut...
Pust och stön, har varit ute och gått en låååång promenad ( 7 km) med stavar, hund och karln nu på morgonen. Känner mig väldigt pigg och glad. När vi kom hem väntade kokta ägg med majonäs, mina hembakta smörgåsar och koffein fritt kaffe :)...
en annan som aldrig hållt på med detta har ingen aning om vissa saker... som tex... vad väger en macka... Vart hittar man alla dessa uppgifter.. nån som vet.. Och snacka om att man måste börja tänka på allt.. är detta egentligen inte rätt så jo...
Tappade fokus igår. Jag var hungrig, frusen och trött, mör i hela kroppen. Åt i det närmaste obegränsat med mackor. Vet inte riktigt vad som är på gång, en förkylning kanske, eller är det bara en reaktion på kosten? Jag försöker köra på som...
Jag följer Cambridge kuren, så kallad "ren kur" som innebär påsar 3 gånger om dagen, mitt mål är 20 kg och sedan trappa upp vanligt ätande, hittils har jag minskad 8 kg
I dag var det Fredagsmys med barna, det bukar vara hemgjord pizza bakad på grovt mjöl fast i dag fick det bli friterad kycklingben, pommes, ketchup och aioli, jag åt bara kyckling och aioli för att hålla nere på kolhydraterna. Annars har dagen va...
Efter en häftig ryggskada så drog jag på mig ett antal kg för mycket.. Nu är det en vecka kvar inna jag slipper att gå med korsett. Men jag som aldrig bantat eller så innan står nu inför mitt livs utmaning känns det som.. Hur det ska gå vet jag...
Är o hälsar på hos pojkvännen, det tär på matvanor och motion när man inte kan bestämma allt själv. men det är mysigt att se honom ordentligt en hel helg, det var väldigt länge sedan nu jag hade honom för mig själv så länge.
Har en hemma dag idag. Förbereder de middagar vi ska bjuda på i helgen. Älgstek i morgon lördag o soppa till söndag. Min omgiving får allt finna sig i att det blir mat efter den nya given nu. Dvs den slanka linjen... I dag blev det nutrilett till...
I morse visade vågen 104,5 kg så jag har "bara" gått ned 0,3 kg sista dygnet. Känns skönt att det börjar stabilisera sig lite, det tar på kraften att rasa ca 1 kg om dagen. Jag kommer förmodligen att rasa några få kilo till på dessa 14 dagar...
Hittade en hälsoattest från när jag var 19 år och då var jag 189 lång (som i dag) och 84 kg. Jag hade då ett bmi på 23,8 som förmodligen är ganska perfekt för en lagom stor man. I dag har jag ett BMI på 29,25 (104,5 kg) som precis gränsar till...
Jaha nu har jag med hittat hit. Blev lite sugen på denna sida i och med att jag suger på att ha koll på hur mycket cal jag stoppar i mig.. jag har inte en aning. Skrev på måfå i min första dag här nu och innser att om jag äter så så är det ju i...
Ja det kan tydligen snöa i skåne med, det trodde man ju inte efter förra vintern. Inget kul väder att släpa sig fram och tillbaka till träning och möten i, men men... trokar gör man ju alltid.
Om man vill gå ner ett kilo i veckan ungefär (vilket jag har hört är det mest hälsosamma), hur mycket underskott per dag av kalorier ska man ha då? Stämmer det att man ska äta 1000 kalorier för lite? En liten fråga till någon som kan....