Hej
Sista dagarna har det visat sig att jag gått ner 2kg. Känns superbra. Idag blir det den goda champinjon o zuccinipasta. Så gott. Det är Linspasta. Idag hämta en ny trisslott då Jag vann 30kr. Ofta om jag vinner 60kr som häromdagen. Då tar ja...
Jädrans vad det tar i idag❄️💨😱 för nu har ovädret nåt oss här uppe. Ni längre söderut har väl redan fått er beskärda del 🥹
Tur jag bokade om min klipptid idag! Det gjorde jag inte för ganska precis ett år sedan. Då hamnade jag i snödrivan😱
...
Woo.. ett sötsug bara dök upp så där. Var och kollade i frysen om jag verkligen hade slängt den där halva Marabou-kakan. Och ja.. det hade jag.. phu 😅 Var en hel del törst!! Så ett par glas vatten gjorde susen och.. perspektivet..
sitter och ser på "s...
Att tänka positivt innebär att fokusera på det som är gott och upplyftande i livet, även när man möter utmaningar. Det handlar inte om att ignorera problem eller svåra känslor, utan om att välja en optimistisk och konstruktiv inställning. Det fi...
Det nya året har börjat. Min våg var snäll mot mig detta nya året minus ➖ på vågen.
Jag har provat detta jag tyckte det var bra
Min man har provat det också även han tyckte det var bra. Kan det fungera så är det toppen 👍
Mitt nyårslöfte...
I går förberedde jag bilen på att få åka på besiktning idag. Min bil står alltid ute, det har varit kallt ett tag och jag har inte kört den sen nyår eftersom jag missade att besiktiga den och fick körförbud.
Det var ju tur att jag var förutseende i gå...
Snart en vecka in på det nya året 🌟 och jag fortsätter med min äggmacka till frukost. Det och en stor kopp kaffe! Det här har varit min frukost i över ett år nu. Med några undantag då vi bott på hotell. Men längtar verkligen till min lilla frukost😊
-...
Choklad-chiapudding
1 portion
2dl mjölk/havredryck
3msk chiafrön
2msk sötströ
1 msk kakaopulver
Lite salt
Blanda ihop allt I en skål/ glas och låt stå över natten i kylskåp. Toppa med fryst/ färska hallon och ringla Lite honu...
Hej på er
Yippiiii. Idag dag 4 utan sötsaker. Det känns så himla bra. Jag känner mig så taggad. Jag är också medveten om hur lätt det är att falla men jag tror på mig själv. En dag ictaget. Idag varit på Ikea och handlat för en julklappspen...
4 portioner
Innan ugn:
Färskost med örter och vitlök (10%)
200g broccol fryst
200g frysta ärter.
2 pressade vitlöksklyftor.
35g riven parm...
Skönt med en helt vanlig helg nu. Eller vänta.. det är ju lördag på söndag och söndag på måndag känns det som 😳 Men har i alla fall ägnat en stund åt veckoplanering! Tänker det ska bli bra mat nu. Mat jag blir mätt och nöjd av och på...
Omställningar kan vara svåra av flera skäl. Många olika faktorer bidrar till att de ofta känns utmanande att göra omställningar i livet. Flera av dem är medvetna men många också sådana som påverkar oss omedvetet. Vi är benägna att känna oss...
.... det har blivit lite senare kvällar den sista tiden men igår kom jag i säng vid 23 tiden, sen låg jag där i sängen och lyssnade på bok en stund innan jag släckte lampan och drog ur laddsladden från mobilen....
Då såg jag att jag fått ett meddelan...
Ja nu har 2025 rullat igång. Känns faktiskt riktigt skönt med vardag igen. December som å ena sidan är en fin och mysig månad också dessvärre innebär för mycket frosseri i sötsaker, bullar, kakor.. ja ni vet..🥹
Jag har ännu inte helt lyckats avstå fr...
... det var inte roligt att det var dags att åka iväg för att veckohandla för bilen har stått ute - först hade det snaöat, sen töat, regnat, fryst och snöat ett lager till - det tog en halvtimma att få fram en ur snön och få bort den stenhårda...
Hej alla ni
Jag önskar er ett Gott nytt år 2025. Jag ska sätta mig och skriva lite visioner och mål för året som jag ska ha framme. Sedan är tanken att jag ska stämma av varje månads slut hur det går. Dag 1 har fortlöpt bra. En av utmaninga...
Nytt år och nya föresatser. Känns det igen?! För min del har jag sänkt mitt viktspann inom gruppen Hålla vikten. Det betyder att jag f.o.m. nu kommer att hålla mig ännu mera på den berömda "mattan". Min önskan är att äntligen nå min drömvikt p...
Jag önskar er ett riktigt gott nytt år! 🥳🙏 Själv ska jag inspireras mer av Shivas lugn 2025.
Idag bjuder vi på en klassisk förrätt som har fått ett ökat proteininnehåll och lägre fetthalt då vi ersatt créme fraichen med kvarg. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. Vi passar på och önskar er alla ett gott, nytt hälsosamt år!
Det hände någonting 2024
Årets första dag: Årets sista dag:
Hade dålig kondis/ 21,3 vo2- max = otränad. 26,4 vo2- max = över genomsnittet
Vo2- max är ett...