Igår tog jag en riktig fuskardag. Smällde i mig en påse chips och vin, för detta är sista helgen innan jag börjar jobba. Jag unnade mig det. Nästa helg jobbar jag och när jag kollade på mitt schema så nästan brast det. Jag är ledig två dagar p...
Nu har jag landat hemma efter en vecka med två av barnbarnen. Vi har haft fina dagar på Leksands resort och sommarlandet som jag inte hört talas om när jag bokade in oss föra helgen, men som jag nu kan rekommendera som en jättefin camping för barnfa...
Lördag, min första semesterdag
i dag blir det kvalitetstid med min pappa,han ska bjuda mig på bilbingo.
I mitt hem gym finns hantlar, träningscykel samt en medicinboll på 3kg.
Fyra veckor efter min gastric bypass tog jag kontakt med rehabilit...
Godmorgon fredag😊
Tittar in här en liten kortis och tipsar om en god kycklingrätt jag gjorde igår:
Krämig kycklinggryta med mangcurrysås. Tips från 56kilo
Jämförde gårdagens cirklar som visade mitt faktiska intag av kolhydrater, fett och proteiner med det som rekomenderades. En tankeställare inför val av måltidsinnehåll i syfte att blanasera enligt rekomendationen. Jag fick i mig för mycket kolhydrat...
Igår var det en dag helt utan hämningar. Började med en Daimstrut kl 10 Sen vart det resturang med kinamat, buffe. Bara att äta, skippade allt vad kalorier och kolhydrater heter. När jag kom hem på kvällen gjorde jag kiwi och annanassallad och tog e...
Gott om rönnbär-kall vinter - mycket snö..
Ska man gå efter förra året så blir det nog en kall vinter! Förra året var det ont om rönnbär ( i alla fall här hos oss) och det blev minst sagt mycket snö ❄️
Vackra träd blir det i alla fall
E...
När man gjort en Gastric Bypass ska man sluta räkna kalorier, sa dietisten dagen efter.
Men, det är svårt. Jag använder min mobil, samsung hälsoapp. Lägger in mat, dryck, motion och sömn. Allt hänger ihop och ger kroppen en balans. Det är lätta...
Det var flera månader sedan jag skrev sist och livet är väl allt annat än rakt men jag ska inte klaga för det är väl det som formar oss….
Jag kände att jag bara gick uppåt sakta men säkert så i slutet av Maj, efter att mitt ena knä small till tidig...
Idag har jag besökt en väninna som nyligen flyttat till ett trygghetsboende. Hon lider av Parkinson i ett framskridet skede. Hon skakar inte, men är överböjlig och ibland kan det vara svårt att höra vad hon säger. En väninna till var med och vi å...
Så har v.5 gått till ända. Har varit en tuffare vecka än tidigare. Efter v.4:as utsvävningar med kryssning och födelsedagslunch som resulterade i en uppgång på 1,4 kg och mycket snabba kolhydrater, så var ju suget tillbaka.😕 Så jag har inte ly...
Är vi där nu, sensommar? Dimma på morgonen. Lite svalare. Men härligt att gå ut och plocka morgonens skörd:
Men den rätta viljan att ta tag i kosten vill inte infinna sig än. Det känns ändå helt ok. Jag håller koll så vikten inte drar...
Hej
Just nu läser jag en riktigt matnyttig bok om hälsa. Jag tycker den är riktigt bra så vill rekommendera den. Det är så mysigt att läsa böcker som ger mycket matnyttigt. Pepp till oss alla. ❤️
Idag är en planeringsdag med kosten. För på måndag börjar jag jobba igen. Och det är som alltid, tungt. 😄 Snart är man tillbaka till sina rutiner och ska även lägga in mer motion före/efter jobb. Jobbet har ett enklare gym som är helt gratis...
Min plan med fas 2 fungerar bra. Det har lossnat, nu går jag ner i vikt igen.
Men jag har varit näst intill fanatisk i mina ambitioner. Fast jag är ju inte fanatisk i vad jag äter och hur jag rör mig och begränsar eller ökar sånt utan i räknande...
Vilka dagar vi fick i Storlien!! Härliga vandringar med härligt väder!! Borde vara var mans rättighet att få uppleva en dag i fjällvärlden!
Men nu tillbaks till verkligheten och dags för ett nytt försök att få ordning på mathållningen! Med...
Stor del av förmiddagen gick åt till att ta ett beslut och att sen genomföra den förändring som följde på beslutet.
I början av juni fick jag frågan om jag kunde ta hand om ett av mina barnbarn nästa vecka- min son hade fått möjlighet att åka till...
Idag bjuder vi på en asieninspirerad broccolisallad som fått smak av sesamolja, ingefära och soja. Den passar fint till fisk, kyckling och nötkött. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Jag lärde mig något om mig själv igår, det var maken förde det på tal. I och för sig har jag väl vetat det länge, men det är en sån där sak som är lätt att förbise eller skylla på omständigheter. Men, när det verkligen gäller, när jag s...
Igår skrev jag ut veckans inköpslista och tog med till affären. Mycket hade jag redan hemma i kyl och skafferi, men en hel del behövde anförskaffas. När jag plockade in varorna, såg jag att en del varor där behövde rensas ut. Inte för att jag v...