Min kropp har blivit mjuk. Alltså inte mjuk och plufsig utan mjuk i lederna och följsam. Det är ljuvligt. Tidigare, särskilt på kvällarna när jag reste mig upp kändes kroppen som rostiga gångjärn. Det gick trögt och de första stegen var stappla...
Idag har jag en vilodag, en dag när jag lufsar omkring och gör några småsaker, inte för att jag måste utan för att jag vill, och i varje sak tränar på att vara i nuet.
När jag skriver detta sitter jag i min härliga fåtölj, den tillsammans med filten...
Hej Vänner!
Då och då lyfter vi en medlem som verkligen inspirerar och den här månaden är det Maggan som står i centrum 💛
Maggan har gjort en otrolig resa. Från 140 kg till 64 kg, delvis med hjälp av Matdagboken. Men det som gör hennes historia...
På tisdag ska jag tillbaka på jobbet, 25% till att börja med. Problemet är att jag förlorat min..."gnista" som min raring kallade det. Och det är verkligen så, gnistan finns inte där. Jag försöker att släppa in små små doser av jobbrelaterade...
Den närmsta tiden har jag flera utmaningar framför mig. Ikväll ska vi ut och äta. Jag har funderat fram och tillbaka. I morse vaknade jag med ett beslut. Vi som ska ut är min sambo, hans bror och broderns särbo. Mitt beslut är att inte dricka alkoho...
Det är så mitt liv behöver vara just nu. I mitt förra liv älskade jag att ha många bollar i luften, heta debatter och att göra allt 100% på en gång. Nu sätter jag upp ett mål som jag skulle svisha...
Hej Vänner!
I takt med att vi moderniserar Matdagboken och satar framåt har vi nu även aktiverat insatser för våra sociala medier. Där delar vi med oss av recept, tips och annat så håll koll. Jag kommer även vara där personligen. In och följ,...
...som en tjuv om natten. Nä bara skojar, ingen tjuv här. Men jag är tillbaka här i Matdagbokfamiljen och jag är glad att vara här. Sen att orsaken till att jag återigen söker stöd väl kanske inte är så kul, nä rent ut sagt eländig, är en a...
Förra veckan belönade jag mig med ett stort fång krispiga tulpaner. Det var jag värd efter att ha kämpat mot alla frestelser en för mig längre tid. Den här veckan var det bara några hekto ner. Ja, jag blev lite besviken men tröstade mig med att d...
Det har gått oväntat bra att hantera frestelser som har dykt upp sedan starten på min senaste viktminskningsresa som började för ca tre veckor sedan. Flera för mig jobbiga situationer med frestelser har jag klarat av genom förberedelser. Någon gån...
Att rensa ut och göra sig av med en massa barlast är ingen enkel uppgift, tycker jag. När det gäller böcker t.ex. så börjar jag bläddra och vad händer? jo, oj så intressant och så läggs den i högen "behålla". När det gäller recept och kokb...
Vardagslunken har nu infunnit sig efter en skön och ganska lång ledighet. Jag kämpar på med både gamla och nya vanor. Promenaden till och från jobbet är igång. Den fungerar riktigt bra trots ibland obefintlig snöröjning. Jag är ingen frukostmän...
Ett nytt år och jag startar året med utbildning.
Jag kom in på kockskolan nu läser jag i ett år i Göteborg till storkökskock. På bilder provar jag mina Kockkläder hemma. Nu på fredag så samlas jag och min klass i köket där vi lagar mat ihop...
Det är inte ofta det är snö och sol på samma gång här nere i Malmö. Nu har det varit fint i flera dagar och idag blev det en extra lång och skön promenad med Shiva. Underbart! ☀️
Idag kommer sambons ena barnbarn med föräldrar på fika. För mig är det en utmaning med sociala sammanhang inte för att jag har social fobi utan snarare på grund av frestelserna jag utsätts för. Det är mycket enklare hemma än när jag är borta....
För mig fungerar lågkolhydratkkost bäst. Nu har alla onyttigheter har ätits upp och nu har jag dragit igång överviktskampen på riktigt. Det har gått två dagar och jag vann kampen båda dagarna. Nej, det har inte varit lätt men det har fungerat....
I höstas köpte jag en kaffemaskin. Vi har blivit bästisar. Den mal bönor, brygger kaffe och skummar mjölk för fulla muggar precis som jag vill ha det. Jag är absolut ingen stor kaffedrickare. Det brukar oftast bli en kopp per dag. Min sambo dricker...
Blev något förvånad när jag ställde mig på vågen i morse. Efter att ha (fy på mig) syndat över jul och nyår så hade jag tappat kilon istället för att lägga på mig. Vågen står nu på 66.5 kg. Fortsätter med Medelhavskosten som verkar ha gjort susen.
Jag sitter här i godan ro med mitt morgonte och blickar tillbaka på ledigheten. I morgon vid samma tid som nu i då har det nya arbetsåret rullat igång. Ledigheten har varit bra. Det tog en vecka innan jag landade och var avstressad. Både jul och nyå...
Jag var på en större middagstillställning och kände inte min bordsherre. Vi småpratade om ditten och datten. Efter ett tag kom en servitör och bjöd på mer vin. Min bordsherre tackade nej, jag tackade ja. Han drack mineralvatten och jag frågade om...