icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

14 February 2024 09:30
2

Kram


Alla hjärtans dag är det idag och då ska jag och min älskade make gå ut och fira på restaurang. Mysigt att få ro om varandra lite extra ibland❤️

Under min hälsoresa så tycker jag att citatet från Herregud&Co passar in så bra. Det låter så här: I...

Läs mer
14 February 2024 08:47
3

Nationalmuseum i går

I går var jag och ett par fd kollegor till Nationalmuseum på Djurgården. De har precis öppnat sin hitills störta utställning Nordbor- en resa genom seklen från 1500 talet till nutid. Vi var där i två timmar och jag kommer gå dit igen, för den va...

Läs mer
13 February 2024 20:04
3

Väcker benen lite

Väckte benen med en kort, men intensiv cykeltur framför TV:n och jag måste erkänna att det var väldigt skönt! Blodcirkulation är grejen 

Jag är fortfarande stel och lite öm, men efter att ha cyklat mår jag bättre. Det känns som att jag mår bättre. 

...
Läs mer
13 February 2024 11:59
7

Minus 1,3 kg

Viktnedgång denna veckan blev minus 1,3 kg så jag är jättenöjd. Får ju samtidigt ett kvitto på att jag äter rätt😊

Kram🌺

Läs mer
13 February 2024 09:53

Låååång film..

men bra, var filmen om Napoleon. Jag gillar historiska filmer med vackra kläder, men stundtals blev det lite väl blodigt med halshuggning av Marie Antoinette och alla krig.... 

Idag ska jag in till stan igen, panschisgänget från jobbet ska gå på uts...

Läs mer
12 February 2024 17:11
2

Dag 9

Frukost
2 ägg 2tsk majonäs

LUNCH
färskost fyllda lövbiffrulader Jalapenofärskost samt roccula och hyvlad zuccini stekt i smör

MIDDAG
blir det chorricho och broccoli/blomkålsmos

Mellanmål
1 kopp kaffe med 3,5 % mjölk

0,65 dl vispad grädde o...

Läs mer
12 February 2024 13:54
1

Måndagmorgonen….

Gubben åker och lämnar prover och jag tar min morgonrunda- det kändes trögt och ovanlig motigt, jag blev andfådd och svettig... tänkte, ska jag bli krasslig nu när jag snart ska ut och fara?

Men jag hade bara avverkat rundan på årets snabbaste tid ..

Läs mer
12 February 2024 10:28
14

Det gick som förväntat

En årlig tradition, Karlstad 6-timmars. Man tillbringar tiden på en löparbana, knappt 200m lång, och travar runt. Den som kommer längst på 6 timmar vinner 

Ni vet ju hur jag laddat upp, och jag har inte kunnat löpträna i vinter, bara cykla. Så jag...

Läs mer
12 February 2024 09:52
5

Många som är sjuka nu 🤧

Jag har läst att flera FB-vänner har varit sjuka  🤧 i influensan till andra saker, denna period innan våren är lurig.
Jag satt och tänkte att då jag var riktigt sjuk det var när jag fick veta att jag hade diabetes för ca1,5 år sedan. Då var jag svå...

Läs mer
12 February 2024 08:25
6

Måndag igen 😊

Måndag igen hörrni😊

Bland det bästa med att vara pensionär är söndagkväll och måndagsmorgon! Inte för att jag någon gång haft typ ångest inför jobbet men ändå. Det är en speciell känsla på söndagskväll. Måndagen närmar sig men jag...

Läs mer
11 February 2024 20:06

Lite plus.

Idag tog jag med sonen och åkte till gymmet. Körde mina vanliga övningar ( marklyft, knäböj, militärpress och lastdrag  Ökade mina vikter i både lats drag och en version av marklyft som kallas för kronlyft så nu tar jag 95 kg i kronlyftet och 6...

Läs mer
11 February 2024 19:05
4

Barnvakt och fullt upp

Var tog den här veckan vägen? 

Sov över hos sonen (då hans fru var bortrest)  i torsdags för jag skulle passa hans son på kvällen och även dagen efter. Mysig kväll med lego byggande.

Fredagen var inte lika kul. På vägen till bilen så lyckades jag...

Läs mer
11 February 2024 15:45
7

Skämmes tamejfan!

 

 

 

Joo jag borde nog skämmas lite då jag inte klara en vecka ens.. Jag kunde inte motstå en AW på fredagen med tillbehör och på lördagen blev jag bjuden på restaurang, med allt gott som följde med detta.

Ja men så sällan som jag äter ute...

Läs mer
11 February 2024 11:53
3

en vecka har gått nu startar vi på vecka 2

Dagen började inte som tänkt. Frukosten skulle bestått av kesoplättar medvispad grädde och bär.

Så grädden vispades och bären tinades.. Och så gjorde jag smeten till kesoplättarna. På med stekpannan på spisen. Nu åkte både plättarna och stekpa...

Läs mer
11 February 2024 10:37
3

Träning

Träning, jag har fått min träning på recept vilket jag är väldigt tacksam för, jag hade hört och läst om att man kunde få detta så jag frågade min läkare om det var möjligt att få det för mig. Jag berättade att det kunde ju vara bra att tr...

Läs mer
11 February 2024 10:25
4

Frukt och grönt

Grönsaker

Grönsaker är ju nyttig och bra att äta får man höra hela tiden och det är något jag håller med då de innehåller mycket vitaminer och mineraler. Det jag nu undrar är vilka grönsaker är nyttigare än andra att äta? Jag äter sallad...

Läs mer
11 February 2024 06:37
1

Vågen????

Godmorgon!

Vägning idag, +-0  bättre än upp. Söndag betyder städning och tvätta kläder så man är redo för en ny vecka. Mycket sport i dag också skidskytte vm, jvm skidor, världscupen på skidor och Beijer hockey games FINLAND-SVERIGE HEJA F...

Läs mer
10 February 2024 23:33
12

Bröd

Ja, hur gör ni med bröd? nu när ni håller på med er viktresa? Jag äter två skivor bröd till frukost med majonnäs och två ägg när jag är ledig annars blir det havregrynsgröt på 1,5 dl vatten och 1/2 dl havregryn. Jag äter så grovt som möj...

Läs mer
10 February 2024 20:40
1

Färsgryta

Hej

Blev bjuden på en så fantastiskt god färsgryta igår.fick med mig hem och räckte både till lunch och middag.Alltså så god.Det var gul lök, morot, nötfärs, spiskummin, balsamico. Sedan kanske buljong..kanske någon mer krydda. Måste fråga...

Läs mer