Allt var lättare när jag hade semester!
För många frestelser och jag har svårt att stå emot. Kan nog bero på att det är extremt stressigt på jobb just nu. Har en kollega som är/har gått in i väggen. Svårt att få henne att förstå. Känner m...
Jag är rastlös i kroppen!
Jag borde plugga till tentan som jag har på fredag, men kan inte koncentrera mig.
Som det ser ut nu så blir det säkert omtenta, eftersom jag inte kan plugga, gör allt annat.. som att skriva här!!
I dag är det PF och det gick...
Bra mat räcker inte. Sömn, vatten, motion och linfrö är ett måste. 90,2 kg stod vågen på trots strikt koll på maten. Gick 7 km efter att vågen visade på värde över 90 imorse. Gjorde susen.
Måste få in mer motion i min vardag.
Nio stötvågsbehandlingar har jag kommit upp till när det gäller behandling av min trochanterit. Den har verkligen varit seg att få ordning på. I våras körde jag akupunktur vilket dämpade värsta smärtan ett tag men jag jag hade fortfarande svårt...
* Sov ganska bra
* Var på stranden halva dagen, härligt, bara vara, badade och åt lunch på servering där
* Läste några kapitel i boken
* Strosat runt på stan, många mysiga gränder
* Hälsade på kattungen
* Myst en stund på balkongen
* Var...
Nystart idag den 10 september 19.
Har lovat narkosläkaren att tappa minst
4 kg på 2 veckor. Ska operera nacken den
24/9.
Jag ska väga max 90 kg den 10/11. Måste fixa detta nu. När jag återgår till arbetet i
januari 20 vill ja...
Chaffles, vad är det? Jo, det er är helt enkelt ostvåfflor på amerikanske, cheese waffles. Alltså våfflor lagade på ost (och ägg). Fick det här tipset av en vän som precis har börjat med Keto-dieten. Jag tycker att de är godast när de är p...
Här är det höst nu för tiden. Svalare, lite regnigt emellanåt och ganska skönt. Det är den här årstiden som är bäst för oss som springer mycket. Insekterna har taggat ner lite, det är nästan inget pollen ute, det är svalare och luften är fr...
Så har jag gått in i vecka 2 av min kickstart. En vecka utan större problem. Matmässigt. Eller jo, jag har haft problem att komma upp i 800 kcal/dag, det har landat på ca 500 kanske. Och allt beroende på den där "ej-så-vackra-ord" tanden. Men i fre...
Aptiten börjar dämpa sig något! Bra! Sover djupt 8-9 timmar/natt. Vaknar utvilad.
Vågen lever ett eget liv och jag väger nu 90,5 kg.. endast 0,6 kg ner på 9 dagar.
Vikt: ökat till 90,1. Låt oss säga att jag håller inne på en del. Dricker linfrö. Det löser sig nog imorgon.
Festen igår gick utmärkt. Bytte champagne mot Loka. Sen Roccola med protein istället för annat gott.
Recepten har återfunnit sig. Nu f...
* Sov rätt bra
* Men vaknade kl 5 av att tuppen gol... och gol haha, ju litet tidig men samtidigt lite mysigt med det uppvaknandet
* Så härligt här för jag bor på andra våningen och jag vågar faktiskt ha balkongdörren öppen hela natten, är...
När livet kraschar så är det lätt att falla . Fredag kväll åkte min pappa till sjukhus och helgen blev inte alls som jag tänkt. snabbmat på stående fot och tröstgodis. Inte bra alls men men sånt är livet och varför kasta bort mina första 3...
Jo, men bergochdalbana blir det av vägningen varje vecka eller en aktiekurs om man tycker det är bättre.. Mer osäkert dock, men så känns min viktminskning oxå (som en aktiekurs som man inte vet hur det ska gå med)!!
Jag hade hoppats på mer en kurva som...
Som jag trodde , ingen minskning på vågen (självförvållat). Däremot har det hänt något ändå med kroppen,
5 cm i midjan. 3 cm höft. Jag är nöjd. Hoppas på bättre resultat denna vecka. Helgen som kommer är det inga utsvävningar, ska vara barnvakt p...
En underbar helg med goda vänner har passerat. Kontroll av mat och dryck blev inte som tänkt. Orkar inta ha dåligt samvete, vill inte bli nedtryckt. Minnena av allt trevligt överväger mina fel och brister. Nya tag, ny vecka. Vägning imorgon.
* Sovit rätt bra (fast vaknade av fruktansvärt ont i ryggen, sängen på hotellet är stenhård...)
* Hade en mysig förmiddag, åt frukost på balkongen och gjorde iordning mig
* Tog en buss till en specifik strand, åh, vad ljuvligt. Solade lite och satt...
En av grundstenarna i boken jag läser just nu är att göra sitt bästa. Det är ganska intressant för i dagens samhälle känns det nästan som att göra sitt bästa är ett skällsord. Man ska hela tiden överprestera och helst överträffa sig sj...