Idag var det segt att löpa och kände att kroppen inte riktigt svarade som jag ville. Kämpade på i en timma med lite löpning, promenad och efter en timma så hade jag lyckats ta mig 8.3 km vilket är okej. Behöver även gå till gymmet och köra lite...
Började med LCHF lätt i lifesum i söndags.
Det flyter på bra än så länge.
Men vet ni vad som är största vinsten (ännu)
Inte varit sugen på godis på kvällarna och har inte heller ätit socker sen i lördags.
"Det har gått så lång tid att jag nästan glömt att jag var reggad här. Jag vet faktiskt inte vad som gjort att jag slutade blogga. Jag kommer att posta ett inlägg om detta senare"
Så skrev jag i mitt första inlägg på drygt 13 månader, alltså den 2...
Förmiddagen gick bra. Efter lunch gjorde sig sockerberoendet känt. Choklad är min svaghet och endast ljus sådan. Men jag stod emot! 🤟
Har inte rört mig alls på flera dagar pga sjukdom men det kommer.
Något jag inte känner att jag fixat just nu är...
Hittade mina gamla jeans som jag hade tidigare, ett par ostretchiga 38:or som möjligen kan kallas moderiktiga om det är på modet med slitna jeans som ser gamla ut. I samma låda låg min t-shirt, en av favoriterna. Small. Jag har inte kunnat ha de kläd...
Då var dag 3 till ända.
Har känt av att jag minskat på energi intaget, blev lite darrig och yrslig en stud mitt på dan. Såg till att fylla på med vatten så släppte känslan efter en stund. Antar att det tar ett tag att vänja sig med så lite kcal.
Anna...
Jaha, så var jag redan där. Efter bara en vecka på jobbet. 7 hekto upp från i måndags. Det är lätt att se att om man ligger under vad man förbränner så rör sig vågen sååå sakta neråt, men 2 dagar med mer mat än man förbränner då skuttar...
Hej o hopp
Idag har varit en minst sagt hektisk dag ! I morgon börjar dottern på sin nya skola med ny klass mm så det bar av till stan för att handla lite nytt för starten . Dock drar tiden iväg när man är ute o shoppar , kikar omkring så min...
Valde att köra mitt pass på löpband idag då jag gillar att köra intervall och tröskel på bandet. Det är lätt att hitta samma fart och inga jobbiga uppförsbackar eller en motvind som vill blåsa dig tillbaka till startpunkten. Körde tre stycken...
Då har vi startat ett nytt kapitel i livet som jag hoppas ska bli något bestående.
Efter att ha fuskat en längre tid med både onyttig mat samt en massa besök på den lokala pizzerian samt lite för stort intag av öl vilket jag är väldigt svag fö...
Jag hade med mig en bok till Spanien som jag blev rekommenderad att läsa när jag gick på healing med kristaller för några år sedan. Den har funnits länge i min bokhylla utan att jag läst den. Varför blir det så egenligen.
Nu har jag börjat läsa den...
Jaha... Då kör jag för andra gången i mitt liv LCHF. Förra gången var det en ganska liberal variant på egen hand och det gav bra resultat på vikten men framför allt på mitt mående.
Jag har laddat upp för detta under några veckor och känner mig motiv...
Hej alla på Matdagboken, och extra hej till dig som är ny.
Nu är jag igång igen, du som redan vet kan skrolla vidare så riktar jag mig till dig som inte visste det här:
Visste du att du som är plusmedlem kan gå med i grupper och delta i diskussio...
Igår gick det jättebra på gymmet, jag skulle ju egentligen repeterat samma vikter som jag körde vecka 33 eftersom det är löptävling på lördag men jag glömde mig.
Lustigt nog var bänkpressen jobbigast. Lite roligt eftersom det är i den övningen jag f...
Go kväll .
Kikade på mina cirklar idag o jag tycker väl att jag ligger riktigt bra . Nej jag ska inte ta åt mig äran då jag äter efter schema :P men jag ändrar ju den del o tar bort mm .
Idag va jag för första gången till Friskis & Svettis o...
Jag är nu i vecka 15, eller 14+6 enligt sista mensen. Om en månad ska jag göra rutinultraljud, det ska bli spännande. Illamåendet får jag nog säga, har försvunnit men att äta vegetariskt har jag mer eller mindre fått ge upp. Det får bli desto me...
Bra start på veckan då jag var ledig och tog en skgspromend och hittade lite svamp. Har gjort en svampsoppa som snart skall avnjutas tillsammans med lite knapperstekt bacon. Har nyligen avverkat 9.1 km löppning och känner mig ganska nöjd med måndagen.
Bra vecka då jag gjorde 38.1 km de första fyra dagarna då jag var förhindarad att träna i helgen. Mitt genomsnittliga löptempo under veckan var 6:34 min/km. Lyckades pressa in 55 minuter på gymet vilket är stort för mig. Matvanorna under veckan ha...
Ganska nöjd med andra dagen
De lugna dagarna fortsätter här i Spanien. I morse kom vi ut lite försent på morgonpromenaden och jag kände direkt att det var för jobbigt att gå i solen utan frukost så det blev en kort promenad. Vi svängde in på ett café istället lite impro...