Senaste löpturen jag tog kändes jättemysig, till största delen. De senaste tio veckorna har löpningen gått otroligt bra.
Konditionen repar sig så vansinnigt mycket fortare än muskler och senor, jag kände ju till det sedan tidigare men det är ju näs...
Ikväll gjorde jag denna protein ostkaka från recepten här på MD! Under LCHP fliken av Jessica!
👍 upp från gubben när han provsmakade!
mums 😋 säger jag
Nu tycks jag ha hittat rätt. 76.7 kg idag och minus 2 cm i midjan.
Jag äter ett knäckebröd med pålägg till frukost för att väcka kroppen.
Lunch blir från gårdagens middag och middag blir nylagat varje kväll.
Äter handfast, dvs en handflata kolhyd...
Tiden går nu är det snart Jul igen och ett nytt år.
Jag har tagit steget och sökt mig tlll en kockutbildning i Göteborg storkökskock 👩🏻🍳
Jag har velat utbilda mig till kock länge nu äntligen har jag gjort det sökt mig till utbildningen.
Om jag k...
Så var det vägdag. Plus 0,2.
Det blev ingen fika i Ljuder kyrka i lördags, för vi besökte endast mina föräldrars grav. Varken gubben eller jag är helt friska från förkylningarna, även om min halsfluss gav sig tidigare i förra veckan. Istället...
Hej! Jag behöver ett startskott för min viktminskning. Jag har försökt allting och lite till. Det jag faller på är kosten. Motionen har jag, jobbar både fysiskt och tränar varje dag.
Tänkte köpa ett startkit för att hjälpa mig från början att få...
Idag bjuder vi på en smakrik och fettsnål variant av klassikern kyckling i teriyakisås. Vi har valt att koka kycklingfiléer som sedan "rivs" i munsbibar och blandas med den smakrika såsen som bland annat innehåller japansk soja, honung, ingefära...
Idag testade jag nya smaker:
Tranbär svarta vinbär dryck 1/10
Banan dryck 10/10
Choklad dryck 10/10
Curry nudlar 8/10
Kroppen börjar redan vänja sig –
Kände mig mycket bättre än igår – ingen huvudvärk, magen lugnare och ene...
Första natten med Modifast avklarad!
Under nattpasset testade jag de fyra första smakerna:
Det ska bli spännande att prova nästa fyra...
Beställningen kom hem igår, så idag börjas det😀
Blev väckt av hunden efter bara 6.5 timmars sömn. Han fick för sig att han behövde äta gräs så tidigt på morgonen. Kände att jag blev klarvaken när vi varit ute i trädgården, ingen mening med att lägga mig igen.
Den senaste veckan har min djupsömn min...
Så himla skönt att kunna komma i mina gamla träningskläder när det är kallt. Underbart att springa när man är rätt klädd. I garderoben med gamla kläder hittade jag t ex min långärmade varma funktionströja med andas-funktion som kunde hålla k...
Onsdag - line dancedag. 1,5 timmes intensiv dans med korta drickapauser. Slut i kroppen efter. Artrosskyddet på höger knä gjorde sitt och fotkompressionen på vänster fot också. Glad för det, då får jag inte så ont i morgon.
Just det! Har ju glömt ber...
Poké bowl, i olika varianter, är extremt barnvänligt om man vill låta barnen vara med och laga mat. Det mesta handlar om att dela saker.
Riset kan man med fördel lägga underst, under kycklingen (eller under fisken om man föredrar att vara traditionel...
Tiden går så fort och det är svårt att hinna med allt, då är det lätt att även matplaneringen kan bli lite slentrianmässig. Tänker på valet av grönsaker. För att allt skall gå så fort som möjligt, handlar jag oftast bland annat t.ex. bara...
Tycks ha skött mig bra i helgen då invägningen idag hamnade på 76.9 kg. Då är det bara att tuffa på ner till jämna 76 nu då. Som om det är så bara :P
Måndag igen så nu är det loggning av maten som gäller till och med torsdag. Fredag middag till sön...
Lagom svalt, vindstilla, mulet och perfekt löparväder. Höst, när den är som bäst.
Jag har inte tagit i särskilt mycket efter förra helgens tävling, mest känt efter så jag inte överanstränger mig. Det är ändå så att jag bara har löptränat re...
Tack ni som önskat mig god bättring, det värmer. :)
Idag är de vita fläckarna i halsen borta och den gör inte så ont längre. Fortfarande svullen och lite röd, men mår hyfsat. Hinner nog räta till mig till nästa line dance kväll.
Idag ska vi laga till...
Hallå every-hopa.
Som jag skrev för ca 9 månader sen, att jag nått första målet sen jag gick med här, kommit ner på 90 kilo, har nu fortsatt ytterligare i rätt riktning.
Hustrun har nämligen införskaffat en sån här makapär, kropps-scanner. En sl...
Jahopp! Då har jag åkt på halsfluss för första gången sedan Januari 1988!
Då var jag i åttonde månaden med tredje ungen. Fick bara halv dos penicillin på halv tid då pga graviditeten. Halsflussen gav sig inte, fick nytt penicillin och blev penicillin...