icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg från bloggar som är taggade med "Paleo"

7 oktober 2018 06:53
6

Kraschlandat i havrekakor med fikonmarmelad

På ungefär dag 19 i kickstartprogrammet. När allt sockersug kändes som ett avlägset minne. Ett enda havrekex som jag blev bjuden på och trodde mig kunna klara väckte sockerjäveln som bor i hjärnan och sen var det havrekex hela kvällen. Man mår...

Läs mer
2 oktober 2018 06:04

Träningskompis i Vasastan?

Finns det någon som har lust att springa/promenera med mig i Hagaparken eller gå på Friskis och Svettis Hagastaden eller vid Fridhemsplan?

Läs mer
30 september 2018 07:16
2

En ny dag

Ny dag nya krafter. Kickstartprogrammet är fantastiskt, man minskar stadigt i vikt varje dag och sockerbegäret försvinner på några dagar.

Ändå har jag fuskat de senaste dagarna och idag är det nästan ett kilo sedan jag vägde det lägsta hittills. M...

Läs mer
26 september 2018 07:58
1

Tre portioner kålpudding....

Jahaja!

Så kan det gå när man blir bortbjuden och efter 18 dagar kickstart tycker att man har koll på allt! Vågen visade magiska 69, nånting och för första gången på många år vägde jag under 70.

MEN!

Middagen började med bubbel....redan där gick...

Läs mer
24 september 2018 05:41
5

All god mat

Nu har jag ätit gott och varit mätt i 16 dagar och plötsligt visar vågen 69,9. Alltså ingen 7:a först, jag väger något på 60, det har inte hänt på flera år. Igår åt jag min älsklingsrätt : Carbonara. Gjort på kalkonbacon ( fritt från dj...

Läs mer
6 juni 2018 21:16

Hoppsan sa

Körde halvt eller helt ut i geografin när det gäller att följa matdagboken och en i förväg planerad paleokosthållning. Helt har jag inte tappat det och framförallt har jag kunnat få igång min träning riktigt bra.

Jag har nu lagt in en ny mål-och startv...

Läs mer
23 mars 2018 17:09
2

12 veckor Paleo

Trenden fortsätter att gå upp och ner. Har fuskat på helger, vilket inte verkar fungera nära målvikt. Gått upp 1 hg de senaste två veckorna. Som jag varit inne på tidigare så känns det som någon form av platå. Men det är nog halva förklaringe...

Läs mer
16 mars 2018 16:18
4

10 veckor Paleo

 

Totalt gått ner 11,2 kg på dessa 10 veckor🎈

2 veckor sen förra inlägget, precis som planerat. Sen förra gången har jag gått ner 1,1 kg. Fast jag skött mig så har det blivit lite upp och ner den här gången med. Ner 1,5 kg första veckan och...

Läs mer
2 mars 2018 17:46
7

8 veckor Paleo

Två veckor sedan jag bloggade. Sedan dess har jag gått ner 0,8 kg och totalt 10,1 kg. Men det är ändå bitterljuvt då jag faktiskt brutit den positiva trenden med att gå upp 0,4 kg sista veckan. Orsaken är utan tvekan att jag tappat planering och fr...

Läs mer
16 februari 2018 18:39

Paleo 6 veckor

Bloggade sist för två veckor sen. Sedan dess har jag gått ner 2,2kg och totalt 9,3 kg.

Har följt det jag sist sa när jag bloggade. Jag inledde med en helg där jag medvetet gjorde fler avsteg, tanken var att jag kände mig lite orkeslös och att det v...

Läs mer
2 februari 2018 16:12
21

Kickstart genomförd

Då var 4 veckor Kickstart slutförd.

Sista veckan har jag gått ner 0,9kg, även om det började kännas som jag var på väg in i en platå. Totalt har jag gått ner 7,1 kg, vilket är fantastiskt. Det är straxt mer än halvvägs dit jag är påväg. 

Omställning...

Läs mer
26 januari 2018 14:05
7

Paleo-Kickstart 3 veckor

Gått ner 1,7kg denna vecka och totalt 6,2kg.

Känns bättre än förra veckan! Kommit igång med träning. Ser ut som jag når halva vägen av min önskade viktnedgång under Kickstarten, vilket är väldigt bra tycker jag. Det enda knepiga är att tajm...

Läs mer
21 januari 2018 17:17
4

Gymmet

Idag fick jag tummen ur och tog mig till gymmet. Lite rygg och mage i maskiner, samt adduktion- och abduktionmaskin. En rad rörlighetsövningar och avslutade med knäböj och marklyft. Relativt lätt, men kändes bra i kroppen. Känner ingen energibrist s...

Läs mer
19 januari 2018 18:37
8

Paleo-kickstart 2 veckor

Gått ner 0,8kg denna vecka och 4,5kg totalt under dessa två veckor.

Nu kryper sig lite ursäkter in. Inledde veckan med att under ett dygn inte följa matupplägget alls. Ursäkten var umgänge med min morfar inkluderat: bio, restaurang och vickning. Hu...

Läs mer
12 januari 2018 18:09
4

En vecka på Paleo-Kickstart

Efter en vecka på Paleo-Kickstart har jag gått ner 3,7kg. 

 

Jag har inte följt kostupplägget till punkt och pricka. Orsaken har främst varit att jag haft sömnproblem och sekundärt att min mage bitvis har varit lite långsammare. Däremot har kr...

Läs mer
8 januari 2018 00:28
2

4:e dagen

Ett tips från Matdagboken under kickstartens 4:e dag är att göra en lista med fördelar med att att nå mitt mål. I mitt mål finns en målvikt och en förändrad livsstil.

Här kommer listan:

  • En lugnare stabilare mage
  • En bättre allmänhälsa 
  • Mindre ri...
Läs mer
6 januari 2018 18:23

De två första dagarna

Första dagen var lite problematiskt, med en förskjuten dygnsrytm och en krånglande mage. Nu andra dagen har det gått bra. Uppskattar maten, den är god. Har bra energi, men en lätt huvudvärk. 

Var på gymmet. Körde ett komma igång pass kan man säga: 1...

Läs mer
5 januari 2018 00:42
6

Dag 1 på paleo-kickstart

Första dagen på paleo-kickstarten, tog c:a hundra år att handla enligt inledande inköpslistan :/

En sammanfattning av utgångsläget: Jag är en person uppväxt som en lättviktare och som i slutet av 20-årsåldern tränade upp mig med hjälp av styrke...

Läs mer
28 juni 2017 10:17

Missfall, kaos och flytt

Jehoooooooo vi ska ha barn. Trodde vi. Allt kring min kost la jag på hyllan. Varför? Jag vet inte. Paleo är en bra kost att äta under graviditet, förutsatt att man äter allsidigt och bra. Men jag var inte där. Vikten gick upp, jag kände mig otrolig...

Läs mer