icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg från bloggar som är taggade med "Medelhavskost"

28 maj 2019 14:07

Dash-dieten någon som testat

Har själv inte gjort det, men läst lite, man blir alltid nyfiken på det man inte läst eller hört om tidigare.

Vikten för mig går sakta sakta neråt, men det går neråt och det är ju super kul.

Något som jag verkligen lyckas med och hålla och det är ...

Läs mer
20 maj 2019 10:32
1

Upp och ner i vikten

Två helger i rad har vikten pendlat mellan 76,4 & 79,7, mycket konstigt tycker jag.

Bytt min viktdag från fredag till måndag, glömmer jämt på fredagen och har tidigare haft måndagar.

Vikten kryper sakta sakta sakta neråt, går alldeles för långsamt.

...
Läs mer
20 maj 2019 10:32

Upp och ner i vikten

Två helger i rad har vikten pendlat mellan 76,4 & 79,7, mycket konstigt tycker jag.

Bytt min viktdag från fredag till måndag, glömmer jämt på fredagen och har tidigare haft måndagar.

Vikten kryper sakta sakta sakta neråt, går alldeles för långsamt.

...
Läs mer
12 maj 2019 06:03
4

Sakta, sakta lite minus på vägen

Idag innan jag vägde mig så tänkte jag att NUUUUU måste det väl åndå ha hänt massor viktimässigt. Det kändes liksom så i kroppen. Hållt mig på ca 1250 per dag förutom 2 dagar jag har körs bara måltidsbars då jag hamnat på 600 ena dagen oc...

Läs mer
9 maj 2019 06:45

Bra måltidsbardag – jobbig natt

Det gick väldigt lätt att bara leva på 3 st måltidsbar igår. Kände mig inte hungrig alls utan pigg och alert. Trodde att jag framåt kvällen skulle få det svårt men kände mig faktiskt nöjd och tillfreds ändå. Har köpt på mig en bunt nya te-s...

Läs mer
8 maj 2019 12:03

Äter för lite, eller

Kör min 16:8, kl 12 tidigast äter jag en protein shake. sen blir det middag på em/kväll men tror jag äter för lite så kanske dags att börja om med att skriva upp ALLT  slarviga jag.

Skaffat mig en fitbit som skall visa det mesta, men jösses den är sj...

Läs mer
8 maj 2019 05:54

Måltidsbars

Eftersom min kropp envist vägrar att släppa ett enda litet gram av fett så tänkte jag ge mig på att en version av 5:2. Först tänkte jag göra en "vanlig 5:2" men sen ändrade jag mig för jag jag kom att tänka på att jag får svårt att få i mig...

Läs mer
5 maj 2019 06:45
3

Inte ett hekto...

Det som jag var rädd för har hänt. Jag har inte gått ner ett hekto. Trots att jag hållt mig till punkt och pricka vad det gäller kost och träning. Noggrant vägt varje måltid och fört in i MD, förutom träningspass varje dag också promenerat bit...

Läs mer
4 maj 2019 06:37
3

1:a veckan avklarad

Idag har jag gått på mitt viktminsningschema 1 vecka utan ett avsteg, tränat 6 dagar av 7. Inte druckit någon form av alkohol på 16 dagar. Känns som om jag kommit in i de rutiner jag kommer att ha många veckor framöver. Känns som om jag har fokus...

Läs mer
3 maj 2019 15:43
1

Fredag vägdag och pytte minus

Endast minus 0,1, men bättre än inget 

Gjorde ju min omstart förra fredag och valde självklart att ha fredagar som min vägdag.

Skriver in på en lista, som jag tryckt ut.

På snart 2 år har jag minskat 16 cm runt magen och 8,6 kg, inte fort, men n...

Läs mer
2 maj 2019 18:41
5

Sjögräsnudlar = som att äta plast...

Idag under luchen började vi prata om crawings efter koriander. Jag fick ett jättesug efter korianer (och det är ju tämligen OK att äta rent kalorimässigt). Pratade med min kollega om att jag var sugen på laxcarpaccio med koriander, lime, god soja s...

Läs mer
1 maj 2019 06:28
3

Pigg och fräsch första maj!

Vaknade tidigigt och kände mig pigg och fräsch. Glad över mitt beslut att stanna hemma på Valborgsmässoafton. Skulle ha pluggat till min tenta, men vart trött och slötittade på diverse Youtubeklippp och Netflixfilmer. Kommer på mig själv att titt...

Läs mer
30 april 2019 08:21
1

Valborg

Vill bara önska er alla en trevlig varlborg och var försiktiga med elden 

 

Läs mer
30 april 2019 05:20
2

Lugn Valborg

Sista april och Valborgsmässoafton. Har beslutat mig för att låta denna dag bli en lugn dag och för att stanna hemma, inte träffa vänner. Detta för att inte frestas att äta mat eller för att dricka vin i goda vänners lag. Känns rätt skönt fakt...

Läs mer
29 april 2019 17:15

Bränna lite extra energi...

Klurar på det med att bränna extra energi på ett enkelt sätt. Sitter när jag jobbar samt sitter hemma så stor del när jag pluggar på min fritid att min energiomsättning nog är ganska låg större delen av tiden. Bestämde mig i morse för att bö...

Läs mer
29 april 2019 10:25

Ny vecka nya möjligheter

Varit en bra mat helg hållt mig under 1500 kcal varje dag, bestämde mig att väga mig i fredags och tänker nog ha fredagar som min vägdag. Då stod vågen på 78.6, av ren vana vägde jag mig i morse då jag alltid vägt mig på måndagar, men då hade...

Läs mer
29 april 2019 05:24
2

Morgonstund har guld i mun...

Larmet från mobilen ringer 04:45 och jag väcks ur min djupa sömn mitt i en dröm. Tar en liten stund innan jag riktigt vaknar och förstår att det är måndag och vardag. Tur att jag verkligen gillar mitt jobb och att jag gillar mina tidiga träningspa...

Läs mer
28 april 2019 20:02
1

Tillbaka igen...

Äntligen känns det som livet är i tillräcklig balans för att kunna ta tag i min vikt som sakta men stadigt ökat. Jag är inte förvånad över ökningen. För lite träning pga massor med resande i jobbet, sjukdom och pluggande har gjort att jag inte...

Läs mer
27 april 2019 17:16
4

Lite stolt faktiskt

Varit och gosat med barnbarnet, så härligt ger mig så mycket energi.

Det jag är stolt över är när jag var inne på Ica så var jag såååååååååååååå sugen på chips en påse åkte ner i korgen, men sen tänkte jag till nix å tillbaka på hyllan

 

Gurka och...

Läs mer
25 april 2019 12:14
7

Hitta rätt igen.......

Kanske är det denna gång det skall fungera.  hur många gånger under alla år ha man tänkt såhär?

Just nu hittar jag alla orsaker till att små äta och mitt problem är hemma på kvällen framför tv:n dagarna på jobbet går det så himla bra.

Kraftig pollen...

Läs mer