icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg från bloggar som är taggade med "Medelhavskost"

31 december 2019 15:49
11

Gott nytt hälso-år!

Hej Vänner!

Nu har jag jobbat hela dagen och ska snart gå och fira nyår, ska bli trevligt! Är i just nu i Spanien i vårt hus i Torrevieja och njuter mellan arbetspassen av solen och medelhavsmaten.

Jag ser väldigt mycket fram emot nästa år, det k...

Läs mer
24 december 2019 10:47
6

GOD JUL!

Hej Vänner!

Önskar er en riktigt God Jul och ett riktigt gott nytt år! Vi är i Örebro och hälsar på släkt och goda vänner över julen och ser fram emot dagen. Hoppas ni har det fint, vi hörs här igen i mellandagarana!

 

Julkram Johan

Läs mer
19 december 2019 11:59
7

Uppdateringar under dagen

Hej Vänner!

Hoppas ni har det bra mitt i julstöket! Vi kommer uppdatera MD under dagen, främst är det meddelande funktionen, notisfunktionen och en del i forumet som kommer förbättras. Vi börjar arbetet vid 13 idag så om det uppsatår avbrott s...

Läs mer
28 maj 2019 14:07

Dash-dieten någon som testat

Har själv inte gjort det, men läst lite, man blir alltid nyfiken på det man inte läst eller hört om tidigare.

Vikten för mig går sakta sakta neråt, men det går neråt och det är ju super kul.

Något som jag verkligen lyckas med och hålla och det är ...

Läs mer
26 maj 2019 13:49
1

Citera-funktion i forum och grupper

Hej Vänner!

Flera av er önskade att man kunde svara på specifika inlägg i foum och grupper, det är nu löst med en "Citera" länk. Klickar du på länken så kopieras det in ett citat och man ser du enkelt vad det du egentligen ville svara på.

Hoppas ni g...

Läs mer
20 maj 2019 10:32
1

Upp och ner i vikten

Två helger i rad har vikten pendlat mellan 76,4 & 79,7, mycket konstigt tycker jag.

Bytt min viktdag från fredag till måndag, glömmer jämt på fredagen och har tidigare haft måndagar.

Vikten kryper sakta sakta sakta neråt, går alldeles för långsamt.

...
Läs mer
20 maj 2019 10:32

Upp och ner i vikten

Två helger i rad har vikten pendlat mellan 76,4 & 79,7, mycket konstigt tycker jag.

Bytt min viktdag från fredag till måndag, glömmer jämt på fredagen och har tidigare haft måndagar.

Vikten kryper sakta sakta sakta neråt, går alldeles för långsamt.

...
Läs mer
12 maj 2019 06:03
4

Sakta, sakta lite minus på vägen

Idag innan jag vägde mig så tänkte jag att NUUUUU måste det väl åndå ha hänt massor viktimässigt. Det kändes liksom så i kroppen. Hållt mig på ca 1250 per dag förutom 2 dagar jag har körs bara måltidsbars då jag hamnat på 600 ena dagen oc...

Läs mer
9 maj 2019 06:45

Bra måltidsbardag – jobbig natt

Det gick väldigt lätt att bara leva på 3 st måltidsbar igår. Kände mig inte hungrig alls utan pigg och alert. Trodde att jag framåt kvällen skulle få det svårt men kände mig faktiskt nöjd och tillfreds ändå. Har köpt på mig en bunt nya te-s...

Läs mer
8 maj 2019 12:03

Äter för lite, eller

Kör min 16:8, kl 12 tidigast äter jag en protein shake. sen blir det middag på em/kväll men tror jag äter för lite så kanske dags att börja om med att skriva upp ALLT  slarviga jag.

Skaffat mig en fitbit som skall visa det mesta, men jösses den är sj...

Läs mer
8 maj 2019 05:54

Måltidsbars

Eftersom min kropp envist vägrar att släppa ett enda litet gram av fett så tänkte jag ge mig på att en version av 5:2. Först tänkte jag göra en "vanlig 5:2" men sen ändrade jag mig för jag jag kom att tänka på att jag får svårt att få i mig...

Läs mer
5 maj 2019 06:45
3

Inte ett hekto...

Det som jag var rädd för har hänt. Jag har inte gått ner ett hekto. Trots att jag hållt mig till punkt och pricka vad det gäller kost och träning. Noggrant vägt varje måltid och fört in i MD, förutom träningspass varje dag också promenerat bit...

Läs mer
4 maj 2019 06:37
3

1:a veckan avklarad

Idag har jag gått på mitt viktminsningschema 1 vecka utan ett avsteg, tränat 6 dagar av 7. Inte druckit någon form av alkohol på 16 dagar. Känns som om jag kommit in i de rutiner jag kommer att ha många veckor framöver. Känns som om jag har fokus...

Läs mer