icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg från bloggar som är taggade med "LCLC"

1 juli 2020 21:24
2

Oj tiden går fort!

Redan onsdag och tid för blogg! Det går fortsatt bra med både mat och motion.

Följer schemat, i måndags var det cykel 10 km med stopp för trappan. Lite darrig i benen vid trappstoppet med tog mina 4 varv och cyklade sen hem. 

I tisdags blev det 7 km...

Läs mer
29 juni 2020 09:32
7

Ny vecka .....

Och nya mål!

Jag har ändrat lite i programmet för att få variation. Intresset och lusten måste jag hålla vid liv! 

Jag kommer i fortsättningen att skriva varannan dag på bloggen och berätta hur det går för det sätter press på mig. Jag vill ve...

Läs mer
28 juni 2020 19:45
4

Veckans mål ....

.... är uppfyllda!! Jag känner mig nöjd, glad och stolt!! Kvällens runda i trappan gick lättare och tre varv kändes lätt!!

MÅL FÖR VECKA 1

Promenad minst 4 km 5 ggr/v

Motionstrappan 3 ggr upp o ner x 7 den här v

Cykling 8,7 km x1/ v

RESULTAT...

Läs mer
27 juni 2020 19:49
2

Efter en hel dags skärgårdsliv...

.....kom vi hem kl 19 ... hmmmmm det skulle inte ha varit särskilt svårt att hoppa över min utmaning🤔

Till min förvåning var det min gubbe som tyckte att vi skulle iväg, så himla bra!!

Gubben och hunden kommer med upp första varvet sen går de ner v...

Läs mer
26 juni 2020 19:47
3

Ljuvliga sommarvindar.....

....underlättar livet, luften står inte stilla idag! Jag fick rädda mina stora blomamplar från att blåsa ner! De är så stora så är rädd att de bryts av om de ramlar ner!

Klokare efter gårdagens besök i motionstrappan så åkte vi dit först kl 19 ikv...

Läs mer
25 juni 2020 19:18
1

Tufft i trappan idag!

Vi skulle åkt tidigt till motionstrappan i dag men det "bidde" inte så! Vi kom iväg först kl 13 och det var ingen bra tid för trappträning. 

Det kom en farbror på cykel som sa att hans mätare hade visat 33,1 grad 😏

Ja, ja tur att man är målmedveten...

Läs mer
24 juni 2020 20:38
5

Snöat in på motionstrappan

Nyss hemkommen från dusten i motionstrappan. Det är verkligen en fajt för jag blir helt utan luft! Det är inga problem med benstyrkan det funkar att trampa upp 60 trappsteg men ack vilket flås!!😳Ska bli intressant att se hur länge detta flås sitter i??

D...

Läs mer
6 juni 2020 14:25

Bevattning uppifrån...

.....idag och det var verkligen välbehövligt!! Mina armar är längre än vanligt efter att jag fått ränna runt med vattenkannan! Jag har hängt upp 6 stora amplar och de dricker mycket! 

Fastnade framför TV'n igår, det gör jag sällan men efter nyhetern...

Läs mer
2 juni 2020 16:53
6

Inte fallit ihop helt!

Det går inte strålande men det går.... tappade 0,8 kg senaste vecka så det är en god början. Mitt träningsprogram har jag uppdaterat för hundraelfte gången och har följt det lite bättre!

Igår blev det först 3,5 km hundrunda i en riktigt tuff terräng...

Läs mer
30 maj 2020 08:21
12

Utsikt från soffan


Nu när jag inte kan röra mig som vanligt så är jag tacksam för utsikten från vårt fönster. Aromaträdet står i full blom. Jag måste nog försöka halta ut idag för att insupa doften av alla härliga blommor.

Läs mer
29 maj 2020 08:53
8

Går inte så bra just nu

Förra veckan kände jag att min nästäppa försvann efter ha varit närvarande i två månader. Så i förrgår tänkte jag att jag skulle in till kontoret för att fixa lite papper på plats och hålla en kortare kurs. För att inte åka kollektivt så...

Läs mer
27 maj 2020 08:31
5

På gång!

Sådär nu är jag igång lite försiktigt! Håller mig till den planerade maten och rör mig planenligt! 

Ha haha det här blir min tredje dag så ...... kan inte vara så uppkäftig än så länge😂Men jag tuffar på nu utan att göra nåt stort nummer av...

Läs mer
25 maj 2020 20:33
6

Rent bedrövligt...

.....viktresultat idag! Under de senaste veckorna har vikten ökat ca 5 kg😳Jag är inte förvånad men lite less, jag fattar inte att jag tillåter mig detta?!! Jag vet ju att jag inte kan äta allt och alltid!

Okey nu är det så och jag kommer inte att köp...

Läs mer
24 maj 2020 12:54
4

Försöker hitta tillbaka till LCHF igen

Det var ett tag sedan jag vägde mig men jag vet ändå att det är minst 10 kg för mycket. Jag har på flera månader inte orkat träna som jag brukar eftersom jag sedan i mars har haft nästäppa, rethosta och problem med andningen. Idag känns det ok m...

Läs mer
1 maj 2020 15:57
2

Välkommen sköna maj

Ytterligare en månad har passerat. Jag märker att det numera känns som helg även under vardagar. Troligen beror det på att det knappt går något flyg. Jag har Bromma flygplats i närheten och brukar kunna se flygplanen från köksfönstret. Planen ti...

Läs mer
4 april 2020 10:03
8

Inte många steg

Jag har den senaste tiden haft andningsbesvär, nästäppa, hosta och rodnad i halsen, typiska tecken på ett virus. Värst har det varit när jag ska försöka sova och hela tiden känner att det täpper till. Man försöker att djupandas men det går...

Läs mer
30 mars 2020 10:45
7

på det igen

Nu var det dags att försöka åter igen. Nu har jag flyttat till nytt område, ny lägenhet och har jobb inom en bemanning som både Kock och Undersköterska. Det har blivit mycket jobb nu i början av året, vilket är skönt men har gjort att jag inte f...

Läs mer
25 mars 2020 08:51
4

Handtvätt (länk)

Viruset som ligger bakom Covid-19 har ett hölje som är känsligt för tvål. Därför är det viktigt att tvätta händerna ordentligt. Här kommer en länk till en instruktionsfilm. Jag insåg att jag själv glömmer vissa moment så en bra påminne...

Läs mer
28 januari 2020 20:37
2

Länge sen sist...

Nu var det riktigt länge sedan jag joggade på löpmattan. Jag började med MD's nybörjar program för att komma igång lite försiktigt. Det var riktigt skönt och inte kunde jag riktigt hålla mig men nästan😀 Inte gjorde det ont nånstans heller d...

Läs mer
26 januari 2020 22:26
1

Fortsätter tappert med motionen

Trots allt strul med fallet och besök både på VC, på akuten, rtg och slutligen uppföljning hos min doktor så har livet gått vidare med både motion och lite bättre matvanor.

Huvudet är i stort sett bra och alla undersökningar har varit bara till min f...

Läs mer