icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg från bloggar som är taggade med "LCHF"

21 February 2024 08:09
5

Tack😊


 

Tack för Er omtanke och Era kommentarer på gårdagens inlägg 🙏 🌸 Jag mår finfint nu och tror fortfarande själv på att det kom från magen. Det enda som gör mig lite fundersam är att jag inte hade några vanliga känningar innan den där...

Läs mer
20 February 2024 08:23
7

Krasch, boom, bang 🥴⚡️🚑

Aj😢 Det sa bara pang! Som en blixt från klar himmel fick jag en jävulsk värk mitt i bröstet i går förmiddag. Så efter råd från 1177 blev det färd till akuten. Jag blev allt ordentligt orolig för jäklar så trött jag blev efteråt när dock...

Läs mer
19 February 2024 08:19
4

Ny vecka -min vecka

Måndag igen och en skön morgon😊 Snön ligger orubbad, jisses vad det kommer ta tid innan det blir vår. Hoppas på många soliga dagar nu 🙂

Min vecka - jo för jag fyller år på onsdag. 68 år, hej och hå vad åren går😅. Men jag gruvar mig lite fö...

Läs mer
18 February 2024 09:35

Matlådor

Godmorgon! 
Sitter i soffan och dricker kaffe samtidigt som jag planerar dagen. Hade ju planerat ett besök på gymmet igår men det blev en tur till min mamma och hennes man. Dem bor ungefär 1,5 mil bort. Det blev sonen som fick köra dit och det va fö...

Läs mer
17 February 2024 09:53
4

Sovmorgon.

Vi bestämde igår kväll att vi skulle ha sovmorgon idag men som vanligt vaknade jag tidigt. Vaknade pigg så det va ju positivt iallafall. Idag skiner solen o det är blå himmel så det gör ju mycket för humöret. Planen för dagen är att handla med...

Läs mer
16 February 2024 09:47
8

Vad hände egentligen

Helt plötsligt har jag glömt att fylla i matdagbokden i flera dagar 

Nu hittar jag på maträtter själv och följer inget kostschema här. Det är nog därfär jag missar att fylla i min mat. 

Äter oftast ingen frukost och oftast blir det bara två mål om...

Läs mer
12 February 2024 08:25
6

Måndag igen 😊

Måndag igen hörrni😊

Bland det bästa med att vara pensionär är söndagkväll och måndagsmorgon! Inte för att jag någon gång haft typ ångest inför jobbet men ändå. Det är en speciell känsla på söndagskväll. Måndagen närmar sig men jag...

Läs mer
11 February 2024 20:06

Lite plus.

Idag tog jag med sonen och åkte till gymmet. Körde mina vanliga övningar ( marklyft, knäböj, militärpress och lastdrag  Ökade mina vikter i både lats drag och en version av marklyft som kallas för kronlyft så nu tar jag 95 kg i kronlyftet och 6...

Läs mer
11 February 2024 19:05
4

Barnvakt och fullt upp

Var tog den här veckan vägen? 

Sov över hos sonen (då hans fru var bortrest)  i torsdags för jag skulle passa hans son på kvällen och även dagen efter. Mysig kväll med lego byggande.

Fredagen var inte lika kul. På vägen till bilen så lyckades jag...

Läs mer
10 February 2024 11:27
4

Kände mig riktigt snygg.

Kämpar på med mitt reggande så gott jag kan. Vet att jag behöver vara mer noga annars blir det lätt att onödiga saker slinker igenom foderluckan. Iallafall igår va vi på gala här i Varberg så det blev aningen för mycket bubbel men maten va helt...

Läs mer
6 February 2024 22:02
1

idag blev det lite omvänt

Idag blev det frukost vid 10.00 (fas jag hade varit vaken sedan 5:30). Maken har känt sig lite förkyld och sovit dåligt, så imorse sov han ända till 9:30.

Promenad med en väninna vid lunch. Jätte trevligt! Vi har inte setts så ofta de sista åren. Me...

Läs mer
5 February 2024 21:00
2

Fakir veckan slut

Så var LCHF-fakir-veckan till ända!

-2,1 kg och jag är jätte nöjd! Det har gått ovanligt bra och jag har inget sötsug alls länge.

Jag var på ett av barnbarnens 1-års kalas igår och det gick hur bra som helst att avstå från hembakade bullar, paj...

Läs mer
5 February 2024 08:45
4

Oj, vilket veckoslut

Inspirerad av några dagars hotellfrukost blev det både yoghurt och juice till frukost idag😊

Hade ju en tanke på att köra 16:8 ett tag men tror jag fattar nu att det inte är så bra för min, minst sagt, besvärliga mage. När jag bryter fasteföns...

Läs mer
4 February 2024 14:53
1

Tapp

Åh nej, hösten blev tung och jag tappade motivationen. Jag gick ner 4kg och nu har jag gått upp ett igen. Det känns. Så jobbigt och ledsamt. 

Jag behöver hitta viljan att lägga om kosten igen. Eller ja, viljan finns men det är så svårt när ens sä...

Läs mer
4 February 2024 09:50
4

Inte allt för strikt.

Nu har jag kört här sedan 5 januari och reggat vad jag har ätit. Har inte varit allt för strikt med vad jag har ätit. Så resultatet är från 77,2 kg ner till 74,2 kg. Så minus 3 kg och jag är väldigt nöjd med det. Under den tiden har det varit 9...

Läs mer
3 February 2024 08:20
2

Städdag

Idag kör vi städdag. Riktig storstädning ska det bli i vår lilla 2:a.

Tänk nu har vi bott här i precis ett år. Jag trivs verkligen bra. Det enda jag skulle vilja ändra på är den öppna planlösningen med kök och vardagsrum. Vill ha ett riktigt k...

Läs mer
30 January 2024 20:03
2

Fortsättning följer

Kände att jag ändå ville prova ännu mer strikt LCHF för att se hur min kropp reragerar. 

Så nu två dagar med målet 0 kolhydrater. Det har blivit fläskkotlett, fläskkarre och pannbiff med smör.

Idag hoppade jag frukost och drack kaffe med kokosolja oc...

Läs mer
30 January 2024 10:30
3

Tänk vad tiden flyger

Ja, tänk så fort tiden går! Nu är det en hel månad sedan vi firade både jul och nyår. 

Har sedan en tid tillbaka försökt leva ett liv utan att registrera matintaget och det har gått sådär. Lite upp och lite ner. Egentligen skulle jag vilja komma ne...

Läs mer
29 January 2024 09:34
5

klar med Kickstart

Fyra veckor Kickstart avkarade. Sista veckan blev lite tuff, då det blev 2 luncher och en middag på restaurang.

Jag försökte välja det som kändes minst med onödiga kalorier. Men på vågen blev det +0,9. Totalt -3,5 på fyra vekckor. Vilket jag int...

Läs mer
29 January 2024 08:06
1

Det blir ljusare

Hej på Er alla matdagbokare

Två veckor sedan jag gjorde nåt inlägg här och det har varit ganska skönt faktiskt (oops, får jag säga så..) Men jag har varit inne och läst Era inlägg. Många kloka ord som sagts men skönt att bara läsa lite, ref...

Läs mer