icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg från bloggar som är taggade med "16:8"

15 oktober 2019 11:47
6

Provocerande rubrik

Rubriken "Banta dig frisk" fick åtminstone mig att resa ragg. Ordet banta är för mig sammankopplat med hård diet, muskelförlust och konstiga matvanor. Banta klingar inte hälsosamt i min vokabulär. 

Så att banta sig frisk låter konstigt i mina öron,...

Läs mer
14 oktober 2019 11:56
5

Hur gör man?

Hur gör man för att börja springa marathon, gå ner i vikt eller lära sig det där språket man längtat efter att lära sig? Börja, är en bra idé. Men att bara kasta sig över något utan en verklig plan fungerar sällan särskilt länge, och om de...

Läs mer
11 oktober 2019 12:32
12

Ibland är livet extra bra

Igår firade vi min 46:e födelsedag. Jösses så fort tiden går när man har roligt. Familjen överraskade mig glatt genom att min äldsta dotter, som bor långt bort, kom och väckte mig på morgonen. Det var synnerligen otippat, det tog flera minuter f...

Läs mer
9 oktober 2019 10:45

Bra resultat

Korta intervaller är ganska jobbigt om man ska hålla rätt ansträngning och inte jobba på för låg intensitet. De har en plats i schemat de med, de korta 150m långa sprinterna. Det är genom dem jag jobbar med löpsteget, komma upp ordentligt och hit...

Läs mer
8 oktober 2019 11:42
7

Repetition

Den första snön kom idag, nerslaskande tillsammans med regnet. Det är så kallt det börjar bli nu. Jag har inte vant mig vid att det är så mycket kallare på höglandet än i Stockholm. Kylan letar sig in överallt under kläderna, fuktig och rå. 

Det blir sk...

Läs mer
5 oktober 2019 11:29
4

Sista skördarna nu

Nu  börjar det bli så kallt om nätterna att växterna börjar packa ihop för i år. Smultronen kämpar tappert, men nu börjar det bli kallt till och med för dem. Rabarberna har verkligen ansträngt sig hårt också, för att inte tala om mina stacka...

Läs mer
2 oktober 2019 11:45
6

Så blev det

Nu har vi varit i farten verkligen!

Men jag tar det från början:

Från början byggde maken en bänk med små hyllor över, resten av utrymmet längs väggen ägnades åt förvaring. Det fungerade jättebra, men det var för lite utrymme för att...

Läs mer
1 oktober 2019 09:10
4

Grymt nöjd

Det är svårt att vara gnällig när det går bättre än någonsin i träningen. Det är ännu svårare att motivera sig att försöka gå ner i vikt också. Jag vet, ursäkter ursäkter. Jag har stått som en åsna mellan de här hötapparna förut. 

Det senaste året elle...

Läs mer
27 september 2019 12:00
7

Proppen gick ur

Igår satt jag med en kursuppgift hela dagen i stort sett. Svettades, brottades och bråkade med den tills jag hade huvudvärk på kuppen. Vi skulle skriva haiku och senryu (haiku handlar oftast om årstid, senryu har ofta något humoristiskt om människan e...

Läs mer
23 september 2019 12:12
13

Tuff vecka framöver

Jag sitter och går igenom hur min vecka ska se ut, jag passar på nu när lilla är på förskolan och jag kan tänka flera tankar i rad utan att bli avbruten. Eftersom jag följer två träningschema, ett för styrkan och ett för löpningen, är det nö...

Läs mer
22 september 2019 17:00
1

Ny bekantskap

Som jag nämnde i förra inlägget är jag jätteöverraskad och glad fortfarande. Min nya bästa kompis, Forerunner 945, har visat sig vara en kompetent klocka så här långt. Jag vet på ett ungefär, någon meter när, var klockan brukar pipa på mina...

Läs mer
21 september 2019 12:54
10

Lycklig

Jag tackar min gamla trogna Garmin Forerunner 920xt för lång och trogen tjänst. Den har samvetsgrannt loggat tusentals kilometrar genom åren och varit med på en stor mängd äventyr. Den är djupt förknippad med många roliga stunder, upplevelser jag...

Läs mer
18 september 2019 10:37
4

Det tog emot

Igår tog det emot att ge sig ut och springa. Det blåste snålt, regnet kändes nästan underkylt och det hann bli mörkt innan jag iddes pallra mig ut. Men ut kom jag, och när jag väl kommit igång var det faktiskt ganska skönt ändå. Jag höll mig v...

Läs mer
16 september 2019 11:23
2

Stilla

Förra veckans träning klaffade perfekt. Jag kan inte klaga på minsta vis. Kosten skötte jag så där, jag vet att jag kan bättre. Så jag är inte förvånad eller så över att vågen inte visar någon förändring heller, och på det viset är det v...

Läs mer
12 september 2019 10:39

Det är höst

Det märks att det är höst, ordlingarna i trädgården börjar sakta ner och stanna av. Ja inte smultronen, av någon anledning. Paula plockade smultron i somras så det stod härliga till, och plantorna bara fortsatte leverera. Jag älskar remonterande växter!

...
Läs mer
10 september 2019 11:02

Höstfint

Här är det höst nu för tiden. Svalare, lite regnigt emellanåt och ganska skönt. Det är den här årstiden som är bäst för oss som springer mycket. Insekterna har taggat ner lite, det är nästan inget pollen ute, det är svalare och luften är fr...

Läs mer
7 september 2019 18:48
2

Lycka

Idag fick jag ett mail där det stod som följer:

"Stanna i distansen, eller efter avslutad distans och spring 3 koordinationslopp över runt 80m eller lite drygt 20 sekunder. Inga maxlopp, utan en kort fartbit där du springer fortare med bra "teknisk l...

Läs mer
6 september 2019 12:44
4

Vilken vecka

Kursen är i gång, Paula går på förskolan och träningen har kommit lite på andra hand, precis som det där med att registrera kosten. Eller ens sköta den för den delen. Jag känner mig lite på efterkälken. Allting kommer ett halv steg fel, alltin...

Läs mer
2 september 2019 15:36
9

Första dagen

Grynets första dag på förskolan. Vem hade kunnat ana att det skulle gå så bra som det gjorde? Inte jag i alla fall, jag oroade mig för precis allt och packade som om hon skulle vara borta flera dagar, inte bara några timmar för inskolning. Den väs...

Läs mer