Näst sista hemmamatchen för säsongen avklarad mot Halmstad. Fick stå vid en ny dörr jämfört med tidigare. Kul att vara fri resurs, man vet aldrig vad dagen bjuder på.
Mindre kul var fotbollen som Kalmar FF bjöd på. Tvålhandsken Söderberg gör allt...
...till jag ska åka på min årliga KFÖ.
Kommer bli en befattnings-KFÖ så vi kommer få utbildning i våra befattningar och det verkar som det kommer bli en riktigt bra KFÖ den här gången med lite dötid.
Kul.
Så hur har träningen gått inför...
I förrgår sprang jag väl medveten om att jag hade förkylning i kroppen. Avsikten var enkel, jag ville få den att bryta ut så den kan storma över och inte bli sittandes i kroppen hur länge som helst.
Jag lyckades. Direkt efter passet kände jag hur hal...
Till viss del är det väldigt lätt att svara på. För tillfället måste jag sitta på flera stolar på jobbet och täcka upp för kollegor till höger och vänster, inklusive arbetsuppgifter som är helt nya för mig.
Väldigt spännande men samtidigt påfrestan...
Ja faktiskt. Har redan varit tillbaka en månad och dagarna löser av varandra i en rasande fart. Inte mycket aktivitet på vågen än men å andra sidan, jag äter bättre, jag tränar regelbundet, jag mår bra, saker ordnar sig.
Har kommit in i en rytm med g...
"Du har blivit lugnare.." Den kommentaren fick jag av sambon precis. Var väl inte riktigt vad jag förväntat mig. Visst, jag erkänner att jag varit stressad och rastlös på sistone men det har jag relaterat till omöjlig jobbsituation. Kansk...
Fredagen är här. Känns skönt att lämna kaoset på jobbet i några dagar och fokusera på något annat ett tag. Typ..familjen.
Eller mer specifikt, sambon. Imorgon är det 10 år sen vi träffades och vi har inlett firandet så smått med hasselbackspotati...
Kalmar FF möter Falkenberg hemma och jag kommer finnas med som funktionär. De röd-vita behöver allt stöd de kan få för de har haft några tunga veckor.
Men men.. jag hade två val för att få till träningen idag. Gå upp klockan 5 på morgonen och tr...
Det tog "bara" 10 månader innan jag hittade tillbaka hit. Allt arbete jag la ner förra året i princip borta och med bara 2 månader till det är dags för KFÖ.
Om livet har lärt mig något så är det att det inte är lönt att gråta över spilld mjöl...
Var vägning idag på morgonen och inte helt oväntat hade vågen tagit ett glatt skutt uppåt på över kilot. Slår aldrig fel. Händer varje helg nu för tiden eftersom jag dricker lite öl och tar lite godis och salta snacks när jag tittar på fotb...
Då sitter man här, softar vid TVn efter avslutat springpass idag. 7,2 km distans stod på schemat i 6:46 tempo och jag hade ett jävla bestyr att springa i rätt tempo. Kroppen vill dra iväg för snabbt och det är jag långt ifrån redo till. Dags a...
Det är känslan jag upplever för närvarande. I kost och träning. Hoppas den känslan kan infinna sig även på det privata planet men skolstarter och byte av arbetsplats och nya tider för sambon har definitivt ställt till det för oss. Träningspr...
Har nu avslutat andra veckan på 5 km Medium programmet. Börjar komma in i en behaglig rutin med 3 springpass i veckan; korta intervaller, tempo och distans. Ser även till att träna två pass i veckan på motionscykeln. Jobbigt och tråkigt på samma g...
Efter att vågen har stått i princip stilla i en månads tid bestämde den sig för att vakna. Har gått ner 1,4 kg sen förra veckan. Nu hoppas vi att vågen fortsätter neråt och om den inte gör det.. så funkar träningen ändå och det är det...
Då var det dags att inleda nästa kapitel i träningen! Kapitel 1 ledde mig från jogga 1 minut åt gång till att springa 5 km! Träningen gick bra med smärre problem men vid resans slut hade jag gjort personbästa på 5 km distansen 2 gånger och j...
Då var det avklarat. Jag har fullföljt hela 12 veckors 5 km Novice-programmet. Finalpasset var (naturligtvis) 5 km i bästa takt. Var lite osäker hur det skulle gå. Jag satte nytt PR förra helgen med 33:04 men då kom jag ut innan värmen.. det gjord...
Igår var det dags för näst sista löppasset. 3,2 km i ett tempo runt 6:42 min/km. Helt okej och jag är så mycket mer redo nu än jag var förra gången jag var i samma läge. I kväll blir det antingen vilokväll eller en stund på cykeln. Ska fund...
Springdag idag. Lätt pass enligt planen. 3,2 km löpning i valfritt tempo och jag ville ta det rätt soft inför helgen. Vissa av oss siktar på 10 mil, jag nöjer mig med att försöka sätta nytt PR på 5 km (sub 33) eller åtminstone sub 35. Börjad...
Var ett tag sen jag skrev något nu men jag har inte haft något att skriva om. Träningen fortskrider bra, vikten håller sig stabil. Hade gärna sett den gå nedåt men hellre stilla än på väg uppåt vilket leder mig in på kapitlet: [FET]Fredagsmy...
Då var familjen hemkommen efter en härlig kväll på Guldfågeln (Kalmar) Arena. Norskorna började lite svagt men ack vad de visade att de vill vara med. De la spanjorskorna över knäet och gav dem virtuellt smisk så det dånade om det! Matchens...