icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.

Visar poster från August 2013

18 augusti 2013 14:16
1

2 veckor in på programmet

Har nu avslutat andra veckan på 5 km Medium programmet. Börjar komma in i en behaglig rutin med 3 springpass i veckan; korta intervaller, tempo och distans. Ser även till att träna två pass i veckan på motionscykeln. Jobbigt och tråkigt på samma g...

Läs mer Kommentera
9 augusti 2013 09:45
2

Det rörde på sig!

Efter att vågen har stått i princip stilla i en månads tid bestämde den sig för att vakna. Har gått ner 1,4 kg sen förra veckan. Nu hoppas vi att vågen fortsätter neråt och om den inte gör det.. så funkar träningen ändå och det är det...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2013 11:44
3

Kapitel 2 inleds idag

Då var det dags att inleda nästa kapitel i träningen! Kapitel 1 ledde mig från jogga 1 minut åt gång till att springa 5 km! Träningen gick bra med smärre problem men vid resans slut hade jag gjort personbästa på 5 km distansen 2 gånger och j...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2013 12:38
5

Målgång!

Då var det avklarat. Jag har fullföljt hela 12 veckors 5 km Novice-programmet. Finalpasset var (naturligtvis) 5 km i bästa takt. Var lite osäker hur det skulle gå. Jag satte nytt PR förra helgen med 33:04 men då kom jag ut innan värmen.. det gjord...

Läs mer Kommentera
2 augusti 2013 10:23
3

Finalpasset kvar!

Igår var det dags för näst sista löppasset. 3,2 km i ett tempo runt 6:42 min/km. Helt okej och jag är så mycket mer redo nu än jag var förra gången jag var i samma läge. I kväll blir det antingen vilokväll eller en stund på cykeln. Ska fund...

Läs mer Kommentera