icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.

Visar poster från May 2013

31 maj 2013 21:30
4

Olydiga ben och punkterad blåsa

Idag var en stressad dag med mycket på jobbet, sen hem och hinna träna i någorlunda vettig tid så jag kunde ta fredagsmys med barnen. Planen för dagen var 10 min promenad, 2,4 km jogging, 5 min gåvila, 800 meter jogging och därefter 10 min promen...

Läs mer Kommentera
29 maj 2013 20:59
2

2,4 km och tilläggstid

Dagens plan var 10 min uppvärmning, 2,4 km jogging och sen 10 min nedvarvning. Började definitivt krokna mot slutet men jag klarade med 7:38-tempo. Känns skönt att även om jag kroknade lite mot slutet så får jag tillbaka mer och mer av orken jag...

Läs mer Kommentera
28 maj 2013 20:42
5

På banan igen! Och jag är rökt!

Igår bommade jag träningen eftersom jag hade pojkens fotboll och därefter var det möte i föräldragruppen om hur fotbollen under helgen hade gått. Var ju lite oroligt eftersom vi gjort privata utlägg för att starta kiosken men det hade gått öv...

Läs mer Kommentera
28 maj 2013 08:56
3

Träningssviten är bruten :(

Igår var den första dagen på ett bra tag (enligt mina träningsmått) när jag inte gjorde någonting för att träna. Känns konstigt och frustrerande. Hade full planering igår med fotbollsträningar och möten och när jag väl kom hem var kloc...

Läs mer Kommentera
27 maj 2013 11:54
4

Vikt"chock"

Igår stod jag i kiosk hela dagen när pojken spelade fotboll och jag åt 2 hamburgare och en varmkorv för att hantera kylan och hungern. Trodde det skulle klara sig någorlunda eftersom det ändå var grillade burgare och jag hade snålt med tillbehö...

Läs mer Kommentera
26 maj 2013 17:31
10

1,6 km x 2 och fotbollsäventyr

Dagen började tidigt för mig, redan vid 6 på morgonen. Okristligt tidigt för att vara en söndag!! Varför denna tidiga uppgång? Jo, jag skulle träna givetvis! Jag försöker alltid få till träningspasset på helgen innan frukost eftersom n...

Läs mer Kommentera
25 maj 2013 22:41

5 hour energy-shots

Såg precis en reklam från USA som jag kliar mig i huvudet över.. 5 hour energy shots. Inget socker, inga kolhydrater. Bara koffein och vitaminer och det skall få en att fara fram som en duracellkanin. Är det bara jag som misstänker mer än en...

Läs mer Kommentera
23 maj 2013 10:27
5

89,2 kg..

Vägdag igen. 89,2 kg. Sköna framsteg. "Bara" 5,2 kg till lägsta nivån från förra året.

Läs mer Kommentera
21 maj 2013 22:24
5

Jägaren håller på att vakna!

Idag var det dags. Jogga en mile utan pauser. En rätt bra stegring med tanke på att jag joggade 1 km åt stöten förra träningspasset! Med det i åtanke så gick jag ut väldigt försiktigt och fokuserade mer på att orka hela vägen. Och det gic...

Läs mer Kommentera
19 maj 2013 08:49
2

Lite sömn tack?

Har haft en miserabel natt. Många tankar och känslor som studsar omkring i mitt huvud för närvarande och jag kunde inte somna. Trött.. men kunde inte somna. Halv fyra gav jag upp och gick ut och tog en 6 km promenad för att försöka tvinga ut...

Läs mer Kommentera
18 maj 2013 14:35
3

Kilometern, baby!

Jag vet, det är löjligt att vara så nöjd över sig själv över att äntligen vara tillbaka på 1 km när jag sprang 11,5 km förra året men kilometern är en distans jag har haft mardrömmar i hela mitt liv pga skolgymnastiken och lite lagom osympati...

Läs mer Kommentera
17 maj 2013 09:29
6

Sub-90 igen!

Då var med inte så lite tillfredsställelse som jag ställde mig på vågen i morse och den visade att jag faktiskt har återanslutit mig till 8x kg klubben! Vägde in på 89,9 kg känns skönt att träning och mat ger framsteg.

Läs mer Kommentera
16 maj 2013 23:30
3

7x5 minuter av aj!

Idag var det dags för 5 stycken 7 minuters intervaller med 1 minuts återhämtning. Och det på fötter med blåsor. Åh så roligt! Klarade att springa 7 minuter utan allt för stora problem. Av någon anledning så har jag väldigt lätt att få h...

Läs mer Kommentera
16 maj 2013 08:46
1

Blodblåsor

Fan! på ren svenska. De små blåsorna jag hade på högerfoten har nu utvecklats till blodblåsor. Självklart sitter den ena på hälen och känns av rätt så rejält när jag går. Frestad att tömma blåsorna men samtidigt vet jag att det är b...

Läs mer Kommentera
14 maj 2013 21:09
4

6 minuter

Efter en lång och stressig dag på jobbet var det skönt att komma hem och dra på sig löparskorna. Okej, det var ju inte direkt någon värme ute i blåsten men det funkade fint ändå. Har nu betat av att jogga 6 minuter i sträck med en minuts vila...

Läs mer Kommentera
13 maj 2013 21:30

Fotbollsträning och motionscykel

Måndag igen. Alla redan. Mycket var det på jobbet. Hann bara med en bråkdel av det jag hoppades och sen fick jag stressa hem för att hinna ta pojken på fotbollsträning. Jag blir så stolt varje gång. Han är ingen naturlig fotbollsspelare och bo...

Läs mer Kommentera
12 maj 2013 20:37
2

306 minuter!

Det blev veckototalen på mina träningspass den här veckan. 6 träningspass och 306 minuter! 3 gåjoggpass, 1 runda på motionscykeln och 2 promenader. Den här veckan var också viktig i den betydelsen att jag valde att gå ifrån träningsprog...

Läs mer Kommentera
12 maj 2013 13:14
1

Förmiddagspromenad

Igår "sprang" jag så idag blev alternativträning. 90 minuter promenad på förmiddagen i härligt solsken. Var underbart att känna solens värme och att benen trampar på fint. 8,47 km blev totalen. Lite snopen blev jag att jag fick en blåsa und...

Läs mer Kommentera
10 maj 2013 20:25
7

(L)äckert värre!

Bestämde mig för att testa en tshirt i storlek L som jag skaffade förra året. Visserligen vet jag att den tröjan är lite större än en vanlig L men den satt bra! Den är inte längre det pinsamma korvskinnet som jag gömde undan i höstas!

Läs mer Kommentera