icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.

Visar poster från March 2012

31 mars 2012 17:53

Supermotiverad!

Sprang 8 km idag ute i snön och blåsten och jag var supermotiverad! Kan man bli annat än motiverad att springa fortare när snön och vinden piskar i ansiktet? En tur som skulle gått i 7:17 tempo gick i 7:01 tempo... dvs 16 sekunder snabbare per...

Läs mer Kommentera
31 mars 2012 12:22
2

Vikten och träning mars

Ännu en månad har passerat. Hade ett kortare avbrott på grund av förkylning vilket gör att jag inte riktigt kommer nå fram till det kilometer antal per månad som jag vill ha ute i löparskorna; 100 km. Vikten däremot har varit en relativt pos...

Läs mer Kommentera
30 mars 2012 17:08
2

Över

Det är över. Farmor är lagd till vila. Begravningen var fin och prästen visste verkligen vem min farmor var. En underbar minnesstund efteråt med många varma minnen :) ...och till alla tråk och bråkare vill jag bara säga... Gud älskar er också.

Läs mer Kommentera
30 mars 2012 10:02
6

Begravning och hat och tjat gnat

sitter i bilen på väg till farmors begravning... sitter med en massa tankar om henne..... och en diskussion igår som spårade ur lika vackert som ett godståg. känner mig som en atombomb som närmar sig kritisk massa.

Läs mer Kommentera
29 mars 2012 19:19

Distraherad

Usch, en sån kväll. A jobbar och jag är hemma med de små. Har svårt att koncentrera mig. Tankarna vill gärna glida över på morgondagen och den stundande begravningen av farmor. Humöret är strax över fotknölarna som det är. Ska försöka...

Läs mer Kommentera
28 mars 2012 16:57
3

Härligt tempopass och Goodlife

Idag avverkade jag ännu ett tempopass. 2 x 3,5 kilometer med lite joggvila mellan. Gick jättebra och jag fick ett nytt distansrekord med 11,5 km. Tungan kändes som en stor svamp i munnen mot slutet och jag upplevde den stora TÖRSTEN! Jag vill gä...

Läs mer Kommentera
27 mars 2012 22:44
2

And so it has begun...

Det är gjort. Offentligt. Oåterkalleligt. Jag har nu anmält och betalt avgiften för Kalmarmilen den förste augusti. Jag har nu 127 dagar att gå ner mer i vikt, bygga muskler och pannben och skaffa mig tillräckligt med rutin på den distansen f...

Läs mer Kommentera
27 mars 2012 14:21
9

Rekordinvägning

Långa sugande intervaller igår och relativt förståndigt ätande... ledde till ny rekordlåg vikt. 87,7. Har inte vägt det sen 1998 !

Läs mer Kommentera
26 mars 2012 18:09

Långa intervaller och shortsproblem

Måndag idag. Hela dagen. Således var det dags för intervaller... och för att göra det lite mer intressant så bjöds det på långa intervaller. Efter uppvärmning blev det till att jogga 2 x 1600 och 1 x 800 med 400 m gåvila mellan. 1600 meter...

Läs mer Kommentera
26 mars 2012 00:00
12

"Vart har du tagit vägen?"

Var hos sambons broder på 25 års baluns. Precis när vi kom in så mötte A:s faster oss i dörren, hälsade på barnen och körde sen ett finger i magen på mig och undrade vart jag tagit vägen och att knappt inget var kvar. 88 kg är mer än knappt...

Läs mer Kommentera
25 mars 2012 11:05
8

Våffeldag och smörgåstårta

Jahapp... Idag blir det tidig träning. Tänkte jag skulle sitta en stund på motionscykeln och spara benen lite efter rundan igår. Inte för att jag känner av något men kan vara förståndigt att spara på benen inför intervallerna i morgon. Vik...

Läs mer Kommentera
24 mars 2012 17:18
9

10 km, check! PB, check!

Säsongens första 10 km runda avklarad. Var inte enbart guld och gröna skogar för benen var riktigt trötta de sista två kilometerna och det fick bli lite jävla anamma och "Jag skau!" för att hålla hela vägen. Blir så sittandes i kroppen sista...

Läs mer Kommentera
24 mars 2012 10:44
3

J***A våg!

Okej, så farligt är det väl inte men nu har jag gått upp från 88,2 till 88,9. Visst har jag inte tränat så mycket men jag har fortfarande ätit bra. Typiskt! Visst, 0,7 kg är inga mängder men det är fruktansvärt störande när jag vill gå...

Läs mer Kommentera
22 mars 2012 21:32
4

Ilska del 2

Jahapp.. När man trodde att det var över så hade föräldrarna laddat om inför rond 2. Tydligen hade de pratat med min bror om handblommor för hans barn och han hade vägrat och eftersom han har jobbat som dödgrävare så "borde han ju veta". S...

Läs mer Kommentera
21 mars 2012 15:17
1

Grispass!

Det är enda sättet att beskriva det. Solen sken och det var härligt så allt annat än shorts och tshirt var uteslutet. Hade tänkt mig 1,5 km uppvärmning, 5 km tempo och 1,5 km nedvarvning och... FY FAN vilket grispass. Jag kände redan på u...

Läs mer Kommentera
21 mars 2012 10:27
4

Uppladdning!

Spotify går på högvarv. Lite "härlig" Sean Banan dunkar upp och får blodet att gå varmt. Nej, jag har inte blivit galen, jag är ingen beundrare av Bananen. Nä, jag håller på med mental uppladdning. 4 dagar utan träning men nu så ska ja...

Läs mer Kommentera
20 mars 2012 19:05
3

Klara... färdiga... glassbil!

Har fått ett litet friskhetstecken. Feberfri är jag äntligen men snuvan har fortfarande ett bestämt grepp om min näsa men likväl så kändes det bra för några timmar sen när jag fick mig en oplanerad joggingtur. Middagen var precis avklarad...

Läs mer Kommentera
18 mars 2012 17:16
13

Ilska...

Ilska. Ren oförställd ilska river i min själ och gör att mitt redan tärda humör har bubblat över och passerat kokpunkten för länge sedan. Har idag blivit informerad av mina föräldrar att jag inte kommer få ha med två extrablommor från mina...

Läs mer Kommentera
18 mars 2012 10:07
5

Ljusglimt i febermörkret

En ny dag och ännu har jag feber. Jippi... En rejäl solstråle finns dock.. Fastän jag inte kunde träna ordentligt och har fått kämpa mot allt vad febersug heter och lyckats... så där. Likväl så har jag ändå noterat en ny lägstavikt för...

Läs mer Kommentera