Härliga tider, strålande tider!

Ställde mig på vågen för en stund sedan och den visade 94 kg. Lägsta nivån sen 2006!

Ännu bättre är att jag lyckades jogga 6 minuter igår. Drog ner tempot från 7 minuters tempo till 10 minuters tempo och helt plötsligt...

Har gått upp 0,7 kg sen i onsdags. Inte kul... och inte förklarligt när jag tittar på maten jag intagit..

Har nu haft 2 dagar då jag har unnat mig lite mer kolhydrater (är pasta fanatiker igentligen). Har legat inom dagsbehovet men gått upp i vikt. För...

Då har man tränat och se på fan... Det gjorde ont, hjärnan tyckte jag var tokig, fötterna skrek om skilsmässa... Men jag lyckades jogga 120 sekunder, gå 60 sekunder i tre repetitioner!

Härligt!

God morgon alla kämpar. Vaknade till grått och dassigt väder vilket gör det mindre kul att ge sig ut och jogga framöver idag men konditionen letar inte upp dig utan det är bara till att ge sig ut och leta upp den!

Dock blir joggingpasset lite senare än be...

Noterade ännu en framgång idag, gick 7 km med ett snittempo på 9:55 min/km eller 6 km/h!

Hittills i mina gåjogg pass har jag joggat 1 minut, vilat 1 minut med 3 repetitioner... i morgon ska jag plötsligt öka till 2 min jogg, 1 min vila med 3 rep.

Kommer bl...

Jag trodde inte det var sant så jag fick väga mig en gång till men det var så.

Jag har gått ner 1,2 kg sen i söndags. Känner mig glad men också lite frustrerad eftersom jag måste hålla igång 90-120 minuter om dagen för att få den viktminskning jag...

Då har jag bestämt mig... Stärkt av mina framgångar med träningen och en envishet som får en mulåsna på skam så har jag för avsikt att ta mig runt en halvmara nästa år.

I dagsläget är jag så långt ifrån halvmara färdig jag kan bli men jag har ett år...