icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
22 februari 2015 17:28
2

Vårfnatt?

Ja, det verkar inte bättre.

I morse när jag gav mig ut på min distansrunda enligt träningsprogrammet var det planerade tempot 7:29 min/km men när jag kände solen, värmen och hur vårlikt det var i luften så rände benen iväg med mig under stora glädjetjut och ett gigantiskt "FREEEEEEEDOM!!!" som fick William Wallace att bli grön av avund.

7:29 blev istället 6:35-tempo och ett nytt personbästa på milen är ett faktum. 69:10 lyder nu istället 65:54, en förbättring med över 3 minuter!

Känner mig väldigt nöjd med utvecklingen med min träning och framförallt känns det ju trevligt att få en sån här formkvittens med dryga 2 månader till nästa tävling.

Dock är jag inte dum, nu har jag pressat så nu måste jag få vila lite så nästa träningspass är ett planerat intervallpass med 4 stycken tusingar i lägre tempo än jag sprang idag och om nödvändigt så kommer jag sänka ytterligare för att förbli hel.

Träningssäsongen är lång.

Gillar

Kommentarer

  • 22 februari 2015 19:39
    utter

    Härligt jobbat!! :-)

  • 22 februari 2015 20:40
    lenaek

    Bra gjort. Pepp!!!!!

Logga in för att skriva en kommentar.