icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
9 februari 2012 16:57
1

Tillbaka en vecka...

Har nu varit en gång en vecka.. Tränar inte så allvarligt än, ca halvtimmen aerobic eller promenad om dagen för att bygga kondition men framförallt, bygga rutin på att träna varje dag! Inget större har hänt på viktfronten än så länge, har gått både upp och ner under veckan men eftersom jag inte följt dieten helt slaviskt plus att jag levt lite väl gott en del kvällar så är det inte konstigt. Ska försöka träna lite mer inriktad på att förbereda benen för kommande joggingstrapatser när det blir barmark och framförallt vill jag hitta ett träningsprogram till 5 eller 10 km som ger mig vägledning utan att diktera exakt hur många sekunder eller meter jag ska jogga åt gången! Snart middagsdags och därefter tänker jag ta en promenad. Har en stressnivå som inte tillhör den nyttiga efter att ha bökat med en felaktig faktura och inkompetent kundtjänstpersonal. Märker redan nu att stressen blivit frustration och att jag inte är särskilt god att tas med. Vare sig på nätet eller hemma vid. Dags att chilla och hitta balansen igen!

Kommentarer

  • 9 februari 2012 17:09
    LadyG
    Jag tror du kan själv. Du kan skapa ett eget utifrån det här t ex: [LANK]http://www.marathon.se/grundprogram/105022[/LANK] Fast välja att lägga till och dra ifrån som du vill ha det. Jag tror du känner dig bättre än Szalkai :-)

Logga in för att skriva en kommentar.