icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
11 januari 2015 01:48
3

Snilleblixt

Lördag förmiddag var det dags för mig att springa intervaller och vilken miserabelt väder det bjöd på. Snö på backen och ett rejält snöfall som irriterade och störde när jag sprang.

En sak fungerade dock. Knoppen. Har redan tidigare märkt att när jag är ute och springer så lyckas hjärnan bearbeta en och annan sak och presentera information och lösningar som kanske tidigare missats.

Idag när jag var ute och sprang så kom jag att tänka på att det bara är två veckor kvar på träningsprogrammet innan det är dags för mig att springa 5 km test för att få nya träningstempon samt gå över till det mer intensiva och omfattande 5 km programmet, eller?

Helt plötsligt lyftes tanken fram att det kanske inte är så smart att laborera med både fart och distanser samtidigt. Faktum är, baserat på mina tidigare upplevelser samt vad jag läst och hört tidigare så är det rent ut sagt... dumt.

Således verkar jag få välja mellan att öka tempot och stanna på det här programmet jag är nu eller byta program och behålla tempot.

Fartdemonen säger att jag ska pressa lite och se vad jag klarar men förnuft och logik säger att jag bör sikta på längre pass och behålla tempot som det är nu och fortsätta vara hel och spara på farten till de tävlingar jag ska springa!

Kommentarer

  • 11 januari 2015 07:35
    svalu

    Logiken och förnuftet tycker jag hade helt rätt. Samt att du trotsade snöfallet.

    Vi var ett gäng på jobbet som skulle åka Vasaloppet 2002. Då bjöd vi in Piteå Elits Magnus Ingesson, då landslagsåkare, för valla- och träningsråd.

    Han poängterade då hur viktigt det var att inte avstå träning på grund av snöfall, regn eller andra yttre omständigheter. Även om man vid enstaka tillfällen fick ändra träningsform, så iväg och träna. En bred bit av den mentala biten enligt Ingesson, numera bland annat Kallas personlige tränare.

    Lycka till och pepp. yes

  • 11 januari 2015 08:43
    asaelof

    Har för mig att kroppen svarar bättre på intervallträning. Men eftersom jag inte börjat än kan jag inte uttala mig egentligen wink Lycka till och pepp till dig!

  • 11 januari 2015 11:15
    tolwyn
    @svalu: Lite så jag tänker också. Börjar man ändra för mycket pga diverse ursäkter så är man på tunn is för då finns det alltid en anledning till att inte träna. @asaelof: Följer ett träningsprogram med tre springpass i veckan; intervaller, tempo och distanspass.

Logga in för att skriva en kommentar.