icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en föredetta tjockis som vägrar bli fet igen!

Nyårsafton 2007/2008 vägde jag 200 kg (se bilden från april 2008). Fysiskt och psykiskt var jag ett vrak, så det var redan bestämt att jag skulle genomgå en Duodenal Switch i 2 steg.

Första steget genomfördes i juni 2008, då jag genomgick en sleeve-operation. På operationsdagen vägde jag 188 kg, tack vare flytet innan op. Man flyter för att få mindre lever först och främst.

Operationen innebar att man opererade bort ca 2/3 av min magsäck, så numera ser min magsäck ut som en förlängning av tarmen. Den är som ett rör. Men till skillnad från de som genomgår Gastric Bypass så har jag både en övre och en nedre magmun. Vilket innebär att min magsäck fungerar som vanligt, den är bara mycket mindre.

Det första året så gick jag ner 44 kg. Sen var det dags för steg 2, själva switchen. Den innebär att man kopplar förbi hela tolvfingertarmen. Den mat jag äter passerar bara genom 2 meter av min tunntarm, och näring tas bara upp i den sista metern. Vilket innebär att min kropp har otroligt svårt för att ta upp fett, äter jag för fett så blir det Xenical-effekt.

I juni 2009 vägde jag ca 75 kg och hade då gått ner 125 kilo sen jag vägde som mest. Jag har som lägst varit nere på 73,6 kg, men mitt mål att väga 72 kg till min 172 cm har jag inte ännu uppnått. Å andra sidan hade jag när jag kom ner till 75 kg inte vägt så "lite" sen jag var 12 år gammal.

Det har varit en resa, och mer om den kommer säkert i perioder dyka upp i min blogg. För mig är det numera en del av livet att jag är switchad, tänker inte speciellt mycket på det i vardagen. Det är här och nu som gäller. Jag har i alla fall aldrig tidigare mått så bra vare sig psykiskt eller fysiskt som jag gör nu. Och jag tänker kämpa med näbbar och klor för att det ska fortsätta så. Jag vill aldrig någonsin bli fet igen! Så nu när jag la på mig 5 kg under semestern för att gamla vanor började smyga sig på så började varningsklockorna ringa i mitt huvud och nu är jag här för att göra något åt saken.
25 januari 2015 13:18
2

E% funderingar hos en viktopererad med nedsatt näringsupptag

Jag vill helst inte utsätta min kropp för att under en längre tid få mindre än 1200 kcal/dag.

Jag kan som mest äta 200g fett/dag, äter jag mer kommer jag få bo på toaletten. Min kropp kan bara ta upp 20% av fettet jag äter (resten rinner tvärs igenom), vilket skulle innebära ca 40 g fett/dag och ca 360 kcal

Ju lägre jag lägger mig på kolhydratsidan desto mer måste jag höja protein-intaget. Och jag tar bara upp 60% av det protein jag äter. Vilket innebär att jag redan idag måste äta ca 115 g protein för att få i mig tillräckligt? Frågan är hur mycket protein jag rimligen kan få i mig per dag, genom kosten. Har inte råd att köpa proteinshots, har hittills inte provat ett enda protein-pulver som inte fått mig att kräkas. Har extremt lätt för att spy, 

Men som sagt hur mycket protein är rimligt?! Kanske 150 g rent protein. Skulle jag lyckas innebär det också ca 360 kcal,

360 + 360 = 720 kcal som bäst...

Då bör jag minst få i mig 480 kcal via kolhydrater, tyvärr är de mycket lurigare. Tar upp färre av de långsamma och fler av de snabba. Men minst 120 g rena kolhydrater så vida jag tar upp 100% av dem, men då måste de vara snabba. Tar upp färre av de långsamma...

Det är ett pussel...

Nackdelen med att vara opererad med en ovanlig metod är att det finns så få att utbyta erfarenheter med och som kan relatera. Så man kan känna sig lite ensam. Men det är väl bara att kämpa på.

vet att jag har stor förbättringspotential, samtidigt måste jag brottas med att jag hatar att bli tillsagd vad jag ska göra, även om den som säger till mig är jag själv. Revolterar obönhörligen mot förbud. Så balans är nyckeln... 

 

 

 

Kommentarer

  • 25 januari 2015 13:51
    utter

    Alltid denna balans...heja dig! :-)

  • 25 januari 2015 14:08
    todiiloo

    Tack LissaLo för tipset! Måste pröva och se om min laktosmage pallar det, men alla sätt att öka proteinintaget är välkomna. Mjölkpulver är ju dessutom naturellt och bra!

Logga in för att skriva en kommentar.