Märkte fort av att mina biscottis är slut. Och idag kom sötsuget igång på allvar igen. Så imorgon kommer jag baka, fast kommer skära dem tunnare än tidigare, men fortfarande tillåta mig 4st/dag.
Var och handlade på Ica Maxi och suget kom så snart ja...
Totalt -2,6 kg på 2 veckor.
Känns helt fantastiskt när jag inte gjort mycket mer än att plocka bort godiset och snacksen. Men vägen mot en sund livsstil är fortfarande lång...
Funderar på bra mellanmål att ha i väskan. Hur förhindrar jag att...
Var idag att åka och handla. Är stolt att säga att vi lämnade affären enbart med det som stod på listan. (Bara bra råvaror) Detta trots att jag befinner mig i den perioden av cykeln då jag är som mest sugen på godis.
Åt de sista biscottisarna som fa...
Dagen har tillbringats i fosterställning pga smärta. Och smärtan beror på att jag sedan min Duodenal Switch har fått IBS-liknande symptom. Periodvis är varenda liten tarmrörelse ren plåga. Och ingenting hjälper, jag har gjort uteslutningstester oc...
Av ren glädje över att se isfria trottoarer så blev det 45 minuters promenad istället för 30 som jag tänkte. Fokuserade dessutom på att sträcka på mig och slappna av i axlarna.
Matmässigt var det väl den bästa dagen hittills...
så det finns hop...
Idag har jag flängt omkring med maken i släptåg. Eftersom vi hade så mycket att göra har min matdag varit kass.
Lunchen tog vi på subway. Och middagen blir ett midnattsmål, eftersom den står i ugnen. Ska för första gången i mitt liv äta Rödmu...
Söndagen den 18 jan stannade vågen på 81,2 kg.
Och idag på 79,8 kg. Alltså -1,4 kg.
Vilket jag är mer än nöjd med trots att vågen stått still sedan i lördags. Speciellt som jag enligt mina egna beräkningar inte borde gått ner mer än ett...
Igår var frysen så tom att det inte var några problem att frosta av den. Man får passa på när kassan tryter att göra nåt positivt av det hela. Så imorgon får vi glädjen att fylla en ren, isfri frys. Den gapar just nu tom sånär på 1/3- påse...
Jag vill helst inte utsätta min kropp för att under en längre tid få mindre än 1200 kcal/dag.
Jag kan som mest äta 200g fett/dag, äter jag mer kommer jag få bo på toaletten. Min kropp kan bara ta upp 20% av fettet jag äter (resten rinner tvärs i...
Jag är helt konfunderad. Jag äter 8-9 gånger/dag, varav minst hälften är hyfsade måltider, ifrån att tidigare leva extremt ohälsosamt, då jag många dagar hoppade över måltider, och bara åt tidig frukost (6.30), sen middag (ca kl.22.30) o...
Tur att den är så snäll just nu. Vägde mig senast torsdags, då stannade vågen på 80,9 kg, vilket var en minskning med 3 hg sedan min första invägning i söndags.
Har egentligen bestämt mig för att ha måndag som vägdag. Men kunde ändå inte låta...
När jag fyllde 40, för 1 1/2 år sedan så fick jag ett presentkort på gymgrossisten. Merparten användes för att köpa en 10 kgs kettlebell. Men det blev pengar över, som jag handlade annat för. Bland annat 2 små flaskor med protein fuel shots, var...
Dagen kunde ha varit bättre.
Tandläkarbesöket slutade med en provisorisk lagning, eftersom min tandläkare upptäckte att roten blivit infekterad. Så nu väntar en rotfyllning. Har jag otur kommer det bli 2 rotfyllningar eftersom jag har ytterliga...
Visst är det bra att rensa i garderoben! Och jag tror inte alls på att spara för stora kläder ifall man blir större igen. Är tacksam för att jag inte har byxor i storleken större än den jag behövt de senaste 5 åren. Nu tvingas jag ju ta tag i pr...
I söndags vägde jag mig och insåg irriterad att jag vägde 81,2 kg. Har legat runt 75 kg sedan 2010 och har, under den tiden, aldrig gått över 80 kg förrän nu.
Och med tanke på att alla byxor varit obehagligt tajta, så förstod jag ju att vågen visa...
Men jag mår extremt bra av att äta så ofta och mycket som jag gör. Så det blev ett tillägg i matdagboken, la till ett mellanmål till och hamnade över den kalorigräns som MD satt mitt behov till.
Men min kropp är ju inte längre normal, och med tanke...
Matdagen är planerad, även om jag inte kommer ha 100% kontroll över kvällens fika. För även om jag tror att det blir ostmackor som vanligt, så ligger det i min värdinnas händer. Det har hänt att det varit smörgåstårta eller smulpaj med glass...
Känns roligt att ta tag i hälsan! Och om jag får kvitto på att DS-matten stämmer så blir det inte ens jobbigt. Går till och med fint att ersätta min älskade Pepsi Max med vatten.
Och idag dök det upp en möjlighet till ett arbete! Hade varit u...
Eftersom min Duodenal Switch-operation gör att min kropp inte kan absorbera alla kalorier jag äter så tänkte jag ägna mig åt lite DS matte. Min kropp tar upp ca 20% av fettet, 60% av proteinet och när det gäller kolhydraterna så är det beroende p...
Andra dagen på nystarten och hemmet är tomt på frestelser, med undantag av mina hembakta biscottis. Har räknat ut att 4 st/dag ihop med kaffe och en skvätt mjölk motsvarar ca 200 kcal. Det är väl värda 200 kcal om det hjälper mig undvika att falla hårt.
...