Det har varit lite jobbigt det här med mat när jag inte har haft tid att handla eller orka eller alls lagat mat så när jag kommer hem så lagar jag det som går att äta med så lite kcal som möjligt. Idag och igår har jag ätit lite allt.. men ligge...
Idag så vaknade jag sent.. alltså kl 12.30 det brukar inte hända så ofta men det är andra veckan det händer. vaknade och tänkte ahh det regnar gud vad skönt/tråkigt... så var frågan den VAD SKA JAG ÄTA? det fick bli en omelett med grynost, to...
Igår så åt jag faktiskt rågknäckebröd och 3 skivor rågbröd i min kyckling currygryta för jag kände att jag måste få lite kolhydrater men det var inga dåliga. På kvällen tog ja dom 3 sista turksikspeppar som var kvar så nu är socker gott b...
Tvingade mig på en promenad på 90 minuter fast jag har otroliga värk i knäna, nu börjar värken av min övervikt komma fram, ska kolla med läkare hoppas det inte är nått farligt, men kan nog tro på slitage för jag är mycket överviktig, men jag...
Men så här kan det inte vara eller? Jag tränar 1-2 timmar om dagen x 5 dagar och dit så är det 1 ½ timme promenad 3 - 4 ggr veckan och 1 - 2 timmar gym 4 - 5 ggr i veckan och jag är hungrig!!! vad ska jag gööra kan väl inte gå hungrig hela tide...
Idag.. och igår.. igår så tränade jag inget för jag hade såna muskelvärk, idag blev det lite promenad med att jag tog fel spår vagn hem och fick gå 1 km och sen så gick jag från gymmet till ett annat spår som var ungefär 800 m gång och se med...
Jag måste nog har tränat rätta muskler eftersom rumpan är sjuk... maten har jag försökt fortfarande äta enligt min dags intag men jag är HUNGRIG!!! va ska jag göra? Tror helt säkert jag byter kost snart... från lågkaloridiet till annat.. var...
Måste säga att för denna gång efter jag har tillgång till alla recept så måste jag säga att jag inte alls har svårt med maten och även så äter jag mycket mindre och det gör inte att jag sjunker o söker efter socker.. och nu dom sista gångern...
Jag började på diet och helt tidsträning förra måndag så idag vägde jag o mätte jag mig på skoj och det var - 2 kg o mera på måttbandet och sen ännu min mens kom så humöret är uppe igen... frukosten blev en kesoplättar och mixad blåbär i...
Såhär liksom fint väder i kombination med att det blåser ÄR INTE NÅT KUL! trodde seriöst jag skulle blåsa bort.. när jag slicka mig runt läppen så var det damm o sand och annat skräp .. nå jag gick iallafall i en 30 minuter och sen tog jag tun...
idag var jag bered på att åka till ekenäs på jobb o så fick jag samtal om att dom har slutat där jag jobbar och nu är jag arbetslös.. som tur kan jag inte tröstäta för jag kommer inte o ha råd med sånt...så deppp!! nå jag bestämde mig för...
JAG BARA MÅDDES ÄTA UPP DEN DÄR GLASSEN SOM SPÖKADE I MITT FRYS! nu är den borta i min mage :D hihihi nåh inte är det så farligt.. det vara bara 430 kcal på 221 g :D okey men jag måddes äta upp det för den störde mig som fan.. efter jag smä...
NI som har testat LCHF och GI vad anser ni är bättre för jag VET INTE VAD JAG SKA FÖLJA!! Jag ska tillbaka till skolan på måndag hur ska jag äta? VAD ska jag äta? Hur äter man om man äter LCHF? I skolan blir det väl grönsaker o det som server...
Ja hur jag nu ska dra det här igår.. först tilta datorn förstås när man inte vill nått mera så hade min ex man o laga den tog honom hela natten stackars han, jag själv var smått angst över att den inte fungerade så började dagen med en haverep...
Prövade att äta glutenfritt alltså ersatte bara saker med gluten till glutenfritt och enligt min dumma uppfattning trodde jag det var hälsosamt att äta så, kollade på träningsbloggar o där äter dom glutenfria produkter, men för mig med glutenfri...
Jag vet inte hur många gånger jag har sagt det men fan idag.. när jag tänkte nu ska jag inte vara rädd för att ställa mig på vägen så tänkte jag att jag gör det för jag har märkt att jag har gått upp i vikt och jag misstänkte att jag står...
Idag har jag pendlat mellan det ena o det andra.. Frukosten blev kålsoppa..med nåt som jag inte kommer ihåg mera.. lunchen blev äggsallad och lite tonfisk.. men det smakade inte med tonfisken så det blev bara salladen..åt 5 st kalkonkorv också som...
Hmm tittade i kylskåpet och jag såg där mi kålsoppa som jag lagade för en tid sedan.. måste väl äta det... men ärligt.. jag var inte såå motiverad för att sätta kålsoppan i munnen men fick nog göra det... för det är nog bäst att jag äter...
Tänkte som så att jag tänker köra lite med nutrilets tomatsoppa.. kombinerat med min kålsoppa.. och sedan vanlig mat..vill befinna mig på en låg kalori diet för några veckor.. vill så uppnå min 99 kg för då känns det äntligen som jag är på...
Idag började jag min dag med lite feta ost, lätt mozorella och kalkon skivor och en stor espresso med lätt grädde... Efter det tog jag en dusch och fixade mig och gav mig av till karis.. ( jag bor i finland )där gick jag till arbetsförmedlingen och...