Osäkra känslor blandat av negativa o positiva
Igår var en annan svår dag. Hur postiv inställd jag än har försökat vara så känns det svårt på gymmet jag går på. Kan inte byta gym för jag har just ingått medelemskapet och jag var så glad o taggad att det ska gå bra. Men jag BARA KAN INTE KOMMA IGÅNG!! det är nått med gymet, den ger ingen varm känsla för välkomnande. Mitt gamla gym var så välkomnande, kunde träna när jag vill året om öppna tider från 5 - 23.
Igår gick jag på spinning.Jag vet att jag har mycket negativa tankar, men liksom HUR SKA JAG FÅ BORT DET?
Förs så kan jag inte komma igång med maten, min stress level är på 1000!!
Jag bara kan inte se positivt. Alltså JAG VET! det tar tid, det behövs ork, miotivation, diciplin och mycket annat. Men det känns bara att jag hittar inte det.
Jag älskar att gå på gym, träna styrka och gå på spinning och body pump ( bara jag kommer igång igen ) men gymmet ger inte det stödet för mig. Och jag kan gå på vilka gym som helst, men jag bor i centrum och i centrum finns det 3 gym jag kan gå på, men uppdelningen går fel.
Spinning på måndag, tisdag, torsdag o fredag
Body pump ( bara jag kommer igång ) på onsdagar
Lördag Spinning endast, om jag orkar
De dagar måndag, tisdag och torsdag så är det styrke träning, onsdag finns styrke träningen redag och fredag är det spninng endast för att lördag ta spinning/ styrketräning/ eller ledigt söndag är sedan LEDIGT!
jag vill ta det lungt, vill inte hoppa på direkt för att inte tappa orken eller motivatione, men seriöst! DET KÄNNS VERKLIGEN SOM ALLA STIRRAR PÅ MIG!!
Jag vet att det behövs en vecka för mig för att komma igång. Men det känns så omöjligt. Hur kunde jag tappa greppet??
Hur kunde jag låt mig gå till detta jag är på idag? Hur kunde jag låta mig gå över vikten 100!!!
Sedan där inne i mig finns det nåt som säger " du är här för du vill ändra på det"!
Jag vet. Jag skulle så vilja att inte känner mig så osäker o så fet, när jag står där för att träna.
Men det är för att jag lät mig själv bli detta jag är idag.
Kommentarer
-
Låt dom stirra du är ju där för din skull inte för deras. bara att du gått till gymet är fantastikt å låt dom fortsätta stirra för att både Du å dom kommer ju se förändringen till slut
Kämpa på!!! dom har sina saker dom är missnöjda med. bara så du vet... hepp hepp.. -
Jag vill skicka lite styrka till dej! Hoppas det kommer fram
-
Vi är ventilen här. Bra du skriver av dig! Svart på vitt. Folk som stirrar handlar mer om dom (deras rädslor?) inte om dig. Var stolt över att du är på gymmet och har bestämt dig. Ja du kan rent av vara både mallig o stursk i ditt beslut!
-
Du kanske inte ska planera in för mycket aktiviteter så här i början, börja med promenader till du kommer igång. När man är stressad så får man ett stort påslag av kortisol, det gör att man blir trött och kan få utbrändhetssymptom.
Om man ändrar lite i taget blir det lättare att fortsätta, och det vi gått upp i vikt under flera år kan man inte gå ner så fort. Låt det ta tid.
Lycka till
-
Tack Alla ni är såååå BÄST!!! Jag är så glad att jag finns här o får skirva av mig. Ni är alla underbara människor tack för kommentarerna och stöden ni ger till oss ( mig ) <3
Förra året mådde jag super bra före jag träffade en man som förstörde mig till 100 % fick mig o gå ner till dubbel botten!!
Efter min depression comeback och att komma på spåren lär inte vara så lätt eller tycks inte vara så lätt. Har en pojkvän jag måste förklara för honom VARFÖR! Jag inte går ner så lätt.. och STRESS!!! finns mycket av kan bjuda på det också ifall nån har glömt hur det känns o ha stress.
Jag vet att jag inte borde bry mig, men det stör! I finland är folk så kalla o otrevliga. Ingen som häslar, talar eller säger nått..
Vill bara komma igång så jag kan åter ta mitt gamla liv.
Jag saknar den gamla jag före jag kolapssade så här och blev ledsen. Känns på nått sätt svårare nu än vad det var förr!!
men JAG SKA KLARA DET NOG! men det kommer o koma massor med ner! bara jag inte fallar så ner som förr .
Märkte idag då jag hamnade springa till spårvagnen så jag trodder ATT MITT HJÄRTA SKULLE STANNA!!! VILKET HELVETES DÅLIGT KONDITION JAG HAR!!!
Imorgon ett nytt tag, Idag blev det ingen gym eller nått.. kände att måste ta ledigt o imorgon ska jag på body pump. Sist var det 5 månader sedan!
Tack Alla!!
Logga in för att skriva en kommentar.