icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kommer jag att skriva om vardagslivet om moin resa till 70 kg, det är 33 kg!!

Förutom om vikten så kommer jag att uppdatera om min träning, maten och recept :)

Jag skall också skriva vardagligt här men jag har en egen blogg där jag skriver om allt annat som jag kommer att lägga hit också :) 

http://bebogosfit.blogspot.fi/

Bloggen är ny så det är inte så på fyllt, men snart blir det i fylld av kost, träning, skönhet, recept och annat som inte tillhör det andra.
30 april 2014 13:00

Det går fram med vikt, mått och träning

I över 2 veckor.. okey nä inte två veckor men en bra tid har jag inte registrerat maten, men det är för jag behöver inte göra det mera 100 % har fått kontroll på maten jätte bra o att ha en kille som min kille så vet man att man inte skall över äta.. för äter jag mer än honom är det tokigt... Det går fram när jag började här så var min bukomkrets 122 cm idag är den 98 cm...och från 99.8 kg ( registrerade fel ) så väger jag idag 93.2 kg och det går bara fram.. magen ser plattare ut jag ser mindre ut och känns jätte bra, även i skolan har jag varit utan kolhydrater... lagade en kladdkaka till min kompis o min kille o jag tog inte nått alls..helt chockad är jag nog att jag håller min disciplin och motivationen stiger och jag bara ser fram emot vikten 90 kg... fast det är 3,2 kg dit men jag har inte tömt mig ännu...så idag skall jag dricka en pulver så jag tömmer mig imorgon och väger mig...alltså inte bara vikten är det framgång med utan träningen också.. jag orkar mera både med konditionen och styrketräning.. idag slängde jag på 2 x 20 kg i squat gjorde ungefär 100 squat och sedan minskade jag och gjorde källar squat med 2 x 10 + 2 x 2,5 kg där var det också 3 x 20 set...på benpress har jag lagt upp till 110 kg och var det 4 x 15 och mera skall det bli, borde skriva upp allt men orkar inte :D jag har nu 5 dagar ledigt, tänker träna dubbla gånger på gymmet morgon kl 11 - 12.30 och sedan kl 19 - 20.30 skall ta och promenera dit eller ta promenader på kvällen ...det jag är stolt över mig är kontroll över maten då jag förr trodde jag åt lite.. men fan heller äter massor.. o sen måste jag erkänna kanske jag inte äter ris o pasta o potatis men rågbröd äter jag för jag behöver kolhydrater före träningen eller på morgon.. så nu skall jag fortsätta...jag vill gå ner åtminstone till 92.5 inom mina 5 dagar...och det är inte omöjligt... ännu har jag inte börjat springa, tänkte jag måste kanske vänta tills vikten är 85kg så att det är mindre tyngd på knäna..men promenader fortsätter jag med.... så nu skall jag vila och sedan efter städa för att ta mig andra varvet till gymmet kl 19

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.