icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

svalus blogg

241414
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".

Visar poster taggade med "LCHF"

23 november 2014 09:55
4

10 dagar och ett bilskrälle till

Goodmorning Sunday!

Robin Williams sa ju "goodmorning Vietnam" så då kan väl jag få säga som ovan.

Söndag och ledig. En hel vecka nu igen. Ja, vinterschemat gör ju arbetsperioderna i två delar så vi jobbar under två veckor och är lediga end...

Läs mer Kommentera
25 februari 2014 20:23
2

Nu är vännen hemma igen..

Godafton. Promenaden igår, på fastedag dessutom, gjorde att jag fuskade lite på kvällen. Blev så i vassen hungrig att jag fick ta lite kvällsfika. Lite men inte alltför kraftigt överskridande, tror jag. Fötterna visste också vad vi sysslat med,...

Läs mer Kommentera
6 februari 2014 09:25
3

Matchdags

Det blev som sagt en bra fastedag igår. Med lagom motion och föda. Nu vet jag vad jag och magen står ut med så det är bara att köra på. Ska dessutom köra striktare med LCHF 3-4 av veckans dagar, eftersom jag vet att den dieten har god effekt på m...

Läs mer Kommentera
29 december 2013 11:40
7

Tjänstgöringsdags

Jaha ja, då var den ledigheten slut. Dags att tjänstgöra igen. Nej jag arbetar inte inom försvaret. Skriver "tjänstgöra" bara för att förvilla. :-) Börjar 18:00 och slutar 06:00 i morgon. Fredag-lördag och söndag är tolvtimmarsskift. Två vec...

Läs mer Kommentera
2 november 2013 08:47
2

Intressant

Tror det ligger mycket i hennes, Birgitta Adolfsson, tankar om dieter och metoder. Vi gör oss tjänare av en viss metod/diet och därmed skärper vi vårt beteende till mat och ätande, vilket gör att många lyckas med viktnedgång. Jag förkastar därm...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2013 17:42
1

När och vad äter vi?

Efter att ha läst en liten debatt här om hur olika dieter/metoder till viktminskning påverkar oss, så undrar jag om det inte är många som egentligen skulle klara av viktnedgång och sundare matvanor även utan en uppsjö av metoder och dieter. För...

Läs mer Kommentera
19 september 2013 09:13
2

Beroende

[FET]"Jag har en last, som håller mig fast, i ett järngrepp varje"...[/FET]osv. Så sjöng Adolphsson och Falk i visan "Mer Jul". Det är bara att erkänna. Jag har också en last. Nej, det är inte sockerberoende. Det påstås att man blir av med sö...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 12:44
2

Medicinering och viktökning

Läste för något år sedan att forskning visat att ju mindre sur magen är, desto mer kolhydrater tar kroppen upp. Minns inte med säkerhet, men tror jag läste artikeln i LCHF-doktor Annika Dahlqvists blogg. Detta stämmer ganska bra för mitt vidkomm...

Läs mer Kommentera
19 augusti 2013 21:19

Kosthållningsproblem

Ibland kan det vara svårt hålla en strikt kost, då man som jag är skiftarbetare. Har alltid varit noga med kosten och lagar hellre själv än köper halv- och helfabrikat. Med skiftgången följer ju en aning skiftande mattider, men det svåraste med...

Läs mer Kommentera