icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
19 september 2013 12:22

5:2-recept

Fick bli 5:2:s Kycklingsallad med fetaost till lunch. La dessutom till lite kokad broccoli och en skvätt orientdressing som toppning. Mycket mumsigt. Tyvärr blir det bil till jobbet, men det tar jag igen på kalorierna.

Läs mer Kommentera
19 september 2013 09:13
2

Beroende

[FET]"Jag har en last, som håller mig fast, i ett järngrepp varje"...[/FET]osv. Så sjöng Adolphsson och Falk i visan "Mer Jul". Det är bara att erkänna. Jag har också en last. Nej, det är inte sockerberoende. Det påstås att man blir av med sö...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 12:19

Lagom lunch och dito middag.

Ca 250 gr köttgryta med potatis och två mtsk rödbetssallad. Kan ju knappast räknas som frosseri. Till middag blir det likadant, då jag delat upp en låda nedfryst köttgryta. Nej det är inte fastedag, men jag tror det ska gå bra att skära ner på...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 09:52

Att sova

[FET]Good morning NSA.[/FET] Tar det säkra före det osäkra. I natt sov jag nästan 9,5 timmar. Vaknade till vid två tre tillfällen mellan 6 och 8 i morse, men ville bara fortsätta sova. Normalt brukar det räcka med max 7 timmar, men jag tror att sk...

Läs mer Kommentera
17 september 2013 10:02

Lättare än anat

När jag bestämde mig för att prova 5:2, var jag lite skeptisk till fastedagarna under mina arbets dito. Nu efter en månad måste jag poängtera att mina farhågor var helt ogrundade. Det fungerar hur bra som helst, när hungersuget sätter in tar jag...

Läs mer Kommentera
15 september 2013 16:28
2

Tillbaka i vardagen

Så var min del av septemberjakten över, jobbar två veckor framöver och då är den perioden slut innan jakten tar vid 10 oktober igen. Har ju inte blivit riktigt den skärpa i mathållning dessa två veckor. Dessutom för mycket stillasittande. Och en...

Läs mer Kommentera
8 september 2013 11:18

5:2 får stå åt sidan

Nu då jakten är i full gång får faktiskt 5:2 vila. Det blir långa dagar och oregelbundet med ätandet, så veckan ut struntar jag rakt i hur och när jag stoppar i mig. Nästan. Som jag ser det så förskjuter jag bara ett mönster till bättre lever...

Läs mer Kommentera
6 september 2013 09:06
2

Ny dag, nya utmaningar

[FET]Good morning NSA[/FET]. Så kanske vi ska starta våra bloggar, våra mejl eller sms och telefonsamtal. För vem vet, det sitter kanske någonstans agenter från deras organisation och läser och avlyssnar. Programledare på Norrbottensradion kom då...

Läs mer Kommentera
4 september 2013 10:07
5

Jaktpaus

Nu blir det ett par "vilodagar" på jobbet, innan jag och grabben åker tillbaka för fyra dar ytterligare. Ännu en fantastiskt fin morgon. Bortsett från måndagen har det varit otroligt fint ute i markerna. Tog några bilder i morse vid fem-snåret.

Läs mer Kommentera
3 september 2013 21:01

Inget kött...bara fläsk

Så var andra dagens jakt till ända. Blev lite jobbigt mot kvällen, vid halv sju-tiden, då jag hade fastedag. Åt frukost ca halv fem och har bara ätit en halv banan vid lunch och druckit vatten o kaffe sedan dess. Rejält hungrig satte jag igång och...

Läs mer Kommentera
1 september 2013 23:02
4

Lite uppåt

Nåja, kanske inte humöret då, men 4hg upp. Inget att gnöla över då jag ätit lite kraftigare under två 12-timmars arbetspass i helgen. Tvingas även dricka mycket pga värmen och har till och med provat en tablett Resorb. Men nu står några dagars...

Läs mer Kommentera
1 september 2013 06:18

Dags för vägning

Det här med 5:2 går ju hur bra som helst. Inget socker, godis eller fikabröd på två veckor. Så godisfri och sockerfri var det länge sedan jag varit, som under dessa två första 5:2-veckorna. Kaffekonsumtionen har också minskat något, på grund a...

Läs mer Kommentera
31 augusti 2013 05:16
4

Fasta på två hjul

Nog gick det bra att göra en mc-tur, stöka lite med jaktpass och ha en fastedag samtidigt. Lite hand-röjning av sly och bättra på ett regn-vindskydd etc. Och vädret kunde inte ha varit bättre. Dom fyrbenta ser dessutom att trivas på det ena av s...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2013 17:02
2

Fredagsfasta

Imorgon är jag ledig och grenslar då tvåhjulingen och beger mig till jaktmarkerna, ca 10 mil bort. Ska göra lite förberedelser inför jakten. Passar även på att ta en fastedag, eftersom jag till helgen gör tolvtimmarskift både lördag o söndag. B...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 23:18

Åt rätt håll

Ser det ut att peka. Tog ett kliv upp på vågen ikväll och kunde konstatera en liten, men dock nedgång. Precis som det ska vara. 98,3 kg. Drygt ett kilo på en och en halv vecka. Bra då jag tror man ska skynda långsamt. Och om ett par dar kanske jag...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 14:05

Världsliga ting

Hoppas det är okej med lite off-topic. När nu USA skramlar med vapenarsenalen så får väl "marknaden" ett argument för att höja räntorna. Det finns alltid någon som ska tjäna på krig. På samma sätt som elbolagen och oljebolagen agerat i mång...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 12:44
2

Medicinering och viktökning

Läste för något år sedan att forskning visat att ju mindre sur magen är, desto mer kolhydrater tar kroppen upp. Minns inte med säkerhet, men tror jag läste artikeln i LCHF-doktor Annika Dahlqvists blogg. Detta stämmer ganska bra för mitt vidkomm...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2013 09:34

Blir fastedag idag

Efter allt vatten innan skanningen av njurar och urinvägar fick jag ett infoblad där det rekommenderas att dricka två dl vatten per vaken timme för att hjälpa njurar att bryta ner kontrastvätskan som injicerats under undersökningen. Så då är det...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2013 07:14
5

Inte bara övervikt

Tänk vad bra om det bara vore övervikt man ska kämpa mot. Då man som jag kommit upp i "gubbåldern" dyker ju en massa andra besvär upp. Värkande leder men också problem med prostata och urinvägar. Vad kan inte uppstå där? Cancer, inflammationer,...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2013 05:22

På västfronten intet nytt...

...skrev Erich Maria Remarque. (en för övrigt mycket bra bok) På hemmafronten intet nytt skriver jag efter en vecka. Vikten t.o.m. ett par hekto plus. Hade för övrigt inte förväntat mig nåt annat efter första veckan. Har däremot inte haft sug ef...

Läs mer Kommentera