icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

svalus blogg

241415
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".

Visar poster från april 2014

30 april 2014 09:43
1

In i cirkeln

Det kändes riktigt bra med cirkelträningen på gymmet. Ett par övningar mindre bra, till exempel Biceps-dragapparat, som kändes i handlederna. Den övningen kommer jag att minimera eller hitta nåt sätt att remma fast armarna strax över handleden....

Läs mer Kommentera
29 april 2014 09:09
10

Fiska och jaga kilon

Morrn. Idag startar kanske en ny epok i svalu-livet. Jag säger "kanske" och menar [FET]kanske[/FET] med feta bokstäver. Bokstavligen. Varför, undrar ni kanske? Jo, det året (2002) som jag skulle åka Vasaloppet hade vi en liknande "pissvinter" som i...

Läs mer Kommentera
25 april 2014 09:57
3

Cirkla omkring...

...planlöst är nog inget att rekommendera. Att träna i cirkel kanske däremot kan vara nåt. Mitt företag, som har egen läkare, sköterskor och sjukgymnast och dessutom ett bra utrustat gym, startar på måndag [FET]cirkelträning för nybörjare[/FE...

Läs mer Kommentera
24 april 2014 11:55

Fiskvecka

Goddagens. Härliga soldagar nu. Härliga mc-dagar med. Ser fram mot min första semesterperiod, som infaller de två första veckorna i juni. Vi skiftarbetare får dela upp semesterns fyra första veckor i två perioder som infaller med schemats ledigve...

Läs mer Kommentera
22 april 2014 08:48
1

Tvätta och hylla

Hej alla. Lite svalare på dagens morgon. Men soligt som i Dubai. Steg upp halv sex och tvättade "damens" bil innan hon gav sig av till arbetet sex mil bort. Ska närmast ta itu med min egen "arsel-förflyttare" innan jag drar söderut på min röda tv...

Läs mer Kommentera
21 april 2014 07:23
8

Helgslut

För min del avslutades påskhelgen igår, söndag. Jobbarhelgen alltså. 24 timmar avverkade under lördag och söndag. Var nästan för lugnt på jobbet. Händer det lite logom med saker så tycks alltid tiden gå fortare. Nåväl, gårdagen avslutades...

Läs mer Kommentera
20 april 2014 10:17
2

Ägg och Sverigedemokrater

Idag hade det varit passande att orda lite om Skellefteås fullkomliga [FET]KROSS[/FET] av Färjestad igår. Men då jag vet att en några inte alls och jag tror tror att många fler alls inte är intresserade, eller rent av ogillar ishockey, ska jag inte...

Läs mer Kommentera
17 april 2014 14:54
6

Varför sex...

...stycken? Jag åkte till centrum med Ume-studerande dottern, som gör en hemvändare över påsk. Hon skulle träffa de som blir hennes arbetskamrater under sommaren och jag hade lite inköp att göra. Stövlade in (ja, i lågskor då) på Coop och to...

Läs mer Kommentera
15 april 2014 11:30
4

Kaffe och nallebjörnar

Hejsan svejsan. Idag har våra brun-nallar lämnat idet. Ja alltså om man går efter bondepraktikan. Nu är det ju inte säkert björnarna läst den. Om de ens kan läsa. Men igår var det Tibertius-dagen som enligt gammal sed skulle avisera vårens anko...

Läs mer Kommentera
15 april 2014 05:18
1

Orkade inte

Morrn. Gjorde en fantastiskt god middag igår, vilket jag hade tänkt skriva om här, men var alldeles för trött efter förmiddagsskiftet. Plus att jag tog en tur på hojen innan middagen eftersom vädret var så lockande. I alla fall stekte jag en rej...

Läs mer Kommentera
13 april 2014 18:54
6

Kökstjänsten slut

Så var den veckan till ända. Med en massa pusslande, grubblande, kapande, kopplande och suckande. Mest krångel ställde förstås vattenanslutningen till diskbänken till med. Men tredje gången gillt så blev det tätt och inte en droppe kom ut genom e...

Läs mer Kommentera
11 april 2014 08:44

En bra sås reder sig själv...

...har någon myntat efter uttrycket "[FET]en bra karl reder sig själv[/FET]". Bägge de sanningarna vore kanske nåt att önska. Kökspusslet fortsätter. Idag ska en del vatten, avlopp och el kopplas ur och i. Jo jag kopplar och drar el lite då o...

Läs mer Kommentera
10 april 2014 08:15
3

Glade snickaren

Har ledigvecka sedan i fredags. Jaha, då har han tid att motionera tycker ni förstås. Så sant egentligen, om det inte vore för att vännen köpt ett kök. Komplett så när som på kyl/frys. Hon ska byta ut det gamla på stugan sin och jag har så kl...

Läs mer Kommentera
9 april 2014 10:25
5

Totalt tabu

Gårdagen blev till lite av en fest-dag. Morgonen började dock med besök på länssjukhuset i Sunderbyn, där jag genomgick min kanske tionde gastroskopi. Drabbades av esofagit för ca 10 år sedan, efter ha haft halsbränna och uppstötningar sedan 10-1...

Läs mer Kommentera
7 april 2014 16:43
3

God middag och "N(a)ppbarn"

Barn av vår tid. Så skrev och sjöng faktiskt Ulf Dageby i mitten på sjuttio-talet, tillsammans med Nationalteatern. Men nu var det inte dessa barn jag hade i åtanke. Nej, dessa dagens unga (vuxna) och kanske också en del äldre, som jobbar med dator...

Läs mer Kommentera
5 april 2014 23:11
6

Firat av lite

Det blev en hejdundrande middag i afton. Vad sägs om fonduead älgfile` med tillbehör. Bakpotatis, grönsaker, vitlöksketchup och vitlökssmör. Och till detta rött vin och vatten. Bilderna. Tillredning. Dukat Kocken

Läs mer Kommentera
5 april 2014 16:12
4

Det närmar sig

God lördag. Kan man säga så, istället för god dag? Ja, nu kunde jag ju, så då kan man väl då. Hur som helst, sagt är sagt. Kan nån svara på detta då. Varför är det så svårt att hålla sig till [UNDERSTRUKEN]e[/UNDERSTRUKEN] och [UNDERSTRU...

Läs mer Kommentera
3 april 2014 22:35
6

En liten struntsak

Halloj i skrubbarna. Då det skrivs så mycket om mat och träning i Matdagboken, så tänkte jag fortsätta på min inslagna grusväg. Jo just grusväg. Det är ju som regel de mindre vägarna som är grusvägar och då mina ämnen hör till de mindre fr...

Läs mer Kommentera
2 april 2014 18:50
1

Ny variant

Hej, var ni nu är. Jag gillar att experimentera i köket. Det recept som inte jag hittat på, finns snart inte längre. Nej, där tog jag nog i lite....! Men idag blev det en ny variant på min ofta återkommande färsgryta. Färsgryta med julskinka. j...

Läs mer Kommentera
1 april 2014 10:44
10

O-ordat

Sveriges mitt ligger enligt somliga bedömare strax utanför Stöde, väster om Sundsvall. Tycker jag låter rimligt. Inte som när hon Pia som släpper vädret !! i Rapport, visar på väderkartan med orden, "[FET]över norrland[/FET]" och drar med hande...

Läs mer Kommentera