icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".

Visar poster från September 2013

27 september 2013 10:56
1

Åt rätt håll

Liiite lättare, men bara lite. 98,3 stannade displayen på igår afton. Inte något att skryta om, men nog så viktigt och tillfredsställande för mig. Det peppar mig till att tro på detta och inte ge upp. Blir spännande att se vad en medelhavsvecka k...

Läs mer Kommentera
26 september 2013 07:12
2

Hjärntvätta älgar

Läste nyss en intressant artikel om Toxoplasma Denna hjärnlösa parasit kan tydligen, förutom att infektera oss människor, programmera om musens hjärna så att djuret tappar all naturlig rädsla för katter. Detta gynnar då parasiten, som har katter...

Läs mer Kommentera
25 september 2013 20:09

Årstidsväxling

Definitivt höst nu. Igår morse 8 grader kl 5 på morgonen. I morse 3,5 samma tid. Tog en tur på hojen igår och tur det, för vem vet vad som bjuds efter vi kommer hem från Medelhavet om en dryg vecka. Hoppas trots allt på ytterligare ljumma och soli...

Läs mer Kommentera
23 september 2013 20:16
1

Roy å Roger har en korvmoj ihop...

Så hade kanske signaturen låtit till "Macken" om den filmats idag. Jag har förvånats (och irriterats pga sega köandet) över att det verkar vara så populärt med dessa uppvärmda korvar med sina rörliknande bröd med någon dressing inuti. Jag undr...

Läs mer Kommentera
23 september 2013 10:03

Befogad misstanke

Som jag misstänkte så har jag i princip stått stilla med vikten i två veckor. Strunt samma, så länge det finns tid och motivation till att fortsätta. Ser även att det nog är dags att den samlade vetenskapen ger sådana som Dr. Annika Dahlkvist up...

Läs mer Kommentera
22 september 2013 06:31
1

Mot årstidväxling

[FET]Good morning NSA.[/FET] Jo, jag kommer att börja mina inlägg så. Ursäkta mig om ni ledsnar. Nu ser det ut som mer normalt klimat för årstiden. Hösten kanske gör anspråk på några veckor framöver, i väntan på den vita ljusa vintern. Ni i...

Läs mer Kommentera
21 september 2013 07:26
2

Dumt triggat

[FET]Good morning NSA.[/FET] (nu kom jag ihåg) God morgon alla andra. Jag upptäckte igår vad jag kanske inte borde göra. Hade ju fastedag igår och dessa går hur bra som helst. Hade ju mina dubier innan jag startade 5:2 metoden. Nåväl, kom på att...

Läs mer Kommentera
20 september 2013 15:10
2

Förorenad mat

Som väntat verkar inte våra folkvalda bry sig särskilt om vad vi stoppar i oss. Då en dansk undersökning hittat ett flertal produkter med transfetter i Malmö, så tycker inte Eskil Erlandsson att det är något vi behöver lagstifta om, som Danmark...

Läs mer Kommentera
20 september 2013 14:21
2

Kolla pengarna

Off-topic, men det är vad riksbanken uppmanar oss att göra. Kontrollera 50- och 1000-kronorssedlarna, de utan folieremsa blir ogiltiga efter nästa årsskifte. Nu bryr jag mig inte så mycket om detta, ty jag har inte så många miljoner i sådana sedl...

Läs mer Kommentera
20 september 2013 09:40

3 F

F som i Fredag, fridag och svältdag. (fastedag) Alltså ledigdag inför helgens två tolvtimmarsskift, vilka definitivt inte lämpar sig till fastedagar. Så vad kan passa bättre än ta en sådan idag. Nu har jag visserligen en del att göra hemma, blan...

Läs mer Kommentera
19 september 2013 12:22

5:2-recept

Fick bli 5:2:s Kycklingsallad med fetaost till lunch. La dessutom till lite kokad broccoli och en skvätt orientdressing som toppning. Mycket mumsigt. Tyvärr blir det bil till jobbet, men det tar jag igen på kalorierna.

Läs mer Kommentera
19 september 2013 09:13
2

Beroende

[FET]"Jag har en last, som håller mig fast, i ett järngrepp varje"...[/FET]osv. Så sjöng Adolphsson och Falk i visan "Mer Jul". Det är bara att erkänna. Jag har också en last. Nej, det är inte sockerberoende. Det påstås att man blir av med sö...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 12:19

Lagom lunch och dito middag.

Ca 250 gr köttgryta med potatis och två mtsk rödbetssallad. Kan ju knappast räknas som frosseri. Till middag blir det likadant, då jag delat upp en låda nedfryst köttgryta. Nej det är inte fastedag, men jag tror det ska gå bra att skära ner på...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 09:52

Att sova

[FET]Good morning NSA.[/FET] Tar det säkra före det osäkra. I natt sov jag nästan 9,5 timmar. Vaknade till vid två tre tillfällen mellan 6 och 8 i morse, men ville bara fortsätta sova. Normalt brukar det räcka med max 7 timmar, men jag tror att sk...

Läs mer Kommentera
17 september 2013 10:02

Lättare än anat

När jag bestämde mig för att prova 5:2, var jag lite skeptisk till fastedagarna under mina arbets dito. Nu efter en månad måste jag poängtera att mina farhågor var helt ogrundade. Det fungerar hur bra som helst, när hungersuget sätter in tar jag...

Läs mer Kommentera
15 september 2013 16:28
2

Tillbaka i vardagen

Så var min del av septemberjakten över, jobbar två veckor framöver och då är den perioden slut innan jakten tar vid 10 oktober igen. Har ju inte blivit riktigt den skärpa i mathållning dessa två veckor. Dessutom för mycket stillasittande. Och en...

Läs mer Kommentera
8 september 2013 11:18

5:2 får stå åt sidan

Nu då jakten är i full gång får faktiskt 5:2 vila. Det blir långa dagar och oregelbundet med ätandet, så veckan ut struntar jag rakt i hur och när jag stoppar i mig. Nästan. Som jag ser det så förskjuter jag bara ett mönster till bättre lever...

Läs mer Kommentera
6 september 2013 09:06
2

Ny dag, nya utmaningar

[FET]Good morning NSA[/FET]. Så kanske vi ska starta våra bloggar, våra mejl eller sms och telefonsamtal. För vem vet, det sitter kanske någonstans agenter från deras organisation och läser och avlyssnar. Programledare på Norrbottensradion kom då...

Läs mer Kommentera
4 september 2013 10:07
5

Jaktpaus

Nu blir det ett par "vilodagar" på jobbet, innan jag och grabben åker tillbaka för fyra dar ytterligare. Ännu en fantastiskt fin morgon. Bortsett från måndagen har det varit otroligt fint ute i markerna. Tog några bilder i morse vid fem-snåret.

Läs mer Kommentera
3 september 2013 21:01

Inget kött...bara fläsk

Så var andra dagens jakt till ända. Blev lite jobbigt mot kvällen, vid halv sju-tiden, då jag hade fastedag. Åt frukost ca halv fem och har bara ätit en halv banan vid lunch och druckit vatten o kaffe sedan dess. Rejält hungrig satte jag igång och...

Läs mer Kommentera