icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

svalus blogg

241417
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".

Visar poster från augusti 2013

31 augusti 2013 05:16
4

Fasta på två hjul

Nog gick det bra att göra en mc-tur, stöka lite med jaktpass och ha en fastedag samtidigt. Lite hand-röjning av sly och bättra på ett regn-vindskydd etc. Och vädret kunde inte ha varit bättre. Dom fyrbenta ser dessutom att trivas på det ena av s...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2013 17:02
2

Fredagsfasta

Imorgon är jag ledig och grenslar då tvåhjulingen och beger mig till jaktmarkerna, ca 10 mil bort. Ska göra lite förberedelser inför jakten. Passar även på att ta en fastedag, eftersom jag till helgen gör tolvtimmarskift både lördag o söndag. B...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 23:18

Åt rätt håll

Ser det ut att peka. Tog ett kliv upp på vågen ikväll och kunde konstatera en liten, men dock nedgång. Precis som det ska vara. 98,3 kg. Drygt ett kilo på en och en halv vecka. Bra då jag tror man ska skynda långsamt. Och om ett par dar kanske jag...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 14:05

Världsliga ting

Hoppas det är okej med lite off-topic. När nu USA skramlar med vapenarsenalen så får väl "marknaden" ett argument för att höja räntorna. Det finns alltid någon som ska tjäna på krig. På samma sätt som elbolagen och oljebolagen agerat i mång...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 12:44
2

Medicinering och viktökning

Läste för något år sedan att forskning visat att ju mindre sur magen är, desto mer kolhydrater tar kroppen upp. Minns inte med säkerhet, men tror jag läste artikeln i LCHF-doktor Annika Dahlqvists blogg. Detta stämmer ganska bra för mitt vidkomm...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2013 09:34

Blir fastedag idag

Efter allt vatten innan skanningen av njurar och urinvägar fick jag ett infoblad där det rekommenderas att dricka två dl vatten per vaken timme för att hjälpa njurar att bryta ner kontrastvätskan som injicerats under undersökningen. Så då är det...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2013 07:14
5

Inte bara övervikt

Tänk vad bra om det bara vore övervikt man ska kämpa mot. Då man som jag kommit upp i "gubbåldern" dyker ju en massa andra besvär upp. Värkande leder men också problem med prostata och urinvägar. Vad kan inte uppstå där? Cancer, inflammationer,...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2013 05:22

På västfronten intet nytt...

...skrev Erich Maria Remarque. (en för övrigt mycket bra bok) På hemmafronten intet nytt skriver jag efter en vecka. Vikten t.o.m. ett par hekto plus. Hade för övrigt inte förväntat mig nåt annat efter första veckan. Har däremot inte haft sug ef...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2013 10:21
2

Choklad och andra droger...

...kan ju vara svåra att befria sig från. Jag säger bara, det var lättare sluta snusa än att sluta dricka kaffe på bit. Det var lättare att sluta snusa än att bli fri "chokladsuget" Hur det var att sluta röka minns jag inte, slutade 1976 redan oc...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2013 14:10

När kroppen protesterar

Den där efterrätten jag åt igår var nog inget jag behöver ångra. Har haft ett helsik-s nattskift och slitit som f-n. Så alla överskottskalorier borde vara med råge förbrända. Men detta har naturligtvis mina värkande leder också reagerat på....

Läs mer Kommentera
21 augusti 2013 10:23
1

Ny dag...nya utmaningar

Varför sitta och delge sig av vardagen för en massa okända människor? Hur intressant kan mina göranden vara för andra? Ja det och mycket annat funderar jag på ibland. Gillar att skriva. Har tillhört redaktionen på ett supporterforum under några...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2013 22:59
3

Plötslig viktnedgång

Vägde mig när jag kommit hem och upptäckte till min förvåning att jag bara nådde upp till 99,4 kg. Jag har inte vägt mig på över en månad, har inte för vana att kliva upp o ner på vågen särskilt ofta. Var "hundra" på att jag låg på minst h...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2013 18:20
2

Älg på menyn...

Har ju förmånen att jaga älg och eftersom jag är intresserad av vad jag stoppar i mig och gillar att laga mat är ju den möjligheten värd att ta vara på. Speciellt när vi numera överöses med rapporter om matfusket. Och om folk i allmänhet visste...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2013 10:25

Intet ont....

Vaknade utan hunger i morse. Trodde jag skulle känna mig utsvulten efter "svältdagen" igår. Tänker promenera till jobbet idag, tar ca en halvtimme. En timmes promenad per arbetsdag är ju i princip "gratis", då jag ju ska dit på något sätt. Sommar...

Läs mer Kommentera
19 augusti 2013 22:32

Äggstra

Hemma från jobbet och ska käka ett kokt ägg. Annars lär magen hålla mig vaken en bra bit in på natten.

Läs mer Kommentera
19 augusti 2013 21:19

Kosthållningsproblem

Ibland kan det vara svårt hålla en strikt kost, då man som jag är skiftarbetare. Har alltid varit noga med kosten och lagar hellre själv än köper halv- och helfabrikat. Med skiftgången följer ju en aning skiftande mattider, men det svåraste med...

Läs mer Kommentera