När och vad äter vi?

Efter att ha läst en liten debatt här om hur olika dieter/metoder till viktminskning påverkar oss, så undrar jag om det inte är många som egentligen skulle klara av viktnedgång och sundare matvanor även utan en uppsjö av metoder och dieter. För att gå tillbaka till mig själv. Är 59 år, har alltid varit rätt kraftigt byggd, utan att vara fet. I stort hela livet varit aktiv. Med ålder följer dock saker likt krämpor till exempel, som skär ner möjligheter till träning. Annorlunda ämnesomsättning mm. Att det jag stoppar i mig och hur ofta jag gör det är ju a och o i hur min kropp ska reagera. Och hur i förlängning jag ska se ut och fungera. Visst har metoderna påverkan, vilka även fungerar olika från person till person. För vissa fungerar fastedagar, för andra inte. Hos somliga har Lchf verkan vilket inte passar en del andra. Jag tror dock att en stor del beror på att när vi bestämt oss och valt metod/diet, så skärper vi även upp vårt beteende. I slutändan handlar det nog om vad och när vi fyller på våra kroppsförråd. Fällorna är många. Ögongodis varje meter i affären. Livsmedelsindustrin vet precis vad och hur man lockar och fångar uppmärksamhet. Idag ska matlagning dessutom vara enkel, gå snabbt och helst passa just “mina” smaklökar. Vilket lätt skapar ett beroende av färdiglagat och fast food. Målet för mig är inte en tvättbräde-mage, slank o brunbränd, utan att nå en vikt som inte är en belastning ( är inte all vikt belastning, hm ) när jag blir äldre. Det var därför jag valde att även blogga. Om andra “ser” mig och vad jag gör, tvingas jag ju uppföra mig.

Kommentarer

9 oktober 2013 08:11

paloma

Håller fullkomligt med dig, man ska använda den metoden som funkar bäst för en själv. Alla har ju samma mål, att nå en hälsosam vikt och få en sund inställning till mat som är varaktig.

Logga in för att skriva en kommentar.