icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej. Har tänkt försöka bli lite mindre. Har provat LCHF och vet att den fungerar, men vill inte ta steget fullt ut av olika skäl. Har sedan starten hunnit pensionera mig, lite i förtid. Håller dock samma vikt, drygt 10 kg för mycket. En uppgång som accelererade när jag började medicinera för magen för några år sedan. Tills jag provade LCHF. Kolhydratnedskärningen behåller jag från LCHF-dieten. Blev hellurad av Livsmedelsverket på 70-talet då man uppmanades att äta "68 skivor bröd om dagen".
18 september 2013 12:19

Lagom lunch och dito middag.

Ca 250 gr köttgryta med potatis och två mtsk rödbetssallad. Kan ju knappast räknas som frosseri. Till middag blir det likadant, då jag delat upp en låda nedfryst köttgryta. Nej det är inte fastedag, men jag tror det ska gå bra att skära ner på portionsstorlekarna utan att behöva gå hungrig. Tar istället frukt, grönt och vatten till mellanmål. Läste en gång hur en kostrådgivare tyckte vi skulle använda mindre tallrikar. Tar du mycket på en stor tallrik, ser det lika ut som om du tar lite mindre på en liten tallrik. Ligger en hel del i detta. Nej, på återseende, nu ska jag traska iväg mot plikterna. ps. går bra hittills för mitt lag

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.