Att sova

[FET]Good morning NSA.[/FET] Tar det säkra före det osäkra. I natt sov jag nästan 9,5 timmar. Vaknade till vid två tre tillfällen mellan 6 och 8 i morse, men ville bara fortsätta sova. Normalt brukar det räcka med max 7 timmar, men jag tror att skitdagen på jobbet igår påverkat min kropp så pass att den behövde mer sömn. Gjorde ju heller inget, då jag börjar kl. 14 idag. För sådär 15 år sedan hade jag ca 50-60 minuters pendling till jobbet och de dagar jag skulle börja klockan 6 gick jag ofta och la mig före barnen, som då var små. Jag vet att många, kanske rent av de flesta, sover alldeles för lite i dagens stress-samhälle. Vi bör nog lyssna lite mer på våra kroppar istället för att försöka hinna med så mycket som möjligt varje dag och vaken timme. Före 2005 var mitt sömnbehov ca 8 timmar per natt. Efter dec 2005, då jag slutade snusa, upptäckte jag att jag ofta vaknade efter 6-7 timmar, helt klarvaken och pigg. Tog vid en hälsokontroll drygt ett halvår senare upp detta med vår företagsläkare, eftersom jag trodde det hade med den medicinering jag påbörjat efter en liten infarkt jag råkat ut för. Hon påstod då att detta berodde på att jag slutat med snuset. Låter ju som en billig förklaring, men faktum kvarstår att det var sån markant skillnad att det nog kan vara riktigt. Nåväl, mitt syfte med inlägget är, låt kroppen bestämma ibland. Lägg dig tidigt, kanske inte var dag, men några ggr per vecka. Eller sov ut någon dag istället för det där "måstet" du satt upp på agendan.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.