att väga sig eller inte väga sig ..
jag famlar, eller har famlat hela livet i frågan hur ofta man ska väga sig. oftast väger jag mig varje morgon. naken förstås efter morgontoalettbesöket. men ibland har jag tänk att det är bättre att väga sig bara en gång i veckan, som på viktväktarna. (där jag varit många gånger i omgångar, kuriosa är att lokalen i kyrkan nära Annas pepparkakors bageri/fabrik inte gjorde det helt lätt alla gånger att fokusera på morötter och broccoli :) ) men åter till frekvenseen på vägningarna. imorse hade jag gått upp lite istället för senaste dagarnas ner, det var lite nedslående och jag började genast banna mig själv för några smärre onyttigheter igår. men även om jag hade ätit hundra procent rätt så kan jag ju ha gått upp några hekto. det finns ju så många faktorer som spelar in. men, jag vet oxå om jag släpper att väga mig alltför länge så tickar det stadigt uppåt. jag var utan en fungerande våg några månader och det var ingen framgång.. jag behöver alltså kontrollen, men frågan är hur ofta.
så; hur gör ni och vad funkar för er? ge mig era bästa tips!
/ k
Gillar
Kommentarer
-
Jag velar också fram och tillbaka där. Jag bestämmer mig ofta för att jag bara ska köra en gång i veckan, och det lyckades jag hålla i en gång för ett par veckor sen och jag hade en toppenvecka innan där det kändes som att jag jobbade långsiktigt. Men nu tycker jag att det är svårt igen, och kliver upp på vågen varje morgon... det är svårt att låta bli. Som du säger så blir man ju lätt lite sur om vågen går upp lite en dag, samtidigt som man blir överlycklig om man nästa dag har ett bra hopp ner. Kanske varannan dag är en bra mellanväg?
-
Om det är ett bra tips vet jag inte 😉 men efter många års testande av olika metoder, både gällande viktminskning och vägning, så har jag nu landat i att jag väger mig varje morgon.
Om vikten går upp tånker jag bara "jaja, det var det det" jag försöker inte "lyfta mig i håret" utan det är som det är.
Ibland tänker jag att det är tur att jag inte väger mig bara en gång i veckan. Från tex måndag till måndag kan jag ju ha gått upp - och samtidigt kan ju alla dagarna däremellan vara minusdagar.
Så jag har landat i att jag väger mig varje dag, och jag tänker att jag kommer att vara här på Matdagboken "på livstid" vilket inte alls känns som något straff ☺️
PS
Det finns grupper här som kan hjälpa till - jag är till exempel med i Målvikt 2024 - kanske kan det vara något för dig?
Senast uppdaterad 24 september 2024 08:51
-
Tidigare vägde jag mig varje morgon, men har nu insett att det inte ger mig något. Istället koncentrerar jag mig på vad jag äter/dricker och ställer mig på vågen varje måndag morgon (söndag om jag måste sova över hos barnbarnen till måndag).
Oavsett vilken variant du väljer så tänker jag att det kan vara bra att se förändringarna i ett längre perspektiv än bara några dagar eller veckor. Dessutom skrev du i ditt förra blogginlägg att du är mer fokuserad på hälsan än vikten och då är det kanske inte lika viktigt att veta vad du väger varje morgon?
Jag ställer mig ofta frågan varför jag gör det jag gör. Då får jag tänka till och brukar faktiskt få riktigt bra svar av mig själv
-
Jag är en vågvägrare av rang sen tidigare... men har numera lärt mig att det bara är att sticka huvudet i sanden. I år väger jag mig flera gånger i veckan, men inte varje dag. Tidigare vägde jag mig max en gång i veckan.
Jag har idag också lärt mig att inte låta mig nedslås när hektona eller kilona går upp. Jag vet att kroppen är lurig och det inte alltid är helt logiskt vare sig uppgång eller nedgång... Men i det långa loppet går min kurva fortfarande ner. Och det är ju roligt att se här på MD.
-
tack @TheDress , @LinusPL , @gittan52 och @BirtheX !! Kloka tankar!
jag tänker mer på hälsan än på siffran på vågen nu, men ändå så är det så inrotat i mig att kolla läget. jag ska försöka att inte väga mig riktigt varje dag och sedan bara fylla i kurvorna en gång per vecka. det är nog en lagom frekvens för att se trenden :)
Logga in för att skriva en kommentar.